Κατηγορίες: ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

Τέσσερα βήματα για να εστιάσετε τον απασχολημένο νου μέσα από το Qigong

Βρίσκετε τελευταία το νου σας πολύ πιεσμένο; Αισθάνεστε βιαστικοί ή κουρασμένοι;Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται το ίδιο.Σύμφωνα με τις διδασκαλίες του Ζhineng Qigong, είναι απλά η ώρα να επιστρέψετε στην εστία σας, στο σώμα, νου και καρδιά. Να, λοιπόν τέσσερα βήματα για να αρχίσετε: 1. Χαλαρώστε μέσα στη Στιγμή Το Qigong ονομάζεται η ήπια πρακτική. Βρείτε ένα […]

Ανακαλύπτουμε τις ικανότητές μας καθώς αναγνωρίζουμε τις ικανότητες των άλλων

Ξημερώνει η ζωή κι αρχίζουν τα δύσκολα. Από ‘κει που ήμασταν προστατευμένοι μέσα στη μήτρα, ξαφνικά κρυώνουμε, πεινάμε και ουρλιάζουμε. Η αγκαλιά της παρηγορητική αλλά και πάλι κάτι λείπει. Το γάλα της εύγευστο αλλά κουραζόμαστε να πιούμε, είμαστε ακόμα αδέξιοι. Πρέπει να μάθουμε πώς δουλεύει το στόμα, πως δουλεύουν τα χέρια, αργότερα τα πόδια, τα […]

Τα κρυμμένα όρια στις γωνιές της ζωής

Από τι να υποφέρουμε άραγε περισσότερο: από τα όρια που δεν καταφέρνουμε να βάλουμε και να ορίσουμε την ύπαρξη μας ή, από τα όρια που βάλαμε κάποτε ανυποψίαστοι, θυμωμένοι ή πληγωμένοι, τα λησμονήσαμε, και τώρα δεν μπορούμε καν να φανταστούμε γιατί οι νύχτες μας βρίσκουν μόνους και ανελεύθερους; Ο Χόρχε Λουίς Μπόρχες εισχωρεί στις γωνιές της […]

Τρία μυστικά της εμπιστοσύνης

Δευτέρα πρωί και το αφεντικό πρέπει να βγει για εξωτερικές εργασίες. Στο μαγαζί θα αφήσει τον υπάλληλό του που προσέλαβε την προηγούμενη εβδομάδα. Δεν γίνεται αλλιώς, θα το ρισκάρει… θα τον εμπιστευτεί. Ο Γιάννης ζητά από την Όλγα να τον παντρευτεί. Εκείνη δεν ξέρει αν θέλει. Θα ήξερε, αν τον γνώριζε περισσότερο. Θα ήθελε να […]

Ο διαλογισμός του θορύβου και του κέντρου της πόλης

Αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας και πολύ ζεν τύπο, παρ’ όλ’ αυτά έχετε λόγους να πειραματιστείτε με τον διαλογισμό (π.χ. εκβιασμός του ψυχολόγου σας για να σας ξαναδεχτεί στην επόμενη συνεδρία;) να μία πρώτη επαφή με αυτή την πανέξυπνη τεχνική ηρεμίας και αυτοσυγκέντρωσης, που μπορείτε να την εφαρμόσετε οπουδήποτε, πριν πάτε απ’ ευθείας στα […]

Το δικαίωμα της Αθωότητας ξεκινάει από μέσα μας

Οι ενοχές δίχως αιτία είναι οι περισσότερες ενοχές που μας «επιτίθενται» μέσα στη μέρα. Είναι οι ενοχές πάνω στις οποίες έχουμε εκπαιδευτεί από μικροί να υποκύπτουμε. Συνηθίζουμε στην αίσθησή τους, νιώθουμε ανεπαρκείς, τις προκαλούμε και πολλές φορές τις χρησιμοποιούμε για να αποφύγουμε την ευθύνη μας ή την εξέλιξή μας. Παρ’ όλο που το Δικαίωμα της […]

Οι διακοπές μας και οι τετράποδοι φίλοι μας. Τρόποι αποφυγής του στρες εγκατάλειψης

Οι περισσότεροι γυρίζουμε απ’ τις καλοκαιρινές μας διακοπές και προσπαθούμε να μπούμε πάλι σε πρόγραμμα. Αυτό δεν είναι δύσκολο μόνο για μας, αλλά και για τους μικρούς μας φίλους, ακόμα κι αν δεν ταξίδεψαν μαζί μας. Ένα σκύλος που “μένει πίσω” έστω και για μία εβδομάδα μπορεί να αντιμετωπίσει μεγάλο άγχος, ειδικά τις πρώτες μέρες της απουσίας μας. Μπορεί […]

15 μη ανακυκλώσιμα λάθη που μπορεί να στείλουν όλο τον κάδο στα… «σκουπίδια»

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι στον μπλε κάδο μπαίνουν αλουμινένιες, τσίγκινες, πλαστικές, γυάλινες και χάρτινες συσκευασίες. Τι γίνεται όμως όταν το γυαλί είναι σπασμένο ή το χαρτί λερωμένο; Διαβάστε τι δεν κάνουμε σωστά όταν ρίχνουμε τα σκουπίδια μας στους μπλε κάδους. Καθώς η ανακύκλωση οικιακών αποβλήτων κάνει σημαντικά βήματα και όλο και περισσότεροι επιθυμούν να συμμετάσχουν […]

Έχει η Μόνα Λίζα κάτι να σας «πει»;

Τον 15ο αιώνα μ.Χ στην ανυποψίαστη ακόμα Φλωρεντία χάραζε μια νέα εποχή, μέσα από την πιο σκοτεινή νύχτα της Ευρώπης. Ο Λεονάρντο Ντα Βίντσι εκδήλωσε όλο το εύρος της νέας εκείνης εποχής, μέσα από τη ζωγραφική του, την αρχιτεκτονική του, την αεροναυπιγική του και πολλές άλλες τέχνες κι επιστήμες που δύσκολα συναντάμε σε έναν μόνο […]

9 τύποι ανθρώπων που «δηλητηριάζουν» τη ζωή μας. Αναγνωρίστε τους

Πριν βάλουμε το εαυτό μας στη διαδικασία να γευτεί το δηλητήριο κάποιων ανθρώπων, καλό θα ήταν να τους γνωρίσουμε ώστε να αποφύγουμε να τους βάλουμε στη ζωή μας ή ακόμη κι αν τους βάλουμε ή τους έχουμε βάλει, απλά να γνωρίζουμε ότι χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί μέχρι που θα τους αφήσουμε να μας ‘ακουμπήσουν’ χωρίς […]

Γιόγκα για παιδιά!

  Γιόγκα για παιδιά: Ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν στρες στην καθημερινότητά τους για περισσότερη παιδική yoga διαβάστε εδώ: Παιδική Yoga: Έναρξη εγγραφών μετεκπαίδευσης δασκάλων 120 ωρών  

Περνώντας μέσα απ’ το κενό

«Ο κόσμος φαίνεται σα να έχει γυρίσει το κεφάλι του, όμως εσύ δε χρειάζεται» Κορυφαίοι ομιλητές του κόσμου μεταδίδουν on line από 5 μέχρι 10 Οκτωβρίου. Κάνε εγγραφή εδώ: Register Page Μάθε από δεκαπέντε κορυφαίους εκπαιδευτές της σύγχρονης σκέψης, πως να περάσεις μέσα απ’ τη ζωή σου με χάρη και ευκολία ό,τι κι αν συμβαίνει […]