Η σωστή αναπνοή είναι πολύ σημαντική στο διαλογισμό. Προσπάθησε να εισπνέεις όσο πιο αργά και ήρεμα μπορείς, έτσι ώστε αν σου είχε βάλει κάποιος μια μικρή κλωστή μπροστά στη μύτη, να μην κουνιέται καθόλου. Και κατά την εκπνοή, προσπάθησε να εκπνέεις ακόμη πιο αργά απ΄ό,τι εισπνέεις. Αν είναι δυνατόν, κάνε μια μικρή παύση ανάμεσα στο...
Περισσότερα
Στην κοινωνία μας, πολλοί άνθρωποι θα επέλεγαν να παρακολουθήσουν τη δίκη ενός σταρ παρά τη βιογραφία ενός πραγματικά σημαντικού ανθρώπου. Μια εφημερίδα που έχει ως κεντρικό τίτλο την πιο πρόσφατη τραγωδία, θα πουλήσει πολύ περισσότερα φύλλα από κάποια άλλη που αναγγέλλει την τελευταία εντυπωσιακή επιστημονική ανακάλυψη. Το πραγματικό πρόβλημα είναι πως σύντομα εθιζόμαστε στην ανάγνωση...
Περισσότερα
Οι έξι πιο σημαντικές λέξεις είναι: “Παραδέχομαι ότι και εγώ κάνω λάθη”. Οι πέντε πιο σημαντικές λέξεις είναι: “Έκανες μια πολύ σωστή δουλειά”. Οι τέσσερις πιο σημαντικές λέξεις είναι: “Θέλουμε τη γνώση σου”. Οι τρεις πιο σημαντικές λέξεις είναι: ” Σας παρακαλώ πολύ”. Οι δύο πιο σημαντικές λέξεις είναι: “Σας ευχαριστώ”. Η μία πιο σημαντική...
Περισσότερα
Δεν υπάρχει πλέον αμφισβήτηση βάσει των επιστημονικών ερευνών, πως η απουσία ενασχόλησης αδρανοποιεί το μυαλό, με αποτέλεσμα να γηράσκει και να πέφτει σε λήθαργο. Αντίθετα, όταν το κρατάμε σε εγρήγορση του δίνουμε τροφή και το κρατάμε ζωντανό χωρίς να μας προδίδει. Ο εγκέφαλός μας είναι σαν ένα ρολόι, μια κιθάρα, ένα πιάνο που συχνά χρειάζονται...
Περισσότερα
Η ψυχοθεραπεία, είναι η σχέση ανάμεσα σε ένα άτομο και έναν ειδικό ο οποίος είναι εκπαιδευμένος να βοηθά τους ανθρώπους να καταλάβουν τα συναισθήματά τους με ειδικές μεθόδους και τεχνικές, βασισμένες σε επιστημονικές θεωρίες, οι οποίες αποσκοπούν στη θεραπεία ψυχοπαθολογικών καταστάσεων, τη βελτίωση ψυχολογικών δεξιοτήτων, αλλά και γενικότερα στην προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία. Οι λόγοι...
Από την αρχαιότητα ο άνθρωπος επέλεγε να χτίσει τα ιερά των Θεών που λάτρευε, σε ιδιαίτερους τόπους οι οποίοι εξέπεμπαν μεγάλες ποσότητες διακριτής ενέργειας και άμεσης σχέσης με τις γραμμές L. Ένας όρος που επινόησε το 1921, ένας Άγγλος μελετητής , ο Άλφερντ Ουάτκινς . Οι γραμμές αυτές διασταυρώνονται και τα σημεία τους ανέκαθεν εθεωρούντο...
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για σένα είναι να θυμώνεις με τον εαυτό σου. Ο θυμός το μόνο που κάνει είναι να σε εγκλωβίζει όλο και περισσότερο μέσα στα προβλήματά σου. Μην καταπίνεις το θυμό σου και μην τον αφήνεις να κατασταλάζει στο σώμα σου.Όταν αναστατώνεσαι ή συγχύζεσαι, άφησε τον εαυτό...
Στο ξεκίνημα της ζωής μας υπάρχει η γέννηση, κατά την οποία υποφέρουμε. Και στο τέλος της αντιμετωπίζουμε το θάνατο, όπου και εκεί υποφέρουμε. Ανάμεσά τους έρχονται τα γηρατειά και οι αρρώστιες. Ανεξάρτητα από το πόσο πλούσιος είναι κανείς ή πόσο καλοστεκούμενος, αναγκαστικά θα υποφέρει κάτω από αυτές τις συνθήκες. Και σε αυτά προστίθεται το στοιχείο...
Όλοι γνωρίζουμε τα ιαματικά λουτρά  και έχουμε ακούσει για τα μεγάλα οφέλη τους στην υγεία μας.  Ο θερμαλισμός γνωρίζει μεγάλη άνθιση ως ολιστική και προληπτική θεραπεία και ο συνδυασμός ιαματικών λουτρών και άλλων δραστηριοτήτων στις διακοπές, τις κάνει άκρως απολαυστικές και χαλαρωτικές. Εξάλλου, είναι μια νέα μεγάλη τάση που σε χώρες του εξωτερικού γνωρίζει μεγάλη ανάπτυξη....
Η αντίληψη της Κενότητας (από τον Σόγκυαλ Ρίποντσε) Στο Βουδισμό γίνεται πολύς λόγος και προσπαθούμε να συλλάβουμε την έννοια της Κενότητας. Ποια, όμως, ωφέλεια μπορεί να προκύψει από τη συνειδητοποίηση αυτής της έννοιας; Αν μπορέσουμε να δούμε το καθετί υπό το πρίσμα της Κενότητας, τότε θα μας είναι ευκολότερο να δεχτούμε τα πράγματα όπως ακριβώς...