Πρόγραμμα
Δευτέρα 18 Μαΐου 2026
Άφιξη στο ξενοδοχείο & τακτοποίηση
15:00 – 16:30
Γνωριμία & Καλωσόρισμα
Κύκλος υποδοχής και ήπια είσοδος στο κοινό χώρο του retreat.
16:30 – 17:30
Εναρκτήριο Workshop
Η Διαλογιστική Άσκηση του Βουνού – Βρίσκοντας τη Σταθερότητα Μέσα μας
Μια καθοδηγούμενη πρακτική ενσυνειδητότητας που μας προσκαλεί να συνδεθούμε με τη δύναμη, τη σταθερότητα και την παρουσία του βουνού. Μέσα από ήπια καθοδήγηση, καλλιεργούμε γείωση, εσωτερική ηρεμία και ανθεκτικότητα απέναντι στις μεταβαλλόμενες συνθήκες της ζωής.
18:00 – 21:00
Δείπνο
21:00
Ελεύθερος χρόνος
Τρίτη 19 Μαΐου 2026
8.00-9.00 Yoga
9.00-10.00 Breakfast
10.30-12.00 Workshop
Η Σχέση με τον Κοινωνικό μου Κύκλο – Θέτοντας Όρια
Ένα βιωματικό workshop που εστιάζει στον τρόπο που σχετιζόμαστε με φίλους, συνεργάτες και την κοινότητα. Διερευνούμε προσωπικά μοτίβα σχέσεων και μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε και να εκφράζουμε τις ανάγκες μας με σαφήνεια και σεβασμό, καλλιεργώντας σχέσεις που είναι ασφαλείς και αυθεντικές.
12.00 - 12.30 Coffee Break
12.30 - 14.00 Workshop
Η Σχέση με τον Κοινωνικό μου Κύκλο – Θέτοντας Όρια
Εμβάθυνση στην πρακτική των ορίων ως πράξη αυτοσεβασμού και φροντίδας της σχέσης. Το workshop υποστηρίζει τη μετάβαση από την ενοχή στη σαφήνεια και από την υπερπροσφορά στη συνειδητή σύνδεση.
14.00-16.30 Free Time
16.30-17.30 Self-Discovery Workshop: Workshop Αυτογνωσίας
Οι Ιστορίες που μας Διαμόρφωσαν
The Stories That Shaped Us Ένα βιωματικό workshop αυτογνωσίας που διερευνά πώς οι ιστορίες της παιδικής μας ηλικίας επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο. Μέσα από ψυχοδραματικές και δημιουργικές ασκήσεις, φέρνουμε μια ιστορία στη ζωή, ανοίγοντας χώρο για νέες οπτικές και θεραπεία.
18.00-21.00 Dinner
21:00
Ελεύθερος χρόνος
Τετάρτη 20 Μαΐου 2026
08:00 – 09:00 Yoga
Ήπια πρακτική για γείωση, επίγνωση του σώματος
09:00 – 10:00 Πρωινό
10:30 – 12:00
Workshop
Η Ρομαντική Σχέση – Αγάπη, Σεξ, Δέσμευση & Ελευθερία
Ένα βιωματικό workshop που εξερευνά τη δυναμική των ρομαντικών σχέσεων και την ισορροπία ανάμεσα στην οικειότητα και την αυτονομία. Μέσα από αναστοχασμό και ασκήσεις εμπνευσμένες από τη Θετική Ψυχοθεραπεία, διερευνούμε πώς μπορούν να συνυπάρχουν η αγάπη, η επιθυμία, η δέσμευση και η ελευθερία, χωρίς να χάνεται η αυθεντικότητα του εαυτού.
11:30 – 12:00 Mini coffee break
12:30 – 14:00
Workshop (συνέχεια)
Η Ρομαντική Σχέση – Αγάπη, Σεξ, Δέσμευση & Ελευθερία
Εμβάθυνση στα προσωπικά μοτίβα σχέσεων, στις ανάγκες και στις αξίες που επηρεάζουν τον τρόπο που συνδεόμαστε. Το workshop υποστηρίζει τη δημιουργία πιο συνειδητών, ισορροπημένων και ουσιαστικών σχέσεων, τόσο με τον άλλον όσο και με τον εαυτό μας.
14:00 – 16:00
Ελεύθερος χρόνος
Χρόνος για ξεκούραση, θάλασσα ή προσωπική επεξεργασία της εμπειρίας.
16:00 – 18:00
Δημιουργικό Workshop Αυτοφροντίδας
Φυσική Περιποίηση Χεριών, Προσώπου & Σώματος
Ένα βιωματικό εργαστήριο αυτοφροντίδας όπου, με φυσικά υλικά, δημιουργούμε προϊόντα περιποίησης για τα χέρια, το πρόσωπο και το σώμα. Η διαδικασία εστιάζει στην επαφή με τις αισθήσεις, τη χαρά της δημιουργίας και τη φροντίδα του σώματος ως πράξη σύνδεσης και παρουσίας.
18:00 – 21:00
Δείπνο
21:00
Ελεύθερος χρόνος
Πέμπτη 21 Μαΐου 2026
08:00 – 09:00
Πρωινή Yoga Ήπια πρακτική για γείωση, επίγνωση του σώματος
09:00 – 10:00
Πρωινό
10:30 – 12:00
Workshop
Η Σχέση με τις Ρίζες μου – Πολιτισμός, Οικογένεια & Υπέρβαση Πολιτισμός, Οικογένεια και Υπέρβαση
Ένα βιωματικό workshop που διερευνά πώς η οικογένεια, ο πολιτισμός και η πνευματική μας κληρονομιά διαμορφώνουν τον τρόπο που συνδεόμαστε, αγαπάμε και νοηματοδοτούμε τη ζωή μας. Μέσα από αναστοχασμό και συμβολικές ασκήσεις, επανασυνδεόμαστε με τις πηγές του ανήκειν και του νοήματος, μετασχηματίζοντας κληρονομημένα μοτίβα σε σοφία.
12:00 – 12:30 Mini coffee break
12:30 – 14:00 Workshop (συνέχεια) Η Σχέση με τις Ρίζες μου – Πολιτισμός, Οικογένεια & Υπέρβαση
Εμβάθυνση στην προσωπική και συλλογική μας ιστορία, με στόχο την κατανόηση του πώς το παρελθόν συνεχίζει να επηρεάζει το παρόν. Το workshop υποστηρίζει τη σύνδεση με εσωτερικούς πόρους, την καλλιέργεια ευγνωμοσύνης και την ανάδυση μιας πιο συνειδητής στάσης ζωής.
15.00 -17.30 Βιωματική Εμπειρία
Γειωμένη Εμπειρία με Άλογα
Μια μοναδική βιωματική εμπειρία που προσφέρει άμεση επαφή με τη γείωση, την παρουσία και τα όρια μέσα από τη σχέση με τα άλογα. Τα άλογα ανταποκρίνονται στην αυθεντικότητα και τη σαφήνεια, λειτουργώντας ως καθρέφτης του τρόπου που στεκόμαστε, θέτουμε όρια και συνδεόμαστε χωρίς λόγια.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.
18.00-21.00 Δείπνο
21:00
Ελεύθερος χρόνος
Παρασκευή 22 Μαΐου 2026
08:00 – 10:00
Πρωινό
Ένα ήρεμο, αργό ξεκίνημα της ημέρας, με χρόνο για ξεκούραση και παρουσία πριν την εκδρομή.
11:00 – 19:00
Εκδρομή στη Μονεμβασιά & Γεύμα
Μια ολοήμερη εκδρομή στη Μονεμβασιά — έναν τόπο με έντονο συμβολισμό, ιστορία και φυσική ομορφιά. Η περιήγηση στα λιθόστρωτα σοκάκια και η επαφή με το τοπίο προσφέρουν χώρο για ενσωμάτωση των εμπειριών των προηγούμενων ημερών, έμπνευση και αυθόρμητη σύνδεση μέσα από την κοινή εμπειρία.
Το γεύμα θα πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εκδρομής.
19:00
Επιστροφή στο ξενοδοχείο & Ελεύθερος χρόνος
Χρόνος για ξεκούραση, προσωπικό χώρο ή ήσυχη επεξεργασία της ημέρας
Σάββατο 23 Μαΐου 2026
08:00 – 09:00
Πρωινή Yoga
Ήπια πρακτική για σύνδεση με το σώμα, καλλιέργεια παρουσίας και εσωτερικής γείωσης.
09:00 – 10:00
Πρωινό
10:30 – 12:00
Workshop
Η Σχέση με τον Εαυτό μου – Εγώ και η Κριτική μου Φωνή
Ένα βιωματικό workshop που εστιάζει στη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας και στον εσωτερικό διάλογο που μας συνοδεύει. Διερευνούμε την κριτική φωνή, τον ρόλο και την προέλευσή της, και μαθαίνουμε να καλλιεργούμε μια πιο συμπονετική και υποστηρικτική εσωτερική στάση.
12:00 – 12:30
Διάλειμμα για καφέ
12:30 – 14:00
Workshop (συνέχεια)
Η Σχέση με τον Εαυτό μου – Εγώ και η Κριτική μου Φωνή
Εμβάθυνση στην αυτοαποδοχή και την επίγνωση των συναισθημάτων, με στόχο τη μετατόπιση από την αυτοκριτική στη φροντίδα και την εσωτερική ισορροπία. Το workshop θέτει τις βάσεις για πιο υγιείς σχέσεις με τους άλλους, ξεκινώντας από τη σχέση με τον εαυτό.
14:00 – 16:30
Ελεύθερος χρόνος
Χρόνος για ξεκούραση, ενσωμάτωση και προσωπική επεξεργασία.
16:30 – 18:30
Workshop Αυτογνωσίας
Το Ταξίδι του Ήρωα / της Ηρωίδας
Ένα βιωματικό workshop που αξιοποιεί το αρχέτυπο του ταξιδιού του ήρωα για να χαρτογραφήσουμε τη δική μας προσωπική διαδρομή. Μέσα από συμβολική και δημιουργική διερεύνηση, αναγνωρίζουμε προκλήσεις, συμμάχους, εσωτερικούς πόρους και τα επόμενα βήματα στο προσωπικό μας μονοπάτι.
20:00 – 21:00
Δείπνο στο ξενοδοχείο
21:00 – …
Γιορτή & Ζωντανή Μουσική
Ένα εορταστικό κλείσιμο της ημέρας, με μουσική, χορό και χαρά, τιμώντας τη διαδρομή που έχει προηγηθεί.
Κυριακή 24 Μαΐου 2026
08:00 – 09:00
Πρωινή Yoga
Ήπια πρακτική για γείωση, παρουσία και άνοιγμα στη δημιουργική ροή της ημέρας.
09:00 – 10:00
Πρωινό
10:30 – 12:00
Δημιουργικό Workshop
Mindful Creation – Κοσμήματα από Ψηφίδες
Ένα βιωματικό εργαστήριο δημιουργίας, όπου μέσα από τη διαδικασία του ψηφιδωτού κατασκευάζουμε ένα προσωπικό κόσμημα. Η έμφαση δεν δίνεται στο αποτέλεσμα, αλλά στη διαδικασία της παρουσίας, της επαφής με τα υλικά και της δημιουργικής έκφρασης ως πράξη ενσυνειδητότητας και φροντίδας.
12:00 – 12:30
Διάλειμμα για καφέ
12:30 – 14:00
Δημιουργικό Workshop (συνέχεια)
Mindful Creation – Κοσμήματα από Ψηφίδες
Συνέχιση της δημιουργικής διαδικασίας και ολοκλήρωση του προσωπικού αντικειμένου ως συμβολικού αποτυπώματος της εσωτερικής διαδρομής του retreat.
14:00 – 16:00
Ελεύθερος χρόνος
Χρόνος για ξεκούραση, ενσωμάτωση και προσωπική επαφή με όσα έχουν αναδυθεί.
16:30 – 17:30
Workshop Αυτογνωσίας
Shadow Child & Sun Child – Θεραπεία και Επανασύνδεση με τον Αυθεντικό Εαυτό
Ένα βιωματικό workshop που διερευνά τα μέρη του εαυτού μας που διαμορφώθηκαν από τις πρώιμες εμπειρίες ζωής. Το Shadow Child φέρει ανεκπλήρωτες ανάγκες και παλιά μοτίβα, ενώ το Sun Child εκφράζει τη χαρά, τη δημιουργικότητα και τις αυθεντικές μας δυνάμεις. Μέσα από καθοδηγούμενη διερεύνηση, καλλιεργούμε αυτοσυμπόνια, συναισθηματική ισορροπία και μια πιο ολοκληρωμένη σχέση με τον εαυτό.
18:00 – 21:00
Δείπνο
Δευτέρα 25 Μαΐου 2026
09:00 – 10:00
Πρωινό
Ένα τελευταίο κοινό γεύμα, ως ήπιο κλείσιμο της εμπειρίας και προετοιμασία για την αναχώρηση.
Μετά τις 10:00
Αναχώρηση από το ξενοδοχείο
με ιδιωτική μετακίνηση ή με λεωφορείο.
Σημαντική πληροφορία:
Τα 8 θεραπευτικά workshops του retreat θα διεξαχθούν στα Αγγλικά από Master Trainers της Θετικής Ψυχοθεραπείας.
Εάν χρειάζεστε μετάφραση στα Ελληνικά, υπάρχει η δυνατότητα με μια μικρή επιβάρυνση 50€ συνολικά για όλα τα workshops, η οποία θα είναι με τη μορφή υποτίτλων μέσα από εφαρμογή. . Σε αυτήν την περίπτωση, παρακαλούμε να μας ενημερώσετε εγκαίρως.
Για όσους ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν στο retreat, οι εγγραφές πραγματοποιούνται κατόπιν επικοινωνίας.
Μπορείτε να στείλετε email στο: mindgrowth.events@gmail.com
ή να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά στο: +30 6944111433
Θα χαρούμε πολύ να σας δώσουμε όλες τις πληροφορίες και να σας καλωσορίσουμε σε αυτή την ξεχωριστή εμπειρία.
Add a review