Τοποθεσία
Διεύθυνση
Κλειστό
Ώρες λειτουργίας σήμερα 17:00 - 22:00
  • Δευτέρα

    17:00 - 22:00

  • Τρίτη

    17:00 - 22:00

  • Τετάρτη

    17:00 - 22:00

  • Πέμπτη

    17:00 - 22:00

  • Παρασκευή

    17:00 - 22:00

  • Σάββατο

    Μη διαθέσιμο

  • Κυριακή

    Μη διαθέσιμο

  • 25 Σεπτεμβρίου 2020 06:14 τοπική ώρα

Τιμή
50
Περιγραφή

Μεγάλη αίθουσα 300 τ.μ.
Ολιγομελή Τμήματα

Φτιάξτε την καλύτερη φυσική κατάσταση της ζωής σας.

Οι ενήλικες που προπονούνται στο Shotokan αποκομίζουν σημαντικά οφέλη. Shotokan Karate μπορούν να κάνουν όλοι – ανεξάρτητα την ηλικία ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Οι προπονήσεις είναι διασκεδαστικές, ενδυναμώνουν και παρέχουν μια πλήρη άσκηση για ενήλικες.

Είτε θέλετε να μάθετε αυτοάμυνα, να χάσετε βάρος ή απλώς να διασκεδάσετε, στο Shotokan θα βρείτε αυτό που ζητάτε.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

* Είναι το Karate-Do τρόπος αποτελεσματικής αυτοάμυνας;

Το Καράτε είναι ο απόλυτος τρόπος άοπλης αυτοάμυνας. Είναι σχεδιασμένο να εξουδετερώνει με μία κίνηση. Έχοντας αναπτυχθεί μέσα από αιώνες σκληρής εμπειρίας, διαθέτει τεχνικές κατά όλων των μορφών επίθεσης. Το πιο σημαντικό: προάγει τις σωματικές, ψυχικές και συναισθηματικές δεξιότητες της μάχης. Η δύναμη και το μέγεθος δεν είναι σημαντικά για το Karate - αρκεί όποια δύναμη έχετε, βασιζόμενοι στην τεχνική, την ταχύτητα και τον συντονισμό. Το Καράτε διδάσκει πώς να προλαμβάνουμε τις πιθανές αντιπαραθέσεις - καλύτερα να εξουδετερώσετε ή να αποφύγετε μια επικίνδυνη κατάσταση παρά να την αντιμετωπίσετε.

​* Μπορεί το Shotokan να με βοηθήσει στην εργασία μου;

Ναί. Όταν αισθάνεστε καλά σωματικά και πιέζετε τον εαυτό σας για να δοκιμάσετε κάτι νέο, επηρεάζεται η αυτοπεποίθηση και η απόδοσή σας σε κάθε τομέα της ζωής.

* Έχω προσπαθήσει για χρόνια να χάσω βάρος. Πώς μπορεί να βοηθήσει το Shotokan;

Οι προπονήσεις Shotokan είναι διασκεδαστικές και έντονες. Μπορείτε να χάσετε βάρος μόνο αν καίτε περισσότερες θερμίδες από ό,τι καταναλώνετε, και το Shotokan παρέχει μια εξαιρετική προπόνηση για καύση θερμίδων.
Συνδυάζει καρδιαγγειακή άσκηση για κάψιμο θερμίδων με μυϊκή τόνωση. Αυτός είναι ο ιδανικός συνδυασμός για ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς η αύξηση της μυικής μάζας αυξάνει το μεταβολισμό.

* Πως γίνεται η προπόνηση;

Η προπόνηση στο Καράτε περιλαμβάνει: Kata (ασκήσεις), Kihon (τεχνικές) και Kumite (αγώνες). Οι Kihon περιλαμβάνουν τη συστηματική εκπαίδευση σε τεχνικές άμυνας και επίθεσης, γροθιές και λακτίσματα. Το Kumite είναι η εφαρμογή των τεχνικών που μαθαίνονται στα Kihon. Ο αγώνας είναι προκαθορισμένος, διεξάγεται χωρίς επαφή και πραγματοποιείται με απόλυτο έλεγχο.

* Τι είναι τα Kata;

Τα Kata είναι ασκήσεις αποτελούμενες από προκαθορισμένες αμυντικές και επιθετικές κινήσεις που εκτελούνται με συγκεκριμένη σειρά. Εκτελούνται από τον Καρατέκα ενάντια σε μια σειρά φανταστικών επιθέσεων από πολλούς αντιπάλους. Τα μυστικά του Καράτε είναι κρυμμένα σε αυτές τις όμορφες συνθέσεις θανατηφόρων κινήσεων. Είναι τα μέσα με τα οποία οι βασικές τεχνικές του Καράτε μεταφέρονται από γενιά σε γενιά. Υπάρχουν 27 kata στο Shotokan - μετά από κάθε εξέταση διδάσκεται ένα νέο kata ή μια σειρά kata.

* Δεν σκέφτομαι τον εαυτό μου ως αθλητή και ποτέ δεν ήμουν καλός στον αθλητισμό. Μπορώ να κάνω Shotokan;

Ναί. Οι οδηγίες στην προπόνηση είναι προσαρμοσμένες στις ικανότητες και τους στόχους κάθε μαθητή, οπότε όλοι - σε οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης - μπορούν να επωφεληθούν.

* Ο γιατρός μου είπε ότι πρέπει να ενισχύσω την καρδιά μου. Θα βοηθήσει το Shotokan;

Ναι. Οι τακτικές προπονήσεις Shotokan γυμνάζουν την καρδιά και αυξάνουν την καρδιαγγειακή ικανότητα.

* Αισθάνομαι άγχος όλη την ώρα και δεν ξέρω τι να κάνω γι 'αυτό. Μπορεί η προπόνηση Shotokan να ανακουφίσει το στρες μου;

Με την προπόνηση Shotokan, οι ασκούμενοι καίνε θερμίδες και βρίσκουν μια υγιή διέξοδο για το στρες και το θυμό τους. Πολλοί μαθητές αναφέρουν ότι αισθάνονται ήρεμοι και χαλαροί μετά από μια προπόνηση.

Ώρες Προπονήσεων Αρχάριων:

Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή 7:00 – 8:00 μ.μ.

Ώρες Προπονήσεων Προχωρημένων:

Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή 9:00 – 10:00 μ.μ.

Πάροδος Λ. Βουλιαγμένης 120, Ελληνικό
210 9845204
info@ikkendojo.com
 

Επικοινωνία
  • info@ikkendojo.com

  • +302109845204

  • https://ikkendojo.gr/

Κατηγορία Συνδρομής
mood_bad
  • Κανένα σχόλιο ακόμα
  • chat
    Γράψτε Κριτική