Φόρτωση Εκδηλώσεις
  • Αυτή η εκδήλωση έχει τελειώσει.

«Το Άγχος δεν αδειάζει το αύριο από τις λύπες του αλλά αποδυναμώνει το σήμερα από την δύναμή του.»
Charles Spurgeon

Όλοι ερχόμαστε αντιμέτωποι με το άγχος κάποιες φορές και αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο όσο μας βοηθά να αποφύγουμε επικίνδυνες συνθήκες ή όταν μας ενθαρρύνει να λύσουμε καθημερινά προβλήματα. Πρόκειται για ένα οικείο συναίσθημα που μπορεί να διαρκεί μόνο λίγα λεπτά ή να είναι συχνό και να επανεμφανίζεται για πολλά χρόνια. Τότε είναι που μετατρέπεται σε μια δυσάρεστη συναισθηματική εμπειρία, λαμβάνοντας τη μορφή διαταραχής όπως οι κρίσεις πανικού, διάφορες φοβίες και σωματικά συμπτώματα. Πιο συγκεκριμένα η επίδραση του δυσλειτουργικού άγχους επηρεάζει το άτομο σε σκεπτικό, συναισθηματικό και συμπεριφορικό επίπεδο εκδηλώνοντας :

• Ψυχοσωματικά συμπτώματα : όπως ταχυκαρδίες, εφιδρώσεις, ζαλάδες, ναυτίες, διάρροια, ανησυχία, μυϊκή ένταση ή πόνο
• Ψυχολογικά συμπτώματα : όπως υπερβολικούς ή μη-ρεαλιστικούς φόβους και ανησυχίες, δυσκολία συγκέντρωσης και μάθησης, αναποφασιστικότητα, κόπωση, νευρικότητα
• Συμπεριφορικά συμπτώματα : όπως αποφυγή αγχογόνων συνθηκών, δυσφορία σε κοινωνικές συνθήκες, φοβική συμπεριφορά.
Ιδιαίτερα στην σύγχρονη εποχή η οικονομική κρίση, η ένταση της καθημερινότητας, οι συνήθειες και οι βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις του κάθε ατόμου επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται την επίδραση του άγχους στην καθημερινότητα του.

Η συμμετοχή στην Ομάδα Stress Free Zone θα ενθαρρύνει την αύξηση της διεκδικητικής συμπεριφοράς, θα βελτιώσει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και λήψης αποφάσεων, θα βοηθήσει στην αύξηση της αποτελεσματικής επικοινωνίας και οριοθέτησης, στην αύξηση λειτουργικότητας, στη διαχείριση χρόνου και στη διατήρηση θετικής και αισιόδοξης στάσης ζωής.

Βασικά θέματα των συναντήσεων μας θα είναι :

 Διαχείριση χρόνου
 Διαχείριση Εαυτού
 Μαθαίνω να βάζω όρια
 Πηγές & είδη άγχους
 Προσωπικότητα και Άγχος
 Στρες και Άγχος
 Επιπτώσεις και Αντιμετώπιση Άγχους και κρίσεων πανικού
 Τεχνικές χαλάρωσης

Η ομάδα εκτός από τις γνωσιακές τεχνικές, τις τεχνικές χαλάρωσης, τον διάλογο και το μοίρασμα θα δουλέψει παράλληλα με την εκμάθηση βιωματικών τεχνικών που μετατρέπουν το άγχος σε δημιουργία. Σε αυτό θα μας βοηθήσουν εξωτερικοί συνεργάτες οι οποίοι θα βρεθούν μαζί μας σε κάποιες συναντήσεις με στόχο να μας διδάξουν :

  • Ασκήσεις Yoga που βοηθούν στην χαλάρωση
  • Τρόπους εκτόνωσης του άγχους μέσω της Ζωγραφικής/πλεξίματος και άλλων δραστηριοτήτων
  • Μαθήματα διατροφής και πληροφορίες για τροφές που μειώνουν τα επίπεδα Άγχους
  • Δημιουργική γραφή που αποκαλύπτει και αποδυναμώνει το Άγχος

Οι συναντήσεις της ομάδας θα ξεκινήσουν στα μέσα Οκτωβρίου και θα ολοκληρωθούν τον Μάιο σε σταθερή πάντα μέρα και ώρα, ανά δεκαπενθήμερο και η διάρκεια τους θα είναι 3 ώρες/συνάντηση. Οι ομάδες προσωπικής ανάπτυξης αφορούν ενήλικες και είναι κλειστού τύπου, δηλαδή δεν υπάρχει η δυνατότητα προσέλευσης νέων μελών κατά το διάστημα αυτό. Ο μέγιστος αριθμός μελών στην ομάδα είναι 8 άτομα. Το κόστος συμμετοχής είναι 30ευρώ/συνάντηση ενώ για φοιτητές και ανέργους η τιμή διαμορφώνεται στα 25ευρώ/συνάντηση.

Για την συμμετοχή σας στην ομάδα θα προηγηθεί μια δωρεάν ατομική συνάντηση, με στόχο να γίνει διερεύνηση και αξιολόγηση των αναγκών σας.

Πληροφορίες στα τηλέφωνα 2130338593 / 6970082096 / 6948468224

Black Friday Deals δείτε τις εκπτώσεις σε σεμινάρια και εκπαιδευτικά προγράμματα

Εγγραφείτε στο Newsletter της Εναλλακτικής Ατζέντας
Επιλέξτε το παρακάτω κουτί και πατήστε "Εγγραφή"

Προσεχείς Εκδηλώσεις

Σα 25

Black Friday: Μοναδικές εκπτώσεις σε πληθώρα σεμιναρίων

Νοέμβριος 24 @ 00:00 - Νοέμβριος 27 @ 17:00
Σα 25

Fascial Fitness – Εισαγωγικό Σεμινάριο

Νοέμβριος 25 - Νοέμβριος 26
Αθήνα
Σα 25

Atma Crystal Healing 1 ( Σεμινάριο Κρυσταλλοθεραπείας)

Νοέμβριος 25 @ 10:00 - Νοέμβριος 26 @ 16:00
Αθήνα
Σα 25

Θαρραλέο Ονείρεμα

Νοέμβριος 25 @ 10:00 - Νοέμβριος 26 @ 19:00
Αθήνα
Σα 25

Kids Yoga στο Avenue – Από τις εκδόσεις Πεδίο

Νοέμβριος 25 @ 13:00 - 15:00
Μαρούσι
Ελλάδα
Σα 25

Περί Ανθοϊαμάτων

Νοέμβριος 25 @ 17:00 - 19:00
Γαλάτσι, Αθήνα
Δε 27

Stress Free

Νοέμβριος 27 @ 18:00 - 21:30
Ελευσίνα
Ελλάδα
Νοέμβριος 01 2017

Λεπτομέρειες

Ημερομηνία Νοέμβριος 1
Ώρα: 06:00 - 09:30
Κόστος: 30€
Εκδήλωση Categories: Featured, Group - Therapy, Premium, Αυτοβελτίωση, Ψυχολογία - Ψυχοθεραπεία
Εκδήλωση Tags:Αθήνα, ΑΞΙΖΩ
Website: Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της εκδήλωσης

Χώρος εκδήλωσης