Αν νιώθετε ότι σας έχουν κουράσει τα ίδια και τα ίδια, ότι η ζωή σας χρειάζεται μια ανανέωση και αν επιθυμείτε να βάλετε στη ζωή σας το πάθος και τον ενθουσιασμό, τότε, είναι καιρός για δράση.
Ακολουθήστε τα παρακάτω 5 βήματα και σίγουρα θα δείτε τον εαυτό σας να αλλάζει και μαζί με αυτόν και τη ζωή σας.
Βήμα 1ο : Φτιάξτε έναν σίγουρο, καινούργιο εαυτό
Νευρικοί, σφιγμένοι, στρεσαρισμένοι ή πιεσμένοι; Σκεφτείτε το εξής: μπορεί κάποια από αυτές τις συναισθηματικές καταστάσεις να οφείλεται στην έλλειψη αυτοπεποίθησης;
Όταν η ζωή μας γίνεται δυσβάσταχτη, αυτό σημαίνει πως οι ανάγκες μας δεν καλύπτονται. Τότε, πρέπει να θέσουμε ορισμένες σοβαρές ερωτήσεις στον εαυτό μας όπως:
- Με εκτιμάνε στη δουλειά;
- Φροντίζω τον εαυτό μου;
- Ο/η σύντροφός μου δείχνει την εκτίμησή του/της για μένα;
- Κάνω τη σωστή δουλειά;
- Γιατί δεν νιώθω ικανοποίηση;
- Μου αξίζει να μου συμπεριφέρονται καλά;
Να είστε δυνατοί, σίγουροι και να αναλάβετε την ευθύνη της ζωής σας.
2. Εκπέμψτε γύρω σας το φως σας
Όλοι μας αλληλοσυνδεόμαστε ενεργειακά και αλληλοεπηρεαζόμαστε. Η ενεργειακή σας συμβολή μετράει! Δοκιμάστε το εξής:
Την επόμενη φορά που θα συνειδητοποιήσετε ότι κάποιος άλλος περνάει δύσκολα, στείλτε του το φως σας. Οραματιστείτε αυτό τον άνθρωπο περιτριγυρισμένο από φως (τον φωτίζετε και απαλύνετε τον πόνο του). Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με κάποιον, τότε “λούστε” τον νοερά με φως.
Αν σας φαίνεται δύσκολος ο οραματισμός, η σκέψη και μόνο ότι στέλνετε το φως σας αρκεί. Ξεχάστε τις αμφιβολίες για το πώς λειτουργεί αυτό• πιστέψτε με, λειτουργεί! Σήμερα, εκπέμψτε το φως σας γύρω σας, και προσέξτε πώς θα αρχίσετε να αισθάνεστε.
3. Χορέψτε στο δικό σας ρυθμό
Ποιανού τη ζωή ζείτε στο κάτω κάτω της γραφής; Αποφασίστε να χορέψετε στον δικό σας ρυθμό. Καταγράψτε τις φορές που δεν κάνετε αυτό που θέλετε.
Γιατί περιορίζετε έτσι τον εαυτό σας; Μήπως πρέπει να υπερασπίζεστε περισσότερο τον εαυτό σας; Καταγράψτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το πετύχετε αυτό.
Να είστε προετοιμασμένοι ότι κάποιοι θα νιώσουν να απειλούνται από τον καινούριο σας εαυτό. Αναδείξτε αυτό τον καινούριο δυναμικό εαυτό σας και σε άλλους τομείς της ζωής σας. Θυμηθείτε ότι αυτή είναι η δική σας ζωή.
Χορέψτε στον δικό σας ρυθμό και ο κόσμος θα χορέψει μαζί σας.
4. Δείξτε στοργική φροντίδα
Οι έρευνες δείχνουν ότι όσο περισσότερο εκφράζουμε τα συναισθήματά μας στους άλλους, τόσο πιο ευτυχισμένοι και χαλαροί αισθανόμαστε. Δώστε στο περιβάλλον σας Στοργική Φροντίδα και προσέξτε τη διαφορά.
- Κάντε ένα μπάνιο υπό το φως των κεριών.
- Φέρτε ένα φυτό στο γραφείο.
- Βάλτε φρέσκα λουλούδια στην κρεβατοκάμαρά σας.
- Μετακινήστε τα έπιπλα.
- Δειπνήστε υπό το φως των κεριών.
- Φέρτε μια φωτογραφία για το γραφείο σας στη δουλειά.
- Παίξτε την αγαπημένη σας μουσική όταν κάνετε δουλειές.
5. Μείνετε νέοι
Πιστεύετε ότι χάνουμε εγκεφαλικά κύτταρα όσο μεγαλώνουμε; Οι μελέτες δείχνουν ότι δεν ισχύει κάτι τέτοιο και ότι στην ηλικία των εξήντα ή εβδομήντα χρόνων μειώνεται η πνευματική ικανότητα – δεν ξεπερνάει το 1% το χρόνο (το ποσοστό αυξάνεται σε 2% στα ογδόντα χρόνια).
Μια πρόσφατη ψυχολογική μελέτη για ανθρώπους που δείχνουν, αισθάνονται και συμπεριφέρονται σαν να ήταν πολύ νεότεροι δείχνει τις βασικές συνιστώσες του νεανικού πνευματικού τους σφρίγους:
- Βάζουν το μυαλό τους να δουλέψει και είναι ανοιχτοί στις πρωτότυπες ιδέες.
- Δεν κριτικάρουν τον εαυτό τους.
- Συχνά συνεχίζουν να δουλεύουν και μετά την ηλικία της συνταξιοδότησης.
- Είναι ευπροσάρμοστοι και ευέλικτοι.
- Έχουν παιχνιδιάρικη πνευματική στάση.
Απόσπασμα από το βιβλίο της Λύντας Φιλντ “365 ιδέες για μια υπέροχη ζωή” από τις εκδόσεις ΜΙΝΩΑΣ
