Τι είναι
Το Transformative Mind & Body Retreat δεν είναι ένα ακόμη retreat χαλάρωσης.
Το Transformative Mind & Body Retreat δημιουργήθηκε για ανθρώπους που νιώθουν ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει, αλλά δεν είναι σίγουροι τι ακριβώς είναι το επόμενο βήμα.
Ίσως νιώθεις κουρασμένη/ος, μπλοκαρισμένη/ος ή αποσυνδεδεμένη/ος από αυτά που πραγματικά θέλεις. Ίσως βρίσκεσαι σε μια επαγγελματική ή προσωπική μετάβαση. Ίσως απλώς έχεις συνηθίσει να λειτουργείς στον «αυτόματο πιλότο».
🟣Μέσα από έναν συνδυασμό:
- Ήπιας Yoga και Mindful Movement
- Breathwork και Meditation
- 1-1 Coaching Sessions
- Ασκήσεων αυτογνωσίας και αναστοχασμού
- και ελευθερο χρόνο για εσένα στην θάλασσα ή στο βουνό
θα έχεις τον χώρο και την υποστήριξη να αναγνωρίσεις τι σε κρατά πίσω, τι χρειάζεται να αλλάξει και ποια είναι τα επόμενα βήματα που έχουν πραγματικό νόημα για εσένα.
Στόχος δεν είναι να αποδράσεις για λίγες μέρες από την καθημερινότητα. Στόχος είναι να επιστρέψεις με μεγαλύτερη σαφήνεια, πρακτικά εργαλεία και ένα προσωπικό πλάνο που μπορεί να εφαρμοστεί ρεαλιστικά στην καθημερινή σου ζωή.
🟣 Καθημερινές πρακτικές:
- Morning somatic yoga δίπλα στην θάλασσα
- Αναπνοές Breathwork & νευρικό σύστημα
- Διαλογισμός κάτω από τα αστέρια Evening meditation under the stars
- Coaching session 1:1 ατομικό για να δούμε που βρίσκεσαι
- Ελευθερος χρόνος για ξεκούραση & ενσωμάτωση
Επιπλέον θα μπορείς να διαλέξεις προαιρετικά: Reiki, massage, SUP, hiking, trekking και climbing.
🏠 Θα μενουμε σε 4star hotel με sauna kai jacuzzi γιατι η πολυτελεια και η φροντιδα του εαυτου μας ειναι αυτο που μας αξιζει.
Σε ποιους απευθύνεται
Το Transformative Mind & Body Retreat απευθύνεται:
- Σε ανθρώπους που νιώθουν ότι έχουν κολλήσει σε κάποιο τομέα της ζωής τους
- Σε όσους βρίσκονται σε περίοδο αλλαγών ή σημαντικών αποφάσεων
- Σε επαγγελματίες που αισθάνονται εξάντληση ή έλλειψη νοήματος
- Σε ανθρώπους που θέλουν να επαναπροσδιορίσουν στόχους και προτεραιότητες
- Σε όσους αναζητούν προσωπική ανάπτυξη μέσα από πρακτικές που συνδέουν σώμα και νου
- Σε ανθρώπους που πιστεύουν ότι δεν έχουν χρόνο να φροντίσουν τον εαυτό τους ή να εντάξουν νέες συνήθειες στην καθημερινότητά τους και αναζητούν ρεαλιστικές λύσεις που μπορούν να εφαρμοστούν ακόμη και σε ένα απαιτητικό πρόγραμμα
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε yoga, meditation ή coaching.
Οι λόγοι που αξίζει να βιώσετε αυτή την εμπειρία
5 λόγοι που αξίζει να ζήσεις αυτή την εμπειρία
- Θα λάβεις εξατομικευμένη υποστήριξη πριν καν ξεκινήσει το retreat: Περιλαμβάνεται δωρεάν ατομική συνεδρία coaching διάρκειας 60 λεπτών πριν το retreat, ώστε να διερευνήσουμε τις δικές σου ανάγκες, στόχους και προκλήσεις και να αξιοποιήσεις στο μέγιστο την εμπειρία.
- Θα ανακαλύψεις πρακτικές που λειτουργούν στην πραγματική ζωή: Μέσα από yoga, breathwork, mindfulness και coaching θα γνωρίσεις εργαλεία που δεν απαιτούν ώρες εξάσκησης, αλλά μπορούν να ενσωματωθούν εύκολα ακόμη και σε ένα γεμάτο πρόγραμμα.
- Θα φύγεις με ένα προσωπικό πλάνο δράσης και όχι μόνο με έμπνευση: Θα αποκτήσεις εξατομικευμένες πρακτικές και συγκεκριμένα επόμενα βήματα που θα μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα στην καθημερινότητά σου μετά το retreat.
- Η υποστήριξη δεν τελειώνει όταν τελειώσει το retreat: Θα έχεις τη δυνατότητα να συνεχίσεις το ταξίδι της προσωπικής σου ανάπτυξης μέσω ατομικών συνεδριών coaching μετά το retreat, εφόσον το επιθυμείς, ώστε να διατηρήσεις τη δυναμική και τις αλλαγές που ξεκίνησαν.
- Θα απολαύσεις μια ολοκληρωμένη εμπειρία ανανέωσης και φροντίδας: Θα φιλοξενηθείς σε ένα σύγχρονο 4 αστέρων ξενοδοχείο με sauna και jacuzzi, λίγα μόλις βήματα από τη θάλασσα και σε μικρή απόσταση από το πανέμορφο Λεωνίδιο. Επιπλέον, θα λάβεις επιλεγμένα δώρα ευεξίας και Korean skincare προϊόντα για να συνεχίσεις την εμπειρία αυτοφροντίδας και μετά την επιστροφή σου.
Το αποτέλεσμα: Δεν θα επιστρέψεις απλώς ξεκούραστος.
Θα επιστρέψεις με μεγαλύτερη σαφήνεια, περισσότερη ενέργεια, πρακτικά εργαλεία που ταιριάζουν στη δική σου καθημερινότητα και ένα ξεκάθαρο σχέδιο για το επόμενο κεφάλαιο της ζωής σου.
Συμβουλές για βέλτιστη εμπειρία
Σε αυτό το retreat, δεν χρειάζεσαι πολλά. Παρακάτω είναι μια λίστα απο αυτά που θα χρειαστείς για βέλτιστη εμπειρία:
- Άνετα ρούχα για κίνηση και yoga
- Σημειωματάριο για προσωπικές σημειώσεις και ασκήσεις coaching
- Ανοιχτό μυαλό και διάθεση για εξερεύνηση
- Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία σε yoga, meditation ή breathwork
- Όσο περισσότερο είσαι διατεθειμένος να συμμετέχεις ενεργά στις συζητήσεις και τις ασκήσεις, τόσο μεγαλύτερο θα είναι το όφελος που θα αποκομίσεις
Add a review