Η τέχνη του Ναι και του Όχι ως μονοπάτι ελευθερίας

Σε αυτή τη γιορτινή περίοδο, θα θέλαμε να σας καλέσουμε στην επόμενη χοροθεραπεία μας για να  εξερευνήσουμε μαζί πώς μπορούμε να πούμε αληθινά "ναι" σε όσα μας γεμίζουν φως και "όχι" σε όσα βαραίνουν την ψυχή μας. Ελάτε να εξερευνήσουμε πώς μπορούμε να μετατρέψουμε αυτή την εσωτερική πάλη σε μονοπάτι προς την ελευθερία.

Η χοροθεραπεία

Η χοροθεραπεία ή χοροκινητική έκφραση, είναι μια δημιουργική διαδικασία που συνδυάζει την τέχνη του χορού με την ψυχολογία, προωθώντας τη σωματική και συναισθηματική ευεξία.

Έχει αποδειχθεί ότι η προσωπικότητα επηρεάζει και επηρεάζεται από τον τρόπο κίνησης. Όταν κινούμαστε δηλώνουμε το ποιοί είμαστε. Τα βιώματα, τα συναισθήματα, τα νοητικά πρότυπα, ξεδιπλώνονται μέσω του προσωπικού τρόπου κίνησης με έναν τρόπο αλληγορικό.
Κινητικές δυσκαμψίες αντανακλούν αντίστοιχους περιορισμούς στην προσωπικότητα του ατόμου και στον τρόπο που επικοινωνεί και συναναστρέφεται, στον τρόπο που βιώνει το παρόν. Η κίνηση, είναι εμποτισμένη με ίχνη από τις αντιδράσεις του ατόμου, στα γεγονότα της ζωής του στο παρελθόν και το παρόν.
Το πώς αισθάνεται η ψυχή φαίνεται στον τρόπο που το σώμα ενδύεται τους μυς. Εάν αυτοί μοιάζουν με πανοπλία, σε ένα άλλο επίπεδο, η ψυχή φοράει και αυτή ένα αμυντικό σύστημα ισχυρής προστασίας από διάφορα συναισθήματα. Έτσι, χρόνιες μυϊκές εντάσεις σε ορισμένα σημεία του σώματος, εκφράζουν παράλληλα χρόνια καταπίεση ορισμένων συναισθημάτων.
Υπάρχει στενή σχέση ανάμεσα στη μυϊκή συμπεριφορά και την ψυχική στάση. Μάλιστα κάθε σωματική φράση εντάσεων και χαλαρώσεων, μπορεί να παρασύρει μία αντίστοιχη εσωτερική διαδικασία συνήχησης.

Όταν χάνουμε την επαφή με το σώμα μας

Όταν η σχέση ανάμεσα στο ποιός είμαι και αισθάνομαι στον πυρήνα μου και το πως φαίνομαι εξωτερικά και συνδιαλλάσσομαι μέσα από τη «μάσκα» της προσωπικότητας διαταράσσονται, τότε δημιουργείται ένα χάσμα. Μέσα σ’ αυτό το χάσμα καλλιεργούνται σωματικές και ψυχονοητικές ασθένειες.
Για τη διατήρηση αυτού του χάσματος, «κτίζεται» μια ψυχοσωματική θωράκιση, η οποία από τη μία προστατεύει τον πυρήνα από εξωτερικές επιρροές, από την άλλη όμως το τίμημα είναι το «πάγωμα» της έκφρασης τόσο των συναισθημάτων όσο και της εκφραστικότητας στην κίνηση και την επικοινωνία. Οι εντάσεις και η δυσφορία συσσωρεύονται. Η ζωή μοιάζει να γλιστράει και να χάνεται και εμείς αισθανόμαστε φυλακισμένοι μέσα στον κτισμένο εαυτό μας, βιώνοντας μια βαθιά αγωνία έλλειψης, στέρησης και φόβου για τη ζωή που δεν μπορούμε να χαρούμε και να ζήσουμε.

Λίγα λόγια για τη συνεδρία:

Στη ζωή μας, τα "Ναι" και τα "Όχι" διαμορφώνουν τη σχέση μας με τον εαυτό μας και τους άλλους. Από το πρώτο "Ναι" της πλήρους σύνδεσης με τη μητέρα, μέχρι το "Όχι" που δημιουργεί χώρο για αυτονομία, η διαδρομή μας περιπλέκεται από κοινωνικές και συναισθηματικές απαιτήσεις. Συχνά εγκλωβιζόμαστε σε υποχρεωτικά "Ναι" που δεν εκφράζουν την αλήθεια μας ή σε άρνηση που δεν αφήνει περιθώριο για εξέλιξη.
Σε αυτή τη χοροθεραπευτική συνεδρία, θα εξερευνήσουμε πώς μπορούμε να αποδεχτούμε τις πραγματικές μας ανάγκες και να βρούμε τη δική μας ισορροπία. Μέσα από την κίνηση, θα απελευθερωθούμε από τις συμβολικές φυλακές του "Ναι" και του "Όχι" και θα ανακαλύψουμε τον χώρο για αυθεντικές επιλογές που βασίζονται στη συνειδητοποίηση και στην εσωτερική μας αλήθεια.

Πώς δρα η χοροθεραπεία

Οι δημιουργικές αλληλεπιδράσεις που αναπτύσσονται και η ζεστασιά της ομάδας, που διαπνέεται από ατμόσφαιρα ελευθερίας στην έκφραση, παιχνιδιού, φαντασίας και υποστήριξης της διαφορετικότητας και μοναδικότητας του κάθε μέλους της, δίνουν στους συμμετέχοντες τη δυνατότητα, μέσα από την ελεύθερη αυτοσχεδιαστική κίνηση, το χορό και την τέχνη με τις πολύπλευρες αντανακλάσεις της, να εξερευνήσουν, να εμβαθύνουν και να απελευθερώσουν τα κινητικά τους πρότυπα, να επικοινωνήσουν με τον ”κρυμμένο” τους εαυτό και να ανακαλύψουν τον προσωπικό τους τρόπο εξωτερίκευσης και έκφρασης του βάθους τους, αντλώντας γνώση, δύναμη και ενέργεια. Εκφράζοντας τα εσωτερικά τους συναισθήματα  απελευθερώνονται, διευρύνοντας έτσι την αισθαντικότητά τους στη ζωή.
Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.

Σε ποιον απευθύνεται

Η θεραπεία αυτή απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης, χωρίς να απαιτεί χορευτική εμπειρία, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο για έκφραση και ανακάλυψη. Ο συνδυασμός μουσικής και κίνησης δημιουργεί ένα μοναδικό περιβάλλον χαλάρωσης και ενδυνάμωσης.

Προσφέρονται 4ωρες ομαδικές συνεδρίες δια ζώσης μία φορά το μήνα και ατομικές δια ζώσης ή online.

Σημείωση: Η πρώτη συνεδρία λειτουργεί ως δοκιμαστική και κατόπιν θα χρειαστεί να δεσμευτείτε για τουλάχιστον 3 συνεδρίες.
Οι συνεδρίες γίνονται από Σεπτέμβριο έως και Ιούνιο.
Δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα και τις φετεινές ημερομηνίες εδώ: https://www.shantom.gr/programma/programma-mathimaton 

Τόπος Διεξαγωγής: Πολυχώρος Shantom, Τριπόλεως 35Α & Ευβοιας, 152 31 Κ. Χαλάνδρι, στάση μετρό «Χολαργός» της γραμμής 3 (έξοδος προς Αθήνα).

Περισσότερα για τη χοροθεραπεία: https://www.shantom.gr/mathimata/xorotherapeia

Λήδα Shantala

Χοροθεραπεύτρια GDTR Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια, καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ καθώς και Ινδικής κλασικής Yoga, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας  της Ινδίας «Kaivalya Dhama»,  της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha».
Στην Ελλάδα, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα.
Το 1987 άρχισε να διδάσκει κατ αρχήν στο «Κέντρο Μάντιραμ».
To 2003 δημιούργησε και διευθύνει τον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom.
Το 2022 ίδρυσε την Ακαδημία Ινδικής κλασικής Yoga και εξειδικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων Yoga 200 ωρών, με διεθνή πιστοποίηση.
Είναι μέλος του Σωματείου Ελλήνων Χορογράφων και της Ένωσης Χοροθεραπευτών Ελλάδος.

Περισσότερα για τη Λήδα Shantala: https://www.shantom.gr/lida-shantala