Fascial Fitness – Εισαγωγικό Σεμινάριο

Φόρτωση Εκδηλώσεις

Τι είναι η φάσια/συνδετικός ιστός

Η φάσια/συνδετικός ιστός, είναι ένα δίκτυο ινών κολλαγόνου το οποίο διαπερνά το σύνολο του σώματος, συνδέει και διαχωρίζει τις διάφορες δομές και όργανα. Σήμερα το δίκτυο αυτό θεωρείται ως ένα νέο αυτόνομο σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού, με καθοριστικό ρόλο τόσο στην κίνηση όσο και στην γενική υγεία.

Τι είναι το Fascial Fitness

Το Fascial Fitness είναι μια ολιστική προσέγγιση εκγύμνασης της φάσια/συνδετικού ιστού η οποία βασίζεται πάνω στην έρευνα του Dr. Robert Schleip και της ομάδας του (Ulm University, Γερμανία). Στις μέρες μας ,η εκγύμναση της φάσια/συνδετικού ιστού, είναι ένα αναπόσπαστο μέρος των κλασσικών και των εναλλακτικών προγραμμάτων άσκησης. Το Fascial Fitness δίνει την επιπλέον πληροφορία που χρειάζεται και λείπει από ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης.

Στόχοι και Οφέλη

Το Fascial Fitness παρέχει νέες πληροφορίες στον ιστό που έχουν τα παρακάτω αποτελέσματα:

– Σφριγηλό & τονωμένο σώμα

– Ευλυγισία

– Ευεξία

– Δύναμη

– Αναδόμηση ιστού κολλαγόνου

– Πρόληψη τραυματισμών

– Αύξηση της σωματικής αντίληψης

– Συνολικότητα

–  Λεμφική αποσυμφόρηση

– Βελτίωση του μυϊκού τόνου

–  Αλτικότητα

Το να νιώθει κανείς άνετα μέσα στο σώμα του, σημαίνει ότι νιώθει άνετα μέσα στο συνδετικό του ιστό-fascia . Το δίκτυο κολλαγόνου , το οποίο ονομάζουμε fascia, θεωρείται σήμερα ως το κυριότερο όργανο αίσθησης του σώματος και είναι υπεύθυνο σε ένα μεγάλο βαθμό για την ευεξία μας. Εάν διατηρήσουμε τον συνδετικό μας ιστό σε καλή κατάσταση, μπορούμε να παραμείνουμε ευλύγιστοι, πιο εύκαμπτοι και ανάλαφροι σε όλη την διάρκεια της ζωής μας. Η ενεργοποίηση του ιστού της fascia βελτιώνει την κίνηση μας. Γινόμαστε πιο αλτικοί και ελαστικοί στον βηματισμό μας ,με μια αίσθηση ευκολίας και χάρης σε κάθε μας βήμα. Τέλος, επειδή η fascia δίνει σχήμα στο σώμα μας, η εκγύμναση της αυξάνει τον μυϊκό τόνο και συνεισφέρει στην δημιουργία ενός σφριγηλού και τονωμένου σώματος.

Σε ποιούς απευθύνεται

Γυμναστές, φυσικοθεραπευτές,προπονητές,χειροπράκτες, οστεοπαθητικούς, manual therapists, δασκάλους πολεμικών τεχνών, εκπαιδευτές που ασχολούνται με το σώμα όπως: δάσκαλοι Pilates, Yoga, Gyrotonic, Bodybliss, θεραπευτές Rolfing κ.α

Θεωρία 

Ελαστική αναπήδηση με ικανότητα αποθήκευσης κινητικής ενέργειας

  • Συνολική και όχι τοπική διάταση των αλυσίδων τάσης
  • Συνεχής απαλή κίνηση χωρίς τριβή
  • Η fascia ως το μεγαλύτερο όργανο αίσθησης
  • Θεμελιώδης ουσία και η δυναμική των υγρών της fascia
  • Ιδανική τάση και το δίκτυο του σώματος-tensegrity (προτατικό δίκτυο)
  • Αλλαγές στη φόρτιση, ενυδάτωση και χρόνος τόνωσης
  • Πως γίνεται ο συνδετικός ιστός δυνατός και ανθεκτικός;
  • Πως παραμένει ο συνδετικός ιστός εύκαμπτος και ελαστικός καθώς
  • μεγαλώνουμε; Πρακτική Μηχανισμοί εκτόξευσης: fascial πηδήματα – αναπηδήσεις
  • Ελαστική αναπήδηση: φόρτιση με η χωρίς βάρη
  • Διάταση της fascia: μακριές μυοπεριτονιακές αλυσίδες έναντι τοπικών
  • διατάσεων, ήπιες διατάσεις με αίσθηση λιωσίματος και ενεργά φορτισμένες δυναμικές διατάσεις Χαλάρωση της fascia: τεχνικές χαλάρωσης με μπάλες και ρολλερς
  • Αισθητηριακή εκλέπτυνση-refinement, σωματική αντίληψη, ιδιοδεκτική
  • διέγερση

Fascial Fitness Εκπαιδευτικό Σεμινάριο

Fascial Fitness Trainer Certificatio

Αφού ολοκληρώσετε το Εισαγωγικό Σεμινάριο μπορείτε να παρακολουθήσετε το Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Fascial Fitness Trainer Course. Το Fascial Fitness Trainer Course σας παρέχει την πιστοποίηση η οποία σας επιτρέπει να διδάσκετε ασκήσεις Fascial Fitness στους πελάτες σας.

Εισηγήτρια: Daniela Meinl, Master Trainer

Βιογραφικό Daniela Meinl

Η Daniela Meinl γεννήθηκε το 1980. Τα τελευταία δέκα χρόνια διερευνά τον τομέα του χορού και την κίνηση ως μέσα φυσικής άσκησης και προσωπικής ανάπτυξης. Κατά την διάρκεια των σπουδών της στην φαρμακολογία, εκπαιδεύτηκε στην αεροβική άσκηση, στην διαχείριση δυσλειτουργιών της σπονδυλικής στήλης, στην yoga και το Pilates (Stott Pilates Matwork και Studio Program). Είναι μέλος του συλλόγου Pilates της Γερμανίας. Το 2008 πιστοποιήθηκε ως Advanced Bodybliss Trainer από την Divo Muller και τον Dr. Robert Schleip. Τα επόμενα χρόνια συνεργάστηκε στενά μαζί τους και ολοκλήρωσε την εκπαίδευση της στο Fascial Fitness. Είναι από τις πρώτες Master Trainers στο εκπαιδευτικό σύστημα Fascial Fitness.

Διάρκεια: 15 ώρες

Ημερομηνίες και Ώρες Διεξαγωγής; 23-24 Σεπτεμβρίου 2017/ ωράριο: Σάββατο 09:30-18:00, Κυριακή 9:30-16:00 Τόπος Διεξαγωγής: Studio Soma Σφακτηρίας 22-24, Κάτω Χαλάνδρι 1ος Όροφος

Κόστος: 220 ευρώ

Προκαταβολή 100 ευρώ μέχρι 10 Σεπτεμβρίου 2017, εξόφληση την πρώτη μέρα του σεμιναρίου.

Τράπεζα Πειραιώς δικαιούχος Αθηνά Βιτώρη Αρ. Λογαριασμού 5054-063525-457 IBAN GR52 0172 0540 0050 5406 3525 457

Παρακαλούμε να στείλετε με mail την απόδειξη κατάθεσης.

Επικοινωνία: athinavitori@yahoo.gr perdikaridora@gmail.com Τηλ. Επικοινωνίας: Περδικάρη Ντόρα – 6934357951 (‘Ωρες 10-12 το πρωί)

Δηλώστε το ενδιαφέρον σας εδώ  

Δείτε όλες τις εκδηλώσεις του μήνα

Προσεχείς Εκδηλώσεις

Σα 22
Σα 22
Σα 22

Αυθεντικό Παραδοσιακό Reiki – 1ος Βαθμός

Ιούλιος 22 - Ιούλιος 23
Αθήνα
Κυ 23

7ήμερο Αναγέννησης Παραλία Ιρίων – Ναύπλιο

Ιούλιος 23 - Ιούλιος 30
Ναύπλιο
Ελλάδα
Πα 28

Ο Ιερός Σκαραβαίος – The Sacred Scarab – Serapis Bey

Ιούλιος 28 - Ιούλιος 31
Αθήνα
Αυγ 02

Διακοπές με Σεμινάριο Ανάπτυξης Ανώτερης Νοημοσύνης – Κτήμα Νοόσφαιρα

Αύγουστος 2 - Αύγουστος 6
Νέες Βρυσούλες Κορινθίας
Αυγ 07

Εναλλακτικές Διακοπές στο Κτήμα Νοόσφαιρα

Αύγουστος 7 - Αύγουστος 31
Νέες Βρυσούλες Κορινθίας
Σεπτέμβριος 23 2017

Λεπτομέρειες

Έναρξη: Σεπτέμβριος 23
Λήξη: Σεπτέμβριος 24
Κόστος: 220€
Εκδήλωση Categories: Featured, Premium, Αυτοβελτίωση
Εκδήλωση Tags:Soma Studio, Αθήνα

Χώρος εκδήλωσης

Studio “Soma

Σφακτηρίας 22-24
Αθήνα, Κάτω Χαλάνδρι

+ Χάρτης Google