Κατηγορίες: ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

Βιπάσανα: Μία πανάρχαια πρακτική – σανίδα σωτηρίας στη σύγχρονη πραγματικότητα

Οι γρήγοροι ρυθμοί της εποχής μας, το κυνήγι του κέρδους, η αλλοτρίωση, το εγωιστικό μοντέλο ζωής, οδηγούν πολλούς ανθρώπους σε ακραίες καταστάσεις. Η απομόνωση, η κατάθλιψη και το αίσθημα αδιέξοδου δεν είναι μονόδρομος! Υπάρχει μια πανάρχαια πρακτική που μπορεί να μας διδάξει να βρίσκουμε καταφύγιο όποτε χρειαζόμαστε και να γίνουμε πιο ζωντανοί άνθρωποι για να βοηθήσουμε την προώθηση του […]

Μεταμορφώνουμε την Πραγματικότητά μας με την τεχνική Ho’oponopono

Γράφει η Δήμητρα Μακρυγιάννη Στις 19 Μαρτίου 2015, το Κέντρο Συμβουλευτικής, Ψυχοθεραπείας και Συμπληρωματικών Θεραπειών ESOFOS, ανακοίνωσε την Ομάδα Δράσης εφαρμόζοντας τη φιλοσοφία το Ho’oponopono, ώστε καθαρίζοντας τη συμμετοχή μας σε γεγονότα εξαγνίζουμε τον εαυτό και συμβάλλουμε στη θεραπεία της κατάστασης. Καθημερινά, ανακοινώνονται οι καταστάσεις στην Ομάδα Δράσης Ho’oponopono στις οποίες καθαρίζουμε τη συμμετοχής μας. Μπορούν όλοι στην Ομάδα […]

Τέσσερις απλές ασκήσεις που θα βελτιώσουν την στάση του σώματός σας

Ο τρόπος που στεκόμαστε δείχνει πολλά. Οι άνθρωποι που έχουν ωραία κορμοστασιά όχι μόνο μοιάζουν ελκυστικότεροι, αλλά έχουν και πολλά άλλα οφέλη για την υγεία τους. Η σωστή στάση της σπονδυλικής μας στήλης, βοηθάει την πλάτη μας να παραμένει υγιής, ενώ συμβάλλει στην βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του αναπνευστικού συστήματος. Ακόμα κι αν δεν υπάρχουν εκ γενετής […]

Εναλλακτικές διακοπές σε νησί με το ποδήλατό σου.

Πως θα σας φαινόταν να αφήσετε για φέτος το καλοκαίρι το αυτοκίνητο στο γκαράζ? Οι διακοπές ενδείκνυνται για χαλαρότητα αλλά και άσκηση. Αφήστε λοιπόν το αυτοκίνητο στην πόλη και βάλτε το ποδήλατό σας στο πλοίο. Είναι εναλλακτικό, ξέγνοιαστο, και σχεδόν ανέξοδο. Αυτά είναι κάποια από τα νησιά που είναι εύκολα επισκέψιμα με ποδήλατο 1. Aγκίστρι Το νησί […]

Ενεργειακά μυστικά για να εξαγνίσετε το σπίτι σας

γράφει η Ξανθή Μήτσου Σχεδόν όλοι μας έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας σε ένα χώρο όπου μας βαραίνει, μας πνίγει … Όταν αυτός ο χώρος δεν είναι ο προσωπικός μας, δεν είναι η οικία μας, τα πράγματα είναι εύκολα, γιατί πολύ απλά αποχωρούμε. Τα δύσκολα έρχονται όταν αυτός ο χώρος είναι ο δικός […]

Yoga για Παιδιά

Γράφει η Βασιλεία Κουλίδου Μέσα στις συναντήσεις των ομάδων για την Παιδική Yoga τα παιδιά έρχονται σε επαφή με το σώμα τους. Οι γιογκικές στάσεις (asanas) βοηθούν τη σωματική ανάπτυξη καθώς οι αναπνευστικές τεχνικές που διδάσκονται στα παιδιά διατηρούν αργή, βαθιά και ρυθμική την αναπνοή τους φέροντας ηρεμία και συγκέντρωση στον εαυτό τους. Επιπλέον, εκπαιδεύονται […]

Αλκαλική διατροφή: Ο μεγάλος μύθος

Γράφει ο διατροφολόγος Μάριος Δημόπουλος Εισαγωγή Η αλκαλική δίαιτα φαίνεται πολύ καλή για να είναι αληθινή. Οι υποστηρικτές αυτής της δίαιτας προτείνουν ότι η αντικατάσταση των τροφίμων που σχηματίζουν οξέα με αλκαλικές τροφές μπορεί να βελτιώσει την υγεία και να προστατεύει από τις ασθένειες που ταλανίζουν τον σύγχρονο κόσμο. Ισχυρίζονται ακόμη ότι μπορεί να βοηθήσει […]

Γιόγκα για όλες της ηλικίες (Video)

Γράφει η Φωτεινή Δημητρίου, δασκάλα γιόγκα Η γιόγκα έχει πολλαπλά οφέλη σε διάφορα ηλικιακά στάδια. Σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί κάποιος να ξεκινήσει γιόγκα, γιατί σε κάθε ηλικία ωφελούμαστε σύμφωνα με τις ανάγκες μας. Ένα παράδειγμα είναι η αναπνοή του δράκου. Μπορεί να την χρησιμοποιήσει ένα παιδί 3 ετών κι ένα ενήλικας αντίστοιχα. Σε όλες τις […]

Αλόη : θεραπευτικές, θρεπτικές και καλλυντικές ιδιότητες

Γράφει ο Μιχάλης Κριτσωτάκης, Γεωπόνος Τι είναι η Αλόη Βέρα   Ετυμολογικά, η λέξη «αλόη» προέρχεται από την εβραϊκή λέξη «alloeh» και σημαίνει πικρή και λαμπερή ουσία ενώ η λέξη «βέρα», έχει τη ρίζα της στη λατινική και σημαίνει «αληθινός». Η Αλόη Βέρα, είναι ένα πανάρχαιο φυτό, το οποίο έχει διαπιστωθεί ότι διαθέτει σημαντικές θεραπευτικές […]