Οι περισσότεροι από μας έχουμε εκπαιδευτεί να ζούμε «από το λαιμό και πάνω».
Ο πολιτισμός μας δίνει αξία στη γνώση, στη γρήγορη σκέψη και σε μια καλή παιδεία με γερές βάσεις.
Όμως, όταν ζεις «μέσα στο κεφάλι σου», αποσυνδέεσαι από τα συναισθήματά σου, που αποτελούν το κλειδί για να τιμήσεις τη φροντίδα του εαυτού σου.
Όταν δεν έχεις επαφή με τα συναισθήματά σου, συμβαίνουν συνήθως τα εξής:
Πρώτον, παίρνεις αποφάσεις που μπορεί να μην είναι προς το συμφέρον σου.
Έχεις περισσότερο την τάση να βάζεις στην άκρη τις προτεραιότητές σου για τις απαιτήσεις των άλλων, κάνοντας αυτό που νομίζεις πως πρέπει να κάνεις αντί γι΄αυτό που θέλεις να κάνεις.
Θα καταλάβεις ότ το κάνεις αυτό, όταν πιάνεις τον εαυτό σου να λέει «ναι» σε κάτι που σου ζητάνε, και μετά εύχεσαι να είχες πει «όχι».
Δεύτερον, το όριό σου για το στρες ανεβαίνει και πιάνεις τον εαυτό σου να «ανέχεται» πολλά.
Αναλαμβάνεις όλο και περισσότερα, χωρίς να συνειδητοποιείς ότι έχεις φορτωθεί παραπάνω απ’ όσο αντέχεις, μέχρι να είναι πια πολύ αργά.
Μπορώ να αναγνωρίσω αυτό το πρότυπο σε πελάτες που υποφέρουν από το ένα κρυολόγημα μετά το άλλο η είναι συνεχώς άρρωστοι.
Αυτό είναι σημάδι υπερβολικής δουλειάς και στρες. Ο συναγερμός χτυπάει όταν είναι πια πολύ αργά.
Τρίτον, χάνεις το θησαυρό που προσφέρει η συναισθηματική ισορροπία.
Τον ονομάζω «δεσμό με την ψυχή» ή ικανότητα να αισθάνεσαι τι αληθινά θέλεις σε μια δεδομένη κατάσταση.
Το να ζεις μέσα στο νου σου επηρεάζει επίσης την ικανότητά σου να αγγίζεσαι βαθιά από τις εμπειρίες – όταν ζεις μέσα στο νου σου τον περισσότερο καιρό, καταλήγεις να νιώθεις νεκρωμένος.
Θα καταλάβεις ότι έχεις χάσει την επαφή με τα συναισθήματά σου όταν συλλαμβάνεις τον εαυτό σου να νιώθει αποστασιοποιημένος σε καταστάσεις όπου οι άλλοι συγκινούνται, όπως σε γάμους και σε κηδείες.
Ο/η σύντροφός σου, οι φίλοι ή οι δικοί σου μπορεί να σου λένε ότι δείχνεις ξεκομμένος ή απρόσιτος συναισθηματικά.
Η σύνδεση ανάμεσα στο νου και στην καρδιά σου είναι ουσιαστικής σημασίας για να ζεις καλά.
Χωρίς αυτήν, θα καταλήξεις να περνάς μέσα από τη ζωή σαν υπνοβάτης.
Απόσπασμα από το βιβλίο τηε Cheryl Richardson «Βρες χρόνο για τη ζωή σου!» από τις εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας
