Κατηγορίες: ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

Τα 7 σημαντικά βήματα της αυτοβελτιώσης

Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (www.xidaras.gr) Χωρίς περίσκεψιν, χωρίς λύπην, χωρίς αιδώ μεγάλα κ’ υψηλά τριγύρω μου έκτισαν τείχη. Και κάθομαι και απελπίζομαι τώρα εδώ. Άλλο δεν σκέπτομαι: τον νουν μου τρώγει αυτή η τύχη• διότι πράγματα πολλά έξω να κάμω είχον. A όταν έκτιζαν τα τείχη πώς να μην προσέξω. Aλλά δεν άκουσα ποτέ […]

Χαλίλ Γκιμπράν, ο ποιητής, και ο θαυμάσιος πόνος

Γεννημένος στον Λίβανο ο άντρας που έγραψε τον Προφήτη, ξεχωρίζει ως μία από τις πιο φωτεινές και ταπεινές διάνοιες της εποχής μας. Με κείμενα σοφίας και ποιήματα γεμάτα ομορφιά και θάρρος, ο Χαλίλ Γκιμπράν έχει αγαπηθεί από τον σημερινό άνθρωπο καθώς φέρει στις επιφάνειες των σελίδων του τις βαθύτερες συλλήψεις της καρδιάς και του νου, […]

Όλα για τον Μαραθώνιο

Stavros Niarchos Foundation Cultural Center 42.195 μέτρα η απόσταση από τον Μαραθώνα στην Αθήνα. Απόσταση που την κάλυψε με ελαφρύ τρέξιμο ο ημεροδρόμος Φειδιππίδης για να μεταφέρει την χαρμόσυνη αναγγελία της νλικης στους Αθηναίους πολίτες μετά τη μάχη του Μαραθώνα. Από τότε και προς τιμήν του οι αγωνιστές δρόμου παντού σε όλη τη γη, τρέχουν […]

Η αναπνοή ως εργαλείο θεραπείας – Rebirthing/Breathwork

Το Rebirthing/breathwork είναι μια τεχνική βασισμένη στη συνδεδεμένη συνειδητή αναπνοή. Είναι μια τεχνική απόλυτα βιωματική, με την οποία ο θεραπευόμενος μπορεί να ξεπεράσει το λεγόμενο πρωταρχικό τραύμα, το οποίο καθορίζει τη ζωή και τις σχέσεις του σε ασυνείδητο επίπεδο. Σε οποιονδήποτε τομέα και αν βιώνει στασιμότητα κάποιος ή εμπόδια, μπορεί να θεραπευτεί αναγνωρίζοντας και θεραπεύοντας […]

Metrό Παρασκευή… Αλλαγή πραγματικότητας

Ή να το πούμε αλλιώς: «Διαφορετική διάσταση» Μπορούμε να το πούμε κι έτσι. Παρά τη συνεχή πτώση της θερμοκρασίας, την Παρασκευή στις υπόγειες γραμμές, είναι σα να μπαίνει η άνοιξη. Ένα αδιόρατο χαμόγελο σαν της Τζιοκόντα αποκαλύπτει μυστικές διαθέσεις των επιβατών. Κάτι σα να έχουν κάνει Heart Math όλοι τους (χμ… δεν πας μόνο εσύ […]

Ο Διαλογισμός της φλόγας

Ένας υπέροχος διαλογισμός ο οποίος μας βοηθά να καθαρίσουμε σε βαθύ επίπεδο την… ιστορία μας. Ένας διαλογισμός που θ’ αγαπήσετε βαθειά κάθε σας εμπειρία. Προετοιμασία και Διαδικασία Προετοιμάζετε τον χώρο που θα διαλογιστείτε. Χρειάζεται να είναι καθαρός, άνετος και να μη σας ενοχλήσει κανείς για μισή ώρα (αν θέλετε το συνεχίζετε περισσότερο). Φροντίζετε και τα […]

Metrό Απελευθερώνοντας την ενέργεια

Είναι Πέμπτη πρωί και πριν καλά καλά το πιστέψεις είσαι κι όλας στις κυλιόμενες και κατεβαίνεις τρέχοντας για την αποβάθρα. Πέφτεις πάνω στο υπέρογκο πια πλήθος που περιμένει να βγάλει την κάρτα μηνιαίων διαδρομών. Κάπου στο βάθος, πίσω από τον κόσμο, είναι ο ένας και μοναδικός υπάλληλος που θα τους εξυπηρετήσει, με το ένα και […]

Metrό Η ασπρόμαυρη διάσταση της Τετάρτης

Τετάρτη πρωί και η ζωή συνεχίζεται. Το πρωινό παίρνει λίγη ώρα παραπάνω, ο καφές είναι πιο φρέσκος, το φως περισσότερο… κάτι έχει αλλάξει, καμία μέρα δεν είναι ίδια τελικά. Πηγαίνεις προς τη στάση ακούγοντας μουσική ή σιγοτραγουδώντας… Κατεβαίνεις τις κυλιόμενες και συναντάς την πραγματικότητα. Τώρα μάλιστα! Όλα όπως ήταν. Και λίγο πιο δύσκολα γιατί ο […]

Η αφήγηση της ζωής μας δημιουργεί την πραγματικότητά μας

Δεν υπάρχει στιγμή ή ώρα μες στην ημέρα που να μην είναι κατάλληλη για θετικές δηλώσεις. Κι αυτό γιατί ακόμα κι αν νομίζουμε πως δε σκεφτόμαστε, σχεδόν ποτέ δεν είναι αλήθεια και πολλές φορές οι σκέψεις μας δεν είναι και τόσο φωτεινές. Οι θετικές δηλώσεις, έννοια που έγινε ευρέως γνωστή από την Λουίζ Χέι, έχουν […]

Πανσέληνος στον Ταύρο, η απόλαυση των αισθήσεων!

Από την Λίλιαν Σίμου Η Σελήνη είναι πάντα το γοητευτικό εκείνο σώμα που από την αρχαιότητα μας απασχόλησε και μας εξήρε την φαντασία. Οι φάσεις της, ακολουθούν κάθε φορά τις προσωπικές μας συγκινήσεις και οι συγκινήσεις μας ταυτίζονται με τις φάσεις της. Αυτή τη φορά, φθάσαμε στην Πανσέληνο που σχηματίζεται στο ζώδιο του Ταύρου. Ζώδιο […]

Metrό – Τα ανάλαφρα βαγόνια της Τρίτης

Το πρωινό της Τρίτης στο μετρό μοιάζει με αυτό της Δευτέρας μόνο που έχει περισσότερο κόσμο. Σαν να ήρθαν κι άλλοι από τριήμερο, σα να αποφάσισαν κάποιοι να μην πάρουν τ’ αυτοκίνητο, σα να έχουν μπει όλα τα «να θυμηθώ να» σ’ εκείνο το πρωινό. Σα να μην υπάρχει άλλη εργάσιμη μέρα. Ένα περίεργο πράγμα. […]

Εκεί που λύνεται η εξάρτηση, αρχίζει η αγάπη

Ο άνθρωπος ως ον έχει την τάση να δεσμεύεται και να αναπαράγεται, με απώτερο σκοπό την εξέλιξή του. Η διαδικασία της δέσμευσης σηματοδοτεί και υπογραμμίζει μία νέα αρχή, μία δημιουργία, μία γέννηση που αναβλύζει μέσω της συνάντησης με τον/την άλλον/ην. Ως συνάντηση θεωρώ ότι είναι η διάθεση για συμπληρωματικότητα και συναισθηματικό μοίρασμα, με άλλα λόγια […]