Κατηγορίες: ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

Διαλογισμός για καλύτερο ύπνο

Διαλογισμός για καλύτερο ύπνο

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βάζουν τον διαλογισμό στην καθημερινότητά τους, βλέπουν σημαντική βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου τους. Ωστόσο υπάρχουν τεχνικές διαλογισμού οι οποίες μπορούν να μας βοηθήσουν ν’ απαλλαγούμε από την αϋπνία, το ροχαλητό, τον διακεκομμένο ύπνο, τους εφιάλτες και όλα αυτά τα προβλήματα που μας απασχολούν κατά καιρούς πριν και κατά τη διάρκεια […]

Το μεγάλο, ατέλειωτο ταξίδι της Ελληνικής γλώσσας... ή "ατελείωτο";

Το μεγάλο, ατέλειωτο ταξίδι της Ελληνικής γλώσσας… ή μήπως «ατελείωτο»;

Καθώς η Ελληνική γλώσσα (τα γνωστά Αρχαία για τα σημερινά δεδομένα) εξαπλώνονταν σε πολιτισμούς και λαούς προς όλες τις κατευθύνσεις γύρω από την Ελλάδα, άρχισε η υπεράσπισή της από Έλληνες οι οποίοι ήθελαν να διατηρήσουν την Αττική Ελληνική, εκείνη που είχε επικρατήσει προς όλα τα μήκη και πλάτη, καθώς ο Φίλιππος πρώτα, κι έπειτα ο […]

Το μετατραυματικό στρες και η σύγχρονη αντιμετώπισή του

Το μετατραυματικό στρες και μία σύγχρονη αντιμετώπιση

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες προκύπτει ως αντίδραση σε κάποιο εξαιρετικά στρεσογόνο ή τραυματικό γεγονός. Ως τραυματικό γεγονός ορίζεται μία κατάσταση κατά την οποία το άτομο ένιωσε να απειλείται η ζωή ή η σωματική του ακεραιότητα. Τραυματική εμπειρία μπορεί να αποτελέσει και η θέαση κάποιου βίαιου επεισοδίου ή σκηνής που περιλαμβάνει θάνατο ή τραυματισμό άλλων προσώπων. […]

Ταξιδεύει καλύτερα στον κόσμο αυτός που έχει αυτογνωσία

Ταξιδεύει καλύτερα στον κόσμο αυτός που έχει αυτογνωσία

Ο άνθρωπος έχει γεννηθεί για να επιτυγχάνει σπουδαία πράγματα. Αν δούμε την πορεία της εξέλιξής μας μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι στα μεγάλα εμπόδια βγήκαμε νικητές, τουλάχιστον τις περισσότερες φορές. Κατακτήσαμε τον αέρα, κατακτούμε σταδιακά το νερό, ανακαλύψαμε τους νέους κόσμους του πλανήτη μας, κάναμε τη νύχτα μέρα, δημιουργήσαμε μεγάλες κοινωνίες, αναπτύσσουμε την τεχνολογία σε καθημερινή […]

Νιφάδες του Ε. Μύρων

Νιφάδες του Ε. Μύρων

Γλιστρώντας μέσα στη σύγχρονη γενιά των ποιητών της Ελλάδας, μιας χώρας που όπως μας πληροφορεί ο Ο. Ελύτης, δεν έχει ξεμείνει ποτέ από ποιητές, όσο κι αν αντηχούν τα αλαλάζοντα κύμβαλα στα μεγάφωνα, συναντάμε τον Ε.Μύρων, ο οποίος μέσα σε αυτή τη μεγάλη, ίδια χώρα που ζούμε, (εμείς με όχι και τόσο ποιητική διάθεση συνήθως) […]

Αγάπησε τον εαυτού σου και ο κόσμος θα ακολουθήσει

Αγάπησε τον εαυτού σου και ο κόσμος θα ακολουθήσει! Η αγάπη είναι ένα από τα πιο δυνατά συναισθήματα με τα οποία είναι εξοπλισμένος ο άνθρωπος. Όμως δυστυχώς οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να αντιληφθούμε την έννοια αυτής της λέξης… και ίσως δυστυχώς ούτε ποτέ να μπορέσουμε. Αναλωνόμαστε ψάχνοντας την αγάπη σε σχέσεις της μια […]

Μουσικοθεραπεία – Χτυπώντας την πόρτα της σιωπής

Γράφει η Ντόρα Ψαλτοπούλου, Μουσικοθεραπεύτρια MA-CMT, Master of Arts, New York University Ένα τσιγγάνικο ρητό λέει ότι «όποιος πόνο έχει, μιλιά δεν έχει». Κι ένας Κινέζος ποιητής θα πει ότι «χτυπάμε την πόρτα της σιωπής, για να απαντήσει η μουσική». Η μουσική στη μουσικοθεραπεία δίνει «φωνή» σ’ αυτό που δεν έχει ακουστεί και ενώνει τις […]

Διαλογισμός: Μαγικές μπάλες ενέργειας

Θα περάσουμε σ’ έναν… μάλλον παιχνιδιάρικο διαλογισμό σήμερα, μιας και πλησιάζουν τα Χριστούγεννα. Μ’ αυτόν τον διαλογισμό θα καταφέρουμε να φτιάξουμε μία ενεργειακή μπάλα με τα χέρια μας. Πρόκειται για μία εκπληκτική εμπειρία η οποία θα μας ενθουσιάσει τόσο πολύ που θα φωτίσουμε από την έκπληξη! Επίσης θα ανακαλύψουμε με τα χέρια μας το βιομαγνητικό […]

Πανσέληνος 3ης Δεκεμβρίου στους Διδύμους – Η διάλυση της αυταπάτης

Η Πανσέληνος της 3ης Δεκεμβρίου γίνεται στον άξονα των Διδύμων και του Τοξότη. Οι Δίδυμοι είναι ένα ζώδιο το οποίο μπορεί να δράσει ως ένας εξαιρετικός συλλέκτης πληροφοριών. Αν όμως δεν υπάρχει το βάθος, η διάκριση και η σωστή ανάλυση, η οποία προκύπτει από την εσωτερική παιδεία, οι πληροφορίες που συλλέγονται έχουν ρηχό περιεχόμενο. Ο Τοξότης […]

Οι γάτες, η περιέργεια και η ανησυχία

Γνωρίζουμε όλοι τη φράση, η περιέργεια σκότωσε τη γάτα. Και γνωρίζουμε όλοι τη σημασία της. Πως η γάτα είναι ένα πλάσμα τόσο περίεργο που συχνά βρίσκεται σε μπελάδες από την περιέργειά της. Και, από ότι συμπεραίνουμε από την αγγλική παροιμία, σε θανατηφόρους μπελάδες. Και όμως, τα πράγματα δεν ξεκίνησαν έτσι όταν ο Ben Jonson αναφέρθηκε […]

Τα 7 Εμπόδια της Αποτελεσματικής Επικοινωνίας

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τους λόγους που μία συζήτηση μπορεί να καταστραφεί ξαφνικά. Τις περισσότερες φορές ξεκινάμε μία συζήτηση με τις καλύτερες προθέσεις, όμως κάποιες φορές, οδηγούμαστε σε σύγκρουση ή σε διαφωνία με τον συνομιλητή μας. Στόχος μας, είναι να μεταδώσουμε ένα μήνυμα, μία γνώση, μία ιδέα ή ένα συναίσθημα. Υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές όμως, που εμποδίζουν […]

Η Δύναμη που κάνει την καρδιά μας να χτυπά

Η καρδιά μας χτυπάει πολύ δυνατά ακόμα κι όταν με δυσκολία την αντιλαμβανόμαστε. Χτυπά τόσο δυνατά που, αν το αίμα που εκτοξεύει δεν διοχετεύονταν απευθείας σε μία αρτηρία αλλά πετάγονταν έξω από το σώμα, τότε θα έφτανε σε απόσταση περίπου 10 μέτρων. Για να καταλάβουμε τη δύναμή της, μπορούμε να συνδέσουμε ένα λάστιχο ποτίσματος σε […]