Εισαγωγικό Σεμινάριο Fascial Fitness

Fascial Fitness Greece – Εισαγωγικό Σεμινάριο

Εισαγωγικό Σεμινάριο Fascial Fitness

Τι είναι το Fascial Fitness

Το Fascial Fitness είναι μια ολιστική προσέγγιση εκγύμνασης της φάσια/συνδετικού ιστού η οποία βασίζεται πάνω στην έρευνα του Dr. Robert Schleip και της ομάδας του (Ulm University, Γερμανία). Στις μέρες μας ,η εκγύμναση της φάσια/συνδετικού ιστού, είναι ένα αναπόσπαστο μέρος των κλασσικών και των εναλλακτικών προγραμμάτων άσκησης. Το Fascial Fitness δίνει την επιπλέον πληροφορία που χρειάζεται και λείπει από ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης.

Στόχοι και Οφέλη

Το Fascial Fitness παρέχει νέες πληροφορίες στον ιστό που έχουν τα παρακάτω αποτελέσματα:

✔ Σφριγηλό & τονωμένο σώμα
✔ Ευεξία
✔ Δύναμη
✔ Αναδόμηση ιστού κολλαγόνου
✔ Πρόληψη τραυματισμών
✔ Αύξηση της σωματικής αντίληψης
✔ Συνολικότητα
✔ Λεμφική αποσυμφόρηση
✔ Βελτίωση του μυϊκού τόνου
✔ Αλτικότητα

Το να νιώθει κανείς άνετα μέσα στο σώμα του, σημαίνει ότι νιώθει άνετα μέσα στο συνδετικό του ιστό-fascia . Το δίκτυο κολλαγόνου, το οποίο ονομάζουμε fascia, θεωρείται σήμερα ως το κυριότερο όργανο αίσθησης του σώματος και είναι υπεύθυνο σε ένα μεγάλο βαθμό για την ευεξία μας. Εάν διατηρήσουμε τον συνδετικό μας ιστό σε καλή κατάσταση, μπορούμε να παραμείνουμε ευλύγιστοι, πιο εύκαμπτοι και ανάλαφροι σε όλη την διάρκεια της ζωής μας. Η ενεργοποίηση του ιστού της fascia βελτιώνει την κίνηση μας. Γινόμαστε πιο αλτικοί και ελαστικοί στον βηματισμό μας, με μια αίσθηση ευκολίας και χάρης σε κάθε μας βήμα. Τέλος, επειδή η fascia δίνει σχήμα στο σώμα μας, η εκγύμναση της αυξάνει τον μυϊκό τόνο και συνεισφέρει στην δημιουργία ενός σφριγηλού και τονωμένου σώματος.

Απευθύνεται σε:

• Γυμναστές
• Φυσικοθεραπευτές
• Προπονητές
• Χειροπράκτες
• Οστεοπαθητικούς
• Manual therapists
• Δασκάλους πολεμικών τεχνών
• Εκπαιδευτές
• Pilates Instructor
• Yoga Instructor
• Gyrotonic, Bodybliss
• Θεραπευτές Rolfing κ.α

Θεωρία

• Ελαστική αναπήδηση με ικανότητα αποθήκευσης κινητικής ενέργειας
• Συνολική και όχι τοπική διάταση των αλυσίδων τάσης
• Συνεχής απαλή κίνηση χωρίς τριβή
• Η fascia ως το μεγαλύτερο όργανο αίσθησης
• Θεμελιώδης ουσία και η δυναμική των υγρών της fascia
• Ιδανική τάση και το δίκτυο του σώματος – Τασοακαιρεότητα
• Αλλαγές στη φόρτιση, ενυδάτωση και χρόνος τόνωσης
• Πως γίνεται ο συνδετικός ιστός δυνατός και ανθεκτικός
• Πως παραμένει ο συνδετικός ιστός εύκαμπτος και ελαστικός καθώς μεγαλώνουμε

Πρακτική

• Μηχανισμός εκτόξευσης: fascial πηδήματα – αναπηδήσεις
• Ελαστική αναπήδηση: φόρτιση με η χωρίς βάρη
• Διάταση της fascia: μακριές μυοπεριτοναϊκές αλυσίδες έναντι τοπικών διατάσεων, ήπιες διατάσεις με αίσθηση
λιωσίματος και ενεργά φορτισμένες δυναμικές διατάσεις
• Χαλάρωση της fascia: τεχνικές χαλάρωσης με μπάλες και ρόλλερς
• Αισθητηριακή εκλέπτυνση, σωματική αντίληψη, ιδιοδεκτική διέγερση

Εισηγητές:

  • Αθηνά Βιτώρη
  • Ντόρα Περδικάρη

Πληροφορίες

Διάρκεια: 15 ώρες

Ημερομηνίες και Ώρες Διεξαγωγής: 13 – 14 Οκτωβρίου 2018/ ωράριο: Σάββατο 09:30-18:00, Κυριακή 9:30-16:00
Τόπος Διεξαγωγής: Studio Soma Σφακτηρίας 22-24, Κάτω Χαλάνδρι 1ος Όροφος

Κόστος: 220 ευρώ
Προκαταβολή 100 ευρώ μέχρι 30 Σεπτεμβρίου 2018, εξόφληση την πρώτη μέρα του σεμιναρίου.

Τράπεζα Πειραιώς
Αρ. Λογαριασμού: 5083 089 591 334
IBAN: GR30 0172 0830 0050 8308 9591 334
Τράπεζα Alpha Bank
Αρ. Λογαριασμού: 984 002 330 000 287
IBAN: GR82 0140 9840 9840 0233 0000 287

Παρακαλούμε να στείλετε με e-mail την απόδειξη κατάθεσης.

Επικοινωνία: [email protected]

Ντόρα Περδικάρη
Γεννήθηκε στην Αθήνα και από την ηλικία των τεσσάρων ετών μαθήτευσε στην σχολή Ματέϋ χορό και μουσικοκινητική αγωγή ORF. Είναι πτυχιούχος ΒA Major in Dance από το Αμερικανικό Κολλέγιο της Ελλάδας και διπλωματούχος διδασκαλίας χορού από την Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Δέσποινας Γρηγοριάδου. Απέκτησε μεταπτυχιακό από το κέντρο κίνησης και χορού Laban, Goldsmith’s College London, με...
Αθηνά Βιτώρη
Η Αθηνά Βιτώρη βρίσκεται στο χώρο της υγείας και της άσκησης πάνω από είκοσι χρόνια. Από το 2001 διατηρεί το Studio Soma, ένας χώρος που εξειδικεύεται στην εκγύμναση την αξιολόγηση και εξισορρόπηση του ανθρώπινου σώματος. Τα τελευταία δεκατέσσερα χρόνια η Αθηνά διδάσκει και οργανώνει σεμινάρια με εισηγητές από την Ελλάδα και το εξωτερικό. Η Αθηνά...
Αναλυτικές Πληροφορίες
Ετικέτες
Share
Tweet
WhatsApp
+1
Share
859 Shares