Με αφορμή την Παγκόσμια ημέρα της ποίησης και με σκοπό να αφυπνίσουμε τον ποιητή εντός μας, συνθέσαμε αυτόν τον απλό διαλογισμό ο οποίος θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τα όμορφα και μυστηριώδη ποιήματα. Η τεχνική του απλή όπως οφείλει να είναι ο διαλογισμός.
Τι θα χρειαστούμε
Έναν όμορφο, ήσυχο και άνετο χώρο όπου δε θα μας ενοχλήσει κανείς.
Απαλή μουσική διαλογισμού
Απαλό φωτισμό και κεράκια
Το αγαπημένο μας ποίημα
Περίπου μία ώρα
Πώς γίνεται
Φροντίζουμε να πιούμε ένα ποτήρι νερό ώστε να είμαστε καλά ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Καθόμαστε στην αγαπημένη μας στάση η οποία μας βοηθά να διαλογιζόμαστε. Είτε βρισκόμαστε οκλαδόν στο πάτωμα ή καθιστοί σε μία καρέκλα, φροντίζουμε να έχουμε την πλάτη μας όσο πιο ίσια μπορούμε δίχως όμως να μας προκαλεί δυσφορία ή πόνους κατά τη διάρκεια της άσκησης. αν συμβεί κάτι τέτοιο χαλαρώνουμε την πλάτη μας και αναπνέουμε βαθειά παίρνοντας την ένταση προς το έξω με την εκπνοή.
ανάβουμε τα κεράκια μας και καθόμαστε αναπαυτικά και ήρεμα. Παίρνουμε μερικές βαθειές αναπνοές και ηρεμούμε. Παίρνουμε στα χέρια μας το ποίημα που έχουμε επιλέξει και το διαβάζουμε κανονικά, όχι από μέσα μας. Φροντίζουμε να ακούμε αυτό που διαβάζουμε…
Αφήνουμε το ποίημα και κλείνουμε τα μάτια μας. Εισπνέουμε βαθειά… και εκπνέουμε. Εισπνέουμε… εκπνέουμε. Εισπνέουμε… εκπνέουμε.
Ξαναπέρνουμε το ποίημα στα χέρια μας και το διαβάζουμε πάλι. ακούμε τη φωνή μας αλλά και τις λέξεις και τις φράσεις. Παρατηρούμε τις διαφορές που υπάρχουν με την πρώτη μας ανάγνωση. Κατανοούμε περισσότερα; Βρίσκουμε νοήματα που δεν είχαμε υποψιαστεί νωρίτερα;…
Αφήνουμε και πάλι το ποίημα στην άκρη, κλείνουμε τα μάτια και συνεχίζουμε με τις βαθειές και ήρεμες αναπνοές.
Για άλλη μια φορά διαβάζουμε επ’ έξω μας το ποίημα και παρατηρούμε… πώς είναι η φωνή μας τώρα; Τι είναι τα λόγια που διαβάζουμε; Μοιάζουν τα νοήματα με εκείνα που είχαμε καταλάβει ως τώρα; Μήπως αυτό το ποίημα έχει να μας μεταφέρει μηνύματα από την ανώτερή μας Συνείδηση; Μήπως μας έχει προτάσεις και φράσεις οι οποίες μπορούν να μας λυτρώσουν από δυσκολίες; Μήπως κατανοούμε γιατί ζούμε καταστάσεις που ζούμε δίχως να ξέρουμε τον λόγο;…
Κλείνουμε τον διαλογισμό μας σε απόλυτη ησυχία με ήρεμες και χαλαρές αναπνοές. Παίρνουμε τον χρόνο μας και επανερχόμαστε απαλά στην πραγματικότητα. Ευχαριστούμε τον Ποιητή…
