Άρθρο της πνευματικής δασκάλας, θεραπεύτριας και συγγραφέως Elizabeth Ann Morris
Το να μπορούμε να συγχωρήσουμε πλήρως και χωρίς όρους είτε τον εαυτό μας ή κάποιον άλλο, είναι ένα από τα πιο προκλητικά μαθήματα της ζωής μας. Ακόμα κι αν ο νους έχει την θέληση να το κάνει αυτό, η συγχώρεση από αυτό τον χώρο είναι μια ακαδημαϊκή άσκηση. Μπορεί να θέλουμε να συγχωρήσουμε αλλά να βρίσκουμε ότι είναι αδύνατον, οπότε κάνουμε το επόμενο πιο εύκολο πράγμα που μπορούμε – θάβουμε την εμπειρία όσο πιο βαθιά γίνεται μέσα στο μυαλό μας. Αρχειοθετώντας τα συναισθήματά μας γύρω από την εμπειρία , υποθέτουμε ότι έχει θεραπευθεί.
Εντούτοις θα αξιολογήσετε ότι δεν μπορεί ποτέ να ξεχαστεί και η ανάμνηση συχνά εμφανίζεται πάλι σε στιγμές που συμβαίνουν παρόμοια γεγονότα. Τότε επαναλαμβάνουμε τον ίδιο κύκλο! Μπορεί να μην λειτουργεί σωστά αλλά είναι ένας μηχανισμός αντιγραφής. Εξάλλου έχουμε διδαχθεί να είμαστε καλοί, ευγενικοί στοργικοί άνθρωποι, άρα πρέπει να είμαστε ικανοί να συγχωρούμε.
Το παραπάνω βασίζεται στο ότι είμαστε πρόθυμοι να συγχωρήσουμε αλλά υπάρχουν φορές που μπορεί να δείχνει αδύνατον να συγχωρήσουμε ένα άλλο άτομο. Μπορεί να αισθανόμαστε θύματα ή ίσως μας έχουν βρει λάθος ή μας προσέβαλαν κατά κάποιον τρόπο. Οι αξίες, απόψεις και πεποιθήσεις μας μπορεί να έχουν παραβιαστεί. Συνήθως τέτοιες συνθήκες περιβάλλονται από δυνατά συναισθήματα – θυμό, μίσος, μανία, φόβο κλπ. Τα οποία δημιουργούν ταυτόχρονα εσωτερική και εξωτερική διαμάχη.
• Πως μπορούμε να συγχωρήσουμε άλλους σε τέτοιες συνθήκες;
• Θα έπρεπε να συγχωρήσουμε το άλλο άτομο;
• Θα σήμαινε αυτό ότι παραβλέπουμε αυτό που έχουν κάνει;
Αυτές είναι χρήσιμες και απαραίτητες ερωτήσεις να ρωτήσουμε τον εαυτό μας, καθώς οι απαντήσεις μπορούν να μας δώσουν βαθιά οπτική στις εσωτερικές σκέψεις, αξίες και πεποιθήσεις μας σχετικά με την ανθρώπινη συμπεριφορά και τις προσδοκίες. Εντούτοις αν βρίσκετε τον εαυτό σας να λέει ή να σκέφτεται: ότι ποτέ δεν θα συγχωρήσετε τους άλλους για τις πράξεις τους, τότε δημιουργείτε ένα Διάταγμα ή Νόμο που θα ζήσετε μαζί του την υπόλοιπη ζωή σας.
Κάνοντας αυτό, δημιουργείτε μια μόνιμη κατάσταση εσωτερικής και εξωτερικής διαμάχης χωρίς ελπίδα λύσης. Πάρτε μια στιγμή να ρωτήσετε τον εαυτό σας πόσες φορές μπορεί να το έχετε πει αυτό. Σκεφτείτε επίσης μήπως ζείτε σύμφωνα με τον Νόμο άλλων ανθρώπων και την δική τους διαμάχη. Δεν μπαίνουμε στο κόσμο ως μωρά με εσωτερικές προκαταλήψεις. Χρειάζεται βέβαια να τις μάθουμε και να τις κληρονομήσουμε από τους γονείς μας, από την κουλτούρα μας και την ιστορία μας. Με αυτό τον τρόπο, αυτό που υπήρξε εκατοντάδες χρόνια πριν, μπορεί ακόμα να είναι ζωντανό και χωρίς να έχει συγχωρεθεί ή επιλυθεί. Θέλετε τα παιδιά σας και τα εγγόνια σας να επαναλαμβάνουν τα ίδια μοντέλα;
Ενώ είναι συχνά προκλητικό να συγχωρούμε άλλους , η μεγαλύτερη δοκιμασία μας είναι να συγχωρήσουμε τους εαυτούς μας αν έχουμε ‘κάνει ένα λάθος’ ή ‘κάναμε κάτι που θεωρείται απαράδεκτο’. Συναισθήματα ενοχής και ντροπής μπορούν να το κάνουν τόσο επώδυνο για μας ακόμα και να σκεφτούμε να εξερευνήσουμε και να θεραπεύσουμε τους εαυτούς μας. Χειρότερα δε, τι γίνεται αν οι άλλοι είναι απρόθυμοι να συγχωρήσουν εμάς; Μήπως αυτό σημαίνει ότι το υπόλοιπο της ζωής μας πλήττεται από αυτή την εμπειρία;
Η ενοχή βέβαια μπορεί να γίνει ένα χρήσιμο συναίσθημα – είναι ένα μέτρο με το οποίο συχνά εκτιμάμε τι είναι σωστό και λάθος και τις συνέπειες των πράξεων μας. Η ντροπή, από την άλλη πλευρά, είναι ένα πολύ πιο δυνατό συναίσθημα – η ντροπή είναι μια βαθιά αίσθηση ότι δεν είμαστε ένα άξιο ανθρώπινο ον, ότι είμαστε μικρότεροι από τους άλλους εξαιτίας των πράξεων μας.
Όντως οι άλλοι άνθρωποι συχνά ψάχνουν για αυτά τα συναισθήματα μέσα μας, για να εξασφαλίσουν ότι κατανοήσαμε απόλυτα πόσο απαίσιες ήταν οι πράξεις μας . Με άλλα λόγια αξίζουμε να αισθανόμαστε ‘άσχημα’. Η κοινωνία μας καθρεφτίζει την καταδίκη πάνω μας. Εντούτοις, ζούμε σε ένα δομημένο πλανήτη που είναι σε τάξη, αντίθετα από ότι μπορεί να φαίνεται σε κάποιους. Μια σημαντική αρχή είναι ότι: Το όμοιο έλκει όμοιο. Είναι ένας βασικός νόμος της ζωής.
• Οι άνθρωποι μπορούν να γεννήσουν μόνο ανθρώπους
• Οι γάτες μπορούν να γεννήσουν μόνο γάτες
• Οι σπόροι μηλιάς μπορούν να μεγαλώσουν μόνο μηλιές
• Οι καταδίκες μπορούν να δημιουργήσουν μόνο καταδίκες
• Η αγάπη μπορεί να δημιουργήσει μόνο αγάπη
Αν αρκετοί άνθρωποι καταδικάζουν τις πράξεις των άλλων , αυτό δημιουργεί τόσο δυνατή προβολή ενέργειας στο άτομο, που γίνεται σχεδόν αδύνατο για αυτούς να αλλάξουν την συμπεριφορά τους. Είναι σαν κάποια ενεργειακή κόλλα που κολλάει σε όλους τους εμπλεκόμενους. Η αληθινή συγχώρεση είναι μια πράξη της καρδιάς μας και όχι του νου. Βέβαια ο νους μας είναι σημαντικός σε αυτή την διαδικασία, αλλά ο νους είναι ένα εργαλείο της καρδιάς και όταν ενεργοποιηθεί με την αγνότατη πρόθεση, η καρδιά μας γίνεται μία τρίπτυχη φλόγα από:
1. Αγάπη
2. Σοφία
3. Δύναμη
Το οποίο δημιουργεί μια δόνηση ειρήνης, αρμονίας και χάριτος. Αυτή είναι η πραγματικά ουσία της συγχώρεσης. Η διαδικασία της αλχημείας της συγχώρεσης πρέπει να αρχίσει από μέσα μας προτού διεισδύσει στους άλλους. Αν είστε το θύμα των αρνητικών πράξεων κάποιου άλλου, μπορεί να αισθάνεσθε ότι αυτό δεν είναι εντάξει. Πράγματι, γιατί χρειάζεται να συγχωρήσουμε τους εαυτούς μας πριν να συγχωρήσουμε τους άλλους εφόσον δεν φταίμε για ότι συνέβη;
Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι έχουν απορρίψει αυτό το σκεπτικό και μπορεί να μην αισθάνονται έτοιμοι να το αποδεχθούν ως αρχή ή ως πράξη! Ανεξάρτητα από αυτό, τώρα είναι καιρός, πάνω στον πλανήτη, να βρούμε πιο ενδυναμωτικούς τρόπους για να ενεργήσουμε. Είναι τώρα η ώρα πάνω στον πλανήτη να αναρωτηθούμε για τις πεποιθήσεις, τις αξίες, τις πολιτιστικές νόρμες μας κλπ. Και να αλλάξουμε αυτές που προκαλούν ρήξη, πόνο, καταστροφή, καταδίκη, πόλεμο κλπ.
Αν το όμοιο έλκει όμοιο, τότε η συγχώρεση και η αγάπη θα δημιουργήσουν συγχώρεση και αγάπη. Τα νομικά και δικαστικά συστήματα εντός της κάθε χώρας, θα φροντίσουν για την φυσική τιμωρία του παραπτώματος (εφόσον είναι δίκαια). Ο ρόλος μας είναι να συγχωρήσουμε σε όλα τα επίπεδα και να μετατρέψουμε την συνειδητότητα των εαυτών μας και των άλλων σε πιο ενδυναμωμένη.
Όταν συγχωρούμε, μπορούμε μετά να δούμε το δυναμικό μέσα στους άλλους. Χρειάζεται πρώτα να δούμε αυτό το δυναμικό μέσα μας. Δεν μπορείτε να διορθώσετε τους άλλους, μπορείτε μόνο να διορθώσετε τον εαυτό σας και καθώς το κάνετε αυτό, δίνετε ρόλο σε ένα τρόπο ύπαρξης που ενεργεί ως καταλύτης μέσα στην συνειδητότητα του καθένα που συνδεόμαστε.
Μερικά βήματα για την αυτοσυγχώρεση
1. Αποδεχθείτε ότι κάθε τι που σας συμβαίνει, έχει ένα νόημα και σκοπό και έχει σχεδιασθεί για να σας βοηθήσει να μάθετε και να εξελιχθείτε.
2. Πάρτε την ευθύνη για τα συναισθήματα και μην προβάλετε κατηγορία σε άλλους ανθρώπους.
3. Κοιτάξτε μέσα και σκεφτείτε τι χρειάζεται να αλλάξει – θεραπευθεί μέσα σας, ίσως αξίες, ιδέες, αντιλήψεις, αυτοεκτίμηση κλπ.
4. Μπείτε μέσα στο κέντρο της καρδιάς και δεσμευτείτε να αγαπάτε την πλευρά σας αυτή χωρίς όρους.
5. Εξερευνήστε τις θετικές πλευρές όλων των αλλαγών που είστε πρόθυμοι να κάνετε.
6. Εφαρμόστε αυτές τις αλλαγές.
7. Ευλογήστε το άλλο άτομο επειδή σας έδειξε κάτι πολύ αξιόλογο – αν επιθυμείτε μπορείτε να καλέσετε τους Αγγέλους σας και τους Καθοδηγητές σας να σας βοηθήσουν.
8. Κάνετε πρακτική στα παραπάνω βήματα μέχρι να νιώσετε αγάπη και ευγνωμοσύνη για την εμπειρία.
Συγχωρώντας τους άλλους
1. Κάθε φορά που σκέφτεστε τον άλλον, οραματιστείτε τον σε μια όμορφη βιολετί φλόγα μεταλλαγής.
2. Αν βρίσκετε τον εαυτό σας να κρίνει τους άλλους ή να μιλάει για αυτούς ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ και εστιάστε στο να βρείτε τις θετικές ποιότητες ή στάσεις τους.
3. Πάντα να θυμάστε ότι και οι άλλοι είναι επίσης παιδιά του Θεού που μαθαίνουν και εξελίσσονται ακριβώς όπως εσείς.
4. Διατηρήστε το όραμα της αρμονίας και της ειρήνης ως επίλυση.
Υπάρχει μια όμορφη Ελληνική λέξη η ΑΓΑΠΗ που την μεταφράζουμε αγάπη. Όμως η μετάφραση δεν αποδίδει πλήρως τον όρο ΑΓΑΠΗ. Η ΑΓΑΠΗ είναι αγάπη στην ύψιστη συνειδητότητα, είναι αγάπη και συμπόνοια σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης. Είναι πέρα από συναισθηματική ή σωματική αγάπη, την οποία οι περισσότεροι από μας κατανοούμε ως αγάπη.
Η Συγχώρεση είναι μια πλευρά της ΑΓΑΠΗΣ, είναι μέσα στην κουλτούρα σας, στην έκφρασή σας. Τα υψηλότερα επίπεδα της αγάπης είναι ανοικτά και διαθέσιμα για σας τώρα. Μάθετε να συγχωρείτε από τον χώρο της ΑΓΑΠΗΣ και να γνωρίζετε ότι θα δημιουργείτε ειρήνη, αρμονία, κοινωνία και ολότητα σε αυτόν τον όμορφο πλανήτη που ζούμε. Κάντε το για τον εαυτό σας, κάντε το για την οικογένειά σας, τα παιδιά σας, τα εγγόνια σας και το μέλλον του κόσμου.
ΝΑΜΑΣΤΕ~ Ελίζαμπεθ Ανν
——
Η Ελίζαμπεθ Ανν επιστρέφει στην Ελλάδα για να κάνει ένα σεμινάριο με θέμα την ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ στις 23 Μαίου. Μάθετε περισσότερα εδώ
