Yoga & Soundhealing Retreat

Με καλοκαιρινή κ ανέμελη διάθεση, θα  χαλαρώσουμε και θα αποφορτιστούμε δίπλα στη θάλασσα, σε μία μικρή όαση, την οικολογική φάρμα Skiaxtro Eco Farm. Εκεί θα βιώσουμε την  εμπειρία της υπαίθριας αρμονικής ζωής παρέα με ζώα, δέντρα, φυτά, χώμα , ήλιο, θάλασσα.

Θα αφήσουμε για λίγο στην άκρη τις έγνοιες μας και θα απολαύσουμε τα οφέλη της ήπιας σωματικής πρακτικής Γιόγκα, του Διαλογισμού και του  ηχομασάζ, για να αναζωογονηθούμε και  να καλωσορίσουμε το φετινό καλοκαίρι με τον καλύτερο τρόπο.
Ο ήχος ως θεραπεία, επαναφέρει την Αρμονία στην ανθρώπινη ύπαρξη. Όταν τα κύματα ήχου εισέρχονται στο σώμα, τα υγιή κύτταρα δονούνται και προσπαθούν να επαναφέρουν την  κατάσταση υγείας. Με κλασική μουσική, ήχους από ηχογαβάθες, γκόνγκ, μάντρας, καθοδηγούμενο διαλογισμό θα βιώσουμε τη βαθειά χαλάρωση σε αυτό το Yoga Retreat ΄Ηχου. Η ήπια πρακτική γιόγκα, θα μαλακώσει σε βάθος το σώμα μας και θα βοηθήσει να  απελευθερώσουμε το στρες.

Το αγρόκτημα βρίσκεται στη Μαραθόπολη Μεσσηνίας, ένα παραθαλάσσιο χωριό μεταξύ  Κυπαρισσίας και Πύλου, 270 χλμ από Αθήνα. Στο κτήμα η διαμονή γίνεται σε τέσσερις μεγάλες  σκηνές τύπου Bell Tent, με 5 μέτρα διάμετρο ,πλήρως εξοπλισμένες (στρώματα, ηλεκτρικό, φωτισμός, ανεμιστήρες,  , σεντόνια, πετσέτες, αντικουνουπικά). Αν κάποιος αποζητά πλήρη ιδιωτικότητα μπορούμε να στήσουμε μικρότερες σκηνές κάμπινγκ και να τις εξοπλίσουμε ή μπορεί να φέρει δική του σκηνή και να τον βοηθήσουμε να την στήσει σε κάποιον ίσκιο.

Πρόγραμμα Retreat

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 30/6
- Αφιξη/ check in από τις 14.30 και μετά.
- 15.00-18.00 ελεύθερη ώρα (για μπάνιο στη θάλασσα, ξεκούραση, ανάγνωση, ύπνο)
- 18.00-20.00  Yin yoga. Ασκήσεις Αναπνοών και Διαλογισμός στη Παραλία,το ηλιοβασίλεμα.

ΣΑΒΒΑΤΟ 1/7
- 08.00-08.30 Χαιρετισμοί στον 'Ηλιο
- 09.00-10.30 Yin yoga- Διαλογισμός με μάντρα- Ηχομασάζ
-11.00  Brunch
-12.00- 18.00 Ελεύθερη ώρα
- 19.00- 19.30 'Ηχος και ζωγραφική. (χαλαρώνω με ήχους και εκφράζομαι με τη βοήθεια των χρωμάτων)

ΚΥΡΙΑΚΗ 2/7
- 08.00-08.30 Χαιρετισμοί στον Ήλιο
- 09.00-10.30 Gentle Yoga - Ηχομασάζ- Yoga Nidra
- 11.00 Brunch
- 12.00- 18.00 Ελεύθερη ώρα
- 19.00- 19.30 Ασκήσεις Αναπνοών και Θιβετανικές Ασκήσεις στη παραλία.

ΔΕΥΤΕΡΑ 3/7
- 9.00-10.30 Ασκήσεις αναπνοών- Yin yoga- Ηχομασάζ- Mindfulness
- 11.00 Brunch

- 13.00 Αναχώρηση
-  Επίσκεψη στο Πολυλίμνιο- Καταρράκτες.
-  Επιστροφή.

Διοργάνωση Yoga Harmony