Κατηγορίες: ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

Συμβουλές διαλογισμού για αρχάριους

Ο διαλογισμός έχει εξαιρετικά οφέλη για την φυσική και ψυχική υγεία μας. Και όχι, ο διαλογισμός είναι πολύ πιο απλός από ότι φαντάζονται οι περισσότεροι. Αν δεν είστε εξοικειωμένοι, μπορείτε να διαβάσετε στην Εναλλακτική Δράση Τεχνικές διαλογισμού για αρχάριους ή αν θέλετε να ξεκινήσετε ακόμα πιο απλά μπορείτε να δείτε τις τεχνικές χαλάρωσης. Παρακάτω θα […]

Σπλήνας: ένα όργανο βοηθός του μεταβολισμού

Πλησιάζει το Καλοκαίρι. Όλες έχουμε αρχίσει να θορυβούμστε για τα περιττά κιλά που μας άφησε ο Χειμώνας. Είτε αν είναι αυτά τα κιλά μέρος της γοητείας σας και αισθάνεστε άνετα με αυτά, είτε θέλετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αφήσει πίσω κάποια από αυτά, είναι ένα ενδιαφέρον άρθρο, γιατί έχει να κάνει γενικά με […]

Εισέρχομαι στον εσωτερικό μου κόσμο (Διαλογισμός του Παραμαχάνσα Γιογκανάντα)

Ήμουν ένας φυλακισμένος που κουβαλούσε ένα βαρύ φορτίο από οστά και σάρκα, αλλά έχω σπάσει τις αλυσίδες του σώματός μου με τη δύναμη της χαλάρωσης. Είμαι ελεύθερος. Τώρα θα προσπαθήσω να μπω στον εσωτερικό μου κόσμο. Ξελογιάστρες ομορφιές, σταματήστε να χορεύετε μπροστά στα μάτια μου! Μην αποσπάτε την προσοχή μου! Στοιχειωμένες σειρήνες των γλυκών αισθήσεων, […]

Zhineng Qigong: Τι είναι και ποια η διαφορά του με το Qigong;

Με αφορμή το σεμινάριο Zhineng Qigong που διοργανώνεται στην Αθήνα, σας παρουσιάζουμε το παρακπάτω εξαιρετικό κείμενο για τα οφέλη του συγκεκριμένου συστήματος.  Η μέθοδος Zhineng Qigong ασκείται από πάνω από 10.000.000 κόσμο φέρνοντας οφέλη, όπως βελτιωμένη υγεία, μεγαλύτερη δημιουργικότητα αυξημένη νοητική και σωματική συνειδητότητα. Το Zhineng Qigong γνωστό επίσης ως Chi-Lel και Chi Neng δημιουργήθηκε […]

Σιάτσου: Τι είναι και πως εφαρμόζεται;

Το Σιάτσου προέρχεται από την ιαπωνική χειροπρακτική μέθοδο ΑΝΜΑ, οι ρίζες της οποίας βρίσκονται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Shi στα ιαπωνικά σημαίνει δάκτυλο και atsu σημαίνει πίεση και πραγματικά, το Σιάτσου είναι μια τεχνική πίεσης με τα δάκτυλα. Χρησιμοποιεί κυρίως πιέσεις με τον αντίχειρα και τις παλάμες αλλά και με τα γόνατα και τους βραχίονες, […]

Δραματοθεραπεία: Το πάντρεμα της ψυχοθεραπείας με την τέχνη του θεάτρου

Η Δραματοθεραπεία είναι το πάντρεμα της γνώσης και της μεθοδολογίας της ψυχοθεραπείας μ΄αυτήν της τέχνης και του θεάτρου. Πρόκειται για μια νέα σχετικά ψυχοθεραπευτική μέθοδο που αναπτύχθηκε τα τελευταία 40 περίπου χρόνια και η εφαρμογή της φαίνεται να εξαπλώνεται πολύ γρήγορα λόγω της μεγάλης της αποτελεσματικότητας σε διάφορους τομείς της ψυχικής υγείας – αλλά και […]

Εαρινή Ισημερία 2017: Φυτέψτε τους σπόρους των ονείρων σας

Εαρινή Ισημερία Η Εαρινή Ισημερία 2017 πλησιάζει! Διαβάστε ενδιαφέρουσες πληροφορίες για την μέρα που σηματοδοτεί την Άνοιξη. Ισημερία, όπως προκύπτει και από την ίδια τη λέξη, είναι το φαινόμενο που υποδηλώνει ότι η διάρκεια της νύχτας, είναι ακριβώς ίδια με τη διάρκεια της ημέρας. Συμβαίνει δύο φορές – δύο ημέρες το χρόνο: μία την άνοιξη […]

Αρωματοθεραπεία: Τι είναι, πως λειτουργεί;

Αρωματοθεραπεία, με τη δύναμη των αιθέριων ελαίων Η αρωματοθεραπεία είναι μια εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος, γνωστή εδώ και 5.000 χρόνια, κατά την οποία χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια, προκειμένου ο ασθενής να χαλαρώσει και να ανακουφιστεί από τα συμπτώματα της πάθησης που τον ταλαιπωρεί. Με μερικές σταγόνες, μπορείτε επίσης, να αισθανθείτε τονωμένοι και αναζωογονημένοι. Πρόκειται για μια ολιστική […]

Βεντούζες: Γιατί τις έκαναν οι γιαγιάδες μας;

Βεντούζες, σαν τον παλιό καλό καιρό Όταν ακούμε τη λέξη “βεντούζες”, στο μυαλό μας έρχεται μια μέθοδος ξεπερασμένη, βάρβαρη κι ανατριχιαστική. Οι παλιότεροι όμως, ήξεραν πολύ καλά τα οφέλη που προσφέρουν οι βεντούζες και σίγουρα, αν τα μάθουμε κι εμείς, θα αλλάξουμε γνώμη για την αρχαία αυτή μέθοδο. Ας μην ξεχνάμε ότι ακόμα και σήμερα […]

Πώς να καλέσετε τον εσωτερικό σας γιατρό

Αν πάρουμε εκατό ανθρώπους με την ίδια αρρώστια και τους θεραπεύσουμε με τα ίδια φάρμακα και τον ίδιο γιατρό, θα έχουμε μια λεγόμενη “καμπύλη αποτελεσμάτων”. Η πλειοψηφία των ασθενών θα έχουν πάνω-κάτω την αναμενόμενη βελτίωση, ενώ κάποιοι άλλοι θα είναι πιο πάνω ή κάτω από τον μέσο όρο. Στο ένα άκρο της καμπύλης ορισμένοι θα […]

Γνωρίζετε τι είναι η Φυσικοπαθητική – Ορθομοριακή Ιατρική;

Ο όρος “Ορθομοριακή Ιατρική” προήλθε από τον Νομπελίστα Λάινους Πόλινγκ, “πατέρα” της σύγχρονης χημείας και πρωτεργάτη στην ανακάλυψη της δομής του DNA. Από τις δικές του έρευνες αλλά και άλλων ερευνητών, ο Πόλινγκ κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, οι ασθένειες είναι αποτέλεσμα κυρίως των ελλείψεων διαφόρων διατροφολογικών ουσιών και ότι η αναπλήρωσή τους, δίνει τη δυνατότητα […]

Εμείς, το δέρμα μας και το κοινωνικό άγχος

Για τα άτομα στα οποία τα δερματικά προέρχονται από εσωτερικές υπερεντάσεις, επανέρχεται το θέμα της ικανότητας εκτόνωσης συναισθημάτων. Όμως, για τις δερματικές ψυχοσωματικές διαταραχές θα ήθελα να αναφερθούμε πιο αναλυτικά στη θεωρία του Schutz. Ο Schutz δεν ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για το εσωτερικό άγχος. Αυτό που τον απασχολεί είναι το κοινωνικό άγχος. Κατά την άποψή του, […]