Όσοι ταλαιπωρούνται συχνά από πονοκεφάλους, γνωρίζουν καλά πως αργά, ή γρήγορα φτάνουν σε σημείο να χρησιμοποιούν παυσίπονα προκειμένου να ηρεμήσουν τον πόνο και τις περισσότερες φορές δεν «πιάνουν» λόγω του ότι ο οργανισμός τα έχει δυστυχώς συνηθίσει. Επιπλέον, σίγουρα το «πέσε να κοιμηθείς», ή το «προσπάθησε λίγο να χαλαρώσεις» είναι ατάκες που δεν πιάνουν, αλλά εκνευρίζουν επιπλέον τον παθόντα…
Ουκ ολίγες επιστημονικές έρευνες, υποστηρίζουν ότι μια καλή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μας χαρίσει την υγεία που επιθυμούμε και αξίζει να σημειωθεί εδώ πως υπάρχουν και κάποιες τροφές, οι οποίες με τη βούλα της επιστήμης, είναι «ειδικές» στην καταπολέμηση των πονοκεφάλων. Ποιες είναι αυτές οι τροφές;
Σοκολάτα
Οι λάτρεις των γλυκών, είναι πολύ τυχεροί, καθώς η σοκολάτα είναι γεμάτη μαγνήσιο, το οποίο έχει αποδειχθεί πως ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους. Προσοχή! Δεν είναι ανάγκη να φάμε δέκα. Όλα με μέτρο…
Αβοκάντο
Εξίσου μια τροφή, πλούσια σε μαγνήσιο και «καλά» λιπαρά, είναι το αβοκάντο, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει από τους πονοκεφάλους και να σταθεροποιήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Το ίδιο ισχύει και για τους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς.
Νερό
Όσο πιο πολύ, τόσο πιο καλά. Πολλές φορές οι πονοκέφαλοι, είναι δημιούργημα της αφυδάτωσης του οργανισμού μας. Φροντίστε πάντοτε να έχετε ένα μπουκαλάκι νερό μαζί σας και να πίνετε τις απαραίτητες ποσότητες…
