1.Κάνε έναν κατάλογο με δραστηριότητες που σε γεμίζουν με έξαψη και ενέργεια, που σε απορροφούν τόσο ώστε ο χρόνος να διαλύεται, ή με όποιες άλλες σου δίνουν την αίσθηση της εσώτερης ηρεμίας και της ικανοποίησης.
Τι στ’ αλήθεια απολαμβάνεις;
Τι κάνει την καρδιά σου να λάμπει και το πνεύμα σου να χορεύει; (Μια βόλτα στην παραλία; Η κηπουρική; Όταν διαβάζεις μια νουβέλα; Όταν γράφεις ποιήματα; Όταν ακούς μουσική; Όταν κουβεντιάζεις με φίλους; Όταν σκιτσάρεις; Όταν τρέχεις; Όταν κάνεις έρωτα; Όταν ταξιδεύεις στο εξωτερικό; Όταν κάνεις φιλανθρωπικό έργο; Όταν παίζεις με τα παιδιά; Όταν κάνεις συγκεκριμένα θέματα της δουλειάς σου; Ποιοι άνθρωποι σε κάνουν να αισθάνεσαι όμορφα;»
Βεβαιώσου ότι ο κατάλογος βασίζεται σ’ αυτά που αισθάνεσαι τώρα και όχι σ’ εκείνα που αισθανόσουν κάποτε ή που νομίζεις ότι «πρέπει» να αισθάνεσαι ή αρέσουν σε άλλους ανθρώπους.
Μετά κάνε ένα δεύτερο κατάλογο από όποιες δραστηριότητες (ή ανθρώπους) σε εξουθενώνουν και σε εξαντλούν, που σου προκαλούν αισθήματα κούρασης, ανίας και άγχους.
Διαβάστε επίσης: Τα 4 πράγματα που μας βοηθούν να είμαστε υγιείς, ευτυχισμένοι και γεμάτοι ενέργεια
Τώρα αξιολόγησε πόσος χρόνος από τη ζωή σου είναι αφιερωμένος σε κάθε κατάλογο. Αυτό καθρεφτίζει πόσο «ζωντανός» ή πόσο «εξουθενωμένος» αισθάνεσαι.
Πώς μπορείς να αρχίσεις να αλλάζεις αυτήν την ισορροπία ώστε να αισθάνεσαι όλο και περισσότερη ενέργεια;
2. Ανασκόπησε τη ζωή σου και πού αυτή πηγαίνει:
- Ποιες είναι οι μυστικές σου φιλοδοξίες, μεγάλες και μικρές;
- Ποιες είναι οι δυνάμεις, τα ταλέντα και οι ικανότητές σου;
- Τι δίνει ή θα δώσει νόημα και σκοπό στη ζωή σου;
- Ποιες προσωπικές ικανότητες θέλεις να αναπτύξεις;
- Ποιος είναι για σένα ο ιδανικός τρόπος ζωής;
- Τι θέλεις να βιώσεις στη ζωή;
- Τι χρειάζεσαι στο φυσικό, το συναισθηματικό, το διανοητικό και το πνευματικό επίπεδο;
- Είναι η εργασία σου (είτε αμειβόμενη είτε εθελοντική) ένας τρόπος για να πληρώνεις το νοίκι ή είναι σημαντική για σένα σαν άτομο;
- Μαθαίνεις να αναπτύσσεσαι στην καθημερινή σου ζωή;
- Έχει η ζωή σου αρκετές προκλήσεις, αρκετή ξεκούραση, αρκετή αγάπη;
- Αν ήξερες ότι έχεις μόνον πέντε χρόνια ζωής να ζήσεις τι θα έκανες;
Θύμισε στον εαυτό σου ότι αυτό δεν είναι μια πρόβα στη ζωή. Αυτή είναι η ίδια η ζωή. Γι’ αυτό αξίζει να διαθέτεις λίγο χρόνο σε τακτά διαστήματα γι’ αυτήν την άσκηση.
Να είσαι προσεκτικός και να ξεχωρίζεις αυτό που εσύ θέλεις από εκείνο που η οικογένεια, οι φίλοι ή οι συνέταιροί σου πιστεύουν ότι πρέπει να θέλεις.
Έχε υπόψη σου ότι μπορούμε να αλλάζουμε τους στόχους μας, αλλά μόνον αν έχουμε ένα συγκεκριμένο σκοπό. Αλλιώς δεν θα φτάσουμε ποτέ πουθενά.
Η αλλαγή μπορεί να γίνει μετά από δική μας επιλογή και έτσι να απολαύσουμε τις νέες προκλήσεις της ζωής μας ή να αντισταθούμε σ’ αυτήν ώσπου η ίδια η ζωή να μας αναγκάσει να αναπτυχθούμε μέσα από καθόλου ευπρόσδεκτα προβλήματα και τραύματα.
Ανάπτυξη μέσα από χαρά ή μέσα από βάσανα;
Η επιλογή είναι όλη δική μας.
Απόσπασμα από το βιβλίο της Gill Edwards «Ζώντας Μαγικά» από τις εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας
