Όταν ηρεμεί ο νους ηρεμεί κι ο κόσμος (συμβουλές από τον μοναχό Haemin Sunim για μια πιο ειρηνική ζωή)
Υπάρχει ένα γνωστό βουδιστικό ρητό που λέει ότι όλοι μοιάζουν με βούδες στα μάτια του Βούδα κα όλοι μοιάζουν με γουρούνια στα μάτια των γουρουνιών.
Το απόφθεγμα αυτό θέλει να πει ότι κάποιος αντιλαμβάνεται τον κόσμο ανάλογα με την κατάσταση του νου του. Όταν ο νους σας είναι γεμάτος από χαρά και ευσπλαχνία, τότε έτσι είναι και ο κόσμος. Όταν ο νους σας είναι γεμάτος από αρνητικές σκέψεις, τότε και ο κόσμος φαντάζει γεμάτος αρνητισμό.
Όταν νιώθετε καταβεβλημένοι και πνιγμένοι, θυμηθείτε ότι δεν είστε αδύναμοι. Όταν ηρεμεί ο νους, ηρεμεί κι ο κόσμος.
Γνωρίζουμε τον κόσμο
μέσα από το παράθυρο του νου μας.
Όταν στο μυαλό μας επικρατεί ταραχή, τότε κι ο κόσμος είναι ταραχώδης.
Και όταν στο μυαλό μας επικρατεί γαλήνη,
τότε και ο κόσμος είναι γαλήνιος.
Μια γνωριμία με το νου μας
είναι εξίσου σημαντική με την απόπειρα
να αλλάξουμε τον κόσμο.
~
Βρίσκομαι στριμωγμένος μέσα στο τρένο.
Πλήθος κόσμου βρίσκεται γύρω μου.
Μπορώ να νιώσω δυσφορία
είτε να σκεφτώ ότι είναι μια αστεία πρόκληση,
αφού δεν χρειάζεται να κρατιέμαι από τις χειρολαβές.
Οι άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά
μπροστά στο ίδιο γεγονός.
Μια προσεκτική παρατήρηση
θα μας δείξει ότι δεν είναι το περιστατικό καθαυτό
που μας ενοχλεί,
αλλά η αντίληψη που έχουμε γι’αυτό.
~
Τα τσουνάμι προκαλούν τρόμο όχι μόνο
εξαιτίας του νερού,
αλλά και λόγω των αντικειμένων που εκσφενδονίζονται
από το νερό.
Οι τυφώνες μας τρομοκρατούν όχι μόνο
εξαιτίας του ανέμου,
αλλά και λόγω των πραγμάτων που ξεριζώνονται
από τον άνεμο.
Αισθανόμαστε δυσάρεστα όχι μόνο επειδή
κάτι κακό έχει συμβεί,
αλλά και εξαιτίας των σκέψεων που στροβιλίζονται
μέσα μας γι’αυτό που συνέβη.
~
Όταν νιώσετε ένα δυσάρεστο συναίσθημα,
μην αγκιστρώνεστε πάνω του και μην το γυροφέρνετε.
Αντίθετα, αφήστε το να ξεδιπλωθεί.
Το συναισθηματικό κύμα θα υποχωρήσει
με φυσικό τρόπο από μόνο του
όσο δεν το τροφοδοτείτε και δεν σας παίρνει από κάτω.
Για να ξεκολλήσει το φαγητό από το τηγάνι,
ρίξτε λίγο νερό μέσα και περιμένετε.
Μετά από λίγο το φαγητό
θα ξεκολλήσει από μόνο του.
Μην επιχειρείτε με το ζόρι
να θεραπεύσετε τις πληγές σας.
Δώστε λίγο χρόνο στην καρδιά σας και περιμένετε.
Όταν οι πληγές σας είναι έτοιμες,
θα θεραπευτούν από μόνες τους.
~
Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε μια δυσάρστη κατάσταση,
ακόμα και μετά από πολλή προσπάθεια,
πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα.
Τίποτε δεν είναι εγγενώς καλό ή κακό.
Το καλό και το κακό είναι πάντα σχετικά.
Συγκρίνετε την κατάστασή σας με κάποιου άλλου
που είναι χειρότερη.
Τελικά η δική σας δεν φαίνεται τόσο κακή.
Απόσπασμα από το βιβλίο του Haenim Sunim «Όσα μπορείς να δεις μόνο όταν δεν βιάζεσαι» από τις εκδόσεις Πεδίο
