Κάνε μια «Νηστεία Ειδήσεων» Τα αρνητικά νέα πουλάνε.

Κάνε μια "Νηστεία Ειδήσεων" Τα αρνητικά νέα πουλάνε.

Κάνε μια «Νηστεία Ειδήσεων» Τα αρνητικά νέα πουλάνε.

Στην κοινωνία μας, πολλοί άνθρωποι θα επέλεγαν να παρακολουθήσουν τη δίκη ενός σταρ παρά τη βιογραφία ενός πραγματικά σημαντικού ανθρώπου.

Μια εφημερίδα που έχει ως κεντρικό τίτλο την πιο πρόσφατη τραγωδία, θα πουλήσει πολύ περισσότερα φύλλα από κάποια άλλη που αναγγέλλει την τελευταία εντυπωσιακή επιστημονική ανακάλυψη.

Το πραγματικό πρόβλημα είναι πως σύντομα εθιζόμαστε στην ανάγνωση και παρακολούθηση αρνητικών ειδήσεων.

Ξέρω τόσους και τόσους ανθρώπους που ξεκινούν τη μέρα τους διαβάζοντας θλιβερές ιστορίες στις εφημερίδες και τελειώνουν τη μέρα τους ακούγοντας για τα τελευταία εγκλήματα, ατυχήματα και σκάνδαλα στις βραδινές ειδήσεις.

Δεν είμαι καθόλου εναντίον των εφημερίδων ή της τηλεόρασης.

Στην πραγματικότητα, μάλιστα, βρίσκω εξαιρετικές πληροφορίες σε πολλές εφημερίδες κι έχω μάθει πολλά πράγματα από τα ποιοτικά προγράμματα της τηλεόρασης που έχω κατά καιρούς παρακολουθήσει.

Αυτό που θέλω να πω είναι απλό: Να είσαι πιο επιλεκτικός στις ειδήσεις στις οποίες εκθέτεις το νου σου.

Να είσαι πιο συνειδητός στον τρόπο με τον οποίο διαβάζεις την εφημερίδα σου ή παρακολουθείς τηλεόραση.

Προτού αρχίσεις να διαβάζεις την πρωινή σου εφημερίδα, έχε στο νου σου τον εξής στόχο: να τη χρησιμοποιήσεις ως εργαλείο πληροφόρησης που θα σε υπηρετήσει και θα εμπλουτίσει τις γνώσεις σου αντί να τη χρησιμοποιήσεις για να σκοτώσεις την ώρα σου.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απελευθερωθείς από αυτή την «εξάρτηση» από την πληροφόρηση – μια εξάρτηση από την οποία πάσχουν τόσοι και τόσοι από εμάς – είναι να κάνεις μια εβδομαδιαία «νηστεία ειδήσεων».

Για την επόμενη εβδομάδα, ορκίσου να μη διαβάσεις ούτε μία αρνητική ιστορία στις εφημερίδες και να μην παρακολουθήσεις ούτε ένα ρεπορτάζ αρνητικών ειδήσεων στην τηλεόραση. Θα διαπιστώσεις δύο πράγματα.

Πρώτον, δεν θα μείνεις και πολύ πίσω στην ενημέρωση. Θα εξακολουθείς να μαθαίνεις τα σημαντικότερα συμβάντα της μέρας από τις συζητήσεις που θα ακούς γύρω σου στο γραφείο και από αυτά που θα σχολιάζουν οι δικοί σου στο σπίτι.

Και δεύτερον, θα νιώθεις πολύ πιο ήρεμος και γαλήνιος. Θα ανακαλύψεις, επίσης, ότι αυτή η εβδομαδιαία «νηστεία ειδήσεων» έχει άλλο ένα όφελος: θα σου εξασφαλίσει περισσότερο χρόνο για να κάνεις εκείνα τα πράγματα που θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σου.

Ποιος θα κλάψει όταν πεθάνεις;

Robin Sharma εκδόσεις Διόπτρα

Δείτε όλες τις εκδηλώσεις του μήνα

Εγγραφείτε στο Newsletter της Εναλλακτικής Ατζέντας
Επιλέξτε το παρακάτω κουτί και πατήστε "Εγγραφή"

Προσεχείς Εκδηλώσεις

Πε 24
Σα 26
Σεπ 14

Πρόγραμμα πιστοποίησης Coach HeartMath®

Σεπτέμβριος 14 @ 10:00 - Σεπτέμβριος 16 @ 18:00
Σεπ 22

Yoga και Διαλογισμός στο Βουνό των Θεών, Παλαιός Παντελεήμονας, Όλυμπος

Σεπτέμβριος 22 @ 19:00 - Σεπτέμβριος 24 @ 20:00
Ελλάδα
Σεπ 23

Fascial Fitness – Εισαγωγικό Σεμινάριο

Σεπτέμβριος 23 - Σεπτέμβριος 24
Αθήνα