Qigong: «Ενεργοποιώντας την εσωτερική μας δύναμη» | Νέα Ομάδα

Qigong: «Ενεργοποιώντας την εσωτερική μας δύναμη»

Qigong – Ευεξία και Άσκηση

Έναρξη Ομάδας

«Ενεργοποιώντας την εσωτερική μας δύναμη»

Το Qigong είναι μία παραδοσιακή κινέζικη πρακτική, που εξασκείται από εκατομμύρια ανθρώπους τόσο στην Κίνα όσο και στον υπόλοιπο κόσμο, με σκοπό την ευεξία και τη διατήρηση της υγείας, μέσα από την ήπια σωματική άσκηση, τη χαλάρωση και την ηρεμία.

Σκοπός σεμιναρίου:

Μέσα από τις απαλές κινήσεις του και τα ειδικά αναπνευστικά πρότυπα, θα μάθουμε πως να καταλαγιάζουμε την ανησυχία μας, να αναπνέουμε βαθιά και να αναζωογονείτε σώμα και πνεύμα. Θα μάθουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα τον τρόπο να γειωνόμαστε, να αποφορτίζουμε τις εντάσεις και να ανοίγουμε τις ενεργειακές μας διόδους.

Σε ποιους απευθύνεται:

Λόγω του ήπιου τρόπου άσκησης το Qigong μπορεί να ταιριάξει σε ανθρώπους κάθε ηλικίας, σωματότυπου και φυσικής κατάστασης.Απευθύνεται, ωστόσο, κυρίως σε όσους επιθυμούν να ασκηθούν ολοκληρωμένα και αρμονικά, με φιλικό τρόπο προς το σώμα τους αλλά και τη φυσική τάξη των πραγμάτων.

Περιγραφή σεμιναρίου:

Κάθε μαθημα θα εχει διάρκεια 90 λεπτα και συνδυάζει αναπνοή, κίνηση και αυτοσυγκέντρωση. Βοηθά ώστε να αντεπεξέλθει κανείς το στρες, την ένταση και τις αρρώστιες. Περιλαμβάνει απαλές και δυναμικές κινήσεις, αργά τεντώματα, ασκήσεις για τον αυχένα, την πλάτη, τα πόδια, τις κλειδώσεις και τα εσωτερικά όργανα.

Στοιχεία σεμιναρίου:

Το Qigung είναι ένα πλήρες Κινεζικό σύστημα άσκησης για το σώμα και το νου και μέθοδος αυτοάμυνας. Η συνεπής και μακροχρόνια εξάσκηση στην τέχνη αυτή , γυμνάζει ήπια το σώμα χαρίζοντας ευλυγισία, ισορροπία, αντοχή και δύναμη. Κατά την άσκηση γίνεται παραγωγή ζωτικής ενέργειας που συντελεί στην βελτίωση της σωματικής, νοητικής και ψυχικής υγείας του ανθρώπου.Σύμφωνα με το Qigong η δύναμη παράγεται βασικά από την κίνηση της λεκάνης, την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης με στόχο την ενοποίηση του σώματος σε μια ολότητα, την μετατόπιση του βάρους, τον συντονισμό των κινήσεων, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.

Πληροφορίες συμμετοχής

Το Μάθημα θα γίνετε κάθε Τρίτη στης 11:00 στο κέντρο μας βρίσκεται στο Θησείο Ακάμαντος 30 με την επωνυμία Κέντρο Έντεχνης Δράσης και Θεραπείας. Με θεά τον υπέροχο λόφο του Φιλοπάππου, μόλις 7-8 λεπτά από την στάση του ΗΣΑΠ «Θησείο».

Ημερομηνία διεξαγωγής: 16/10/2018,  11:00 πμ
Διάρκεια: 1 1/2 ώρα
Τοποθεσία: Κέντρο Έντεχνης Δράσης και θεραπείας
Κόστος συμμετοχής ανά μηνά: 35€

Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές

  • Τηλέφωνα: 210 3461674 & 6974078539
  • EMAIL: info@art-therapy.center

 

Δείτε όλες τις εκδηλώσεις της Έντεχνης Δράσης

Άλλες εκδηλώσεις από την Έντεχνη Δράση
Αναλυτικές Πληροφορίες
4 Shares
Share
Tweet
WhatsApp
+1
Share