Η ονομασία της Άνοιξης προέρχεται από το ρήμα ανοίγω, καθώς όλα αυτή την εποχή ανοίγουν… από λουλούδια μέχρι μπουφάν και παράθυρα.
Έτσι, εκεί που είχαμε συνηθίσει σε μια κάπως πιο ιδιωτική κατάσταση τον χειμώνα, όπου συγκεντρωνόμασταν σε κλειστούς χώρους, μέσα στα ζεστά μας πουλόβερ, αποφεύγοντας το κρύο και το «έξω», ξαφνικά, τριγυρνάμε ανέμελα στους δρόμους, κρατώντας στο χέρι το παλτό και εισπνέοντας καθαρό αέρα με τους πνεύμονές μας οι οποίοι, ανοίγουν κι αυτοί.
Βέβαια, το ότι βγήκε λίγος ήλιος παραπάνω δεν πάει να πει πως ο αέρας είναι καθαρός. Στην πραγματικότητα, η ατμόσφαιρα είναι γεμάτη από μικροσωματίδια, όχι μόνο τα γνωστά μας μικρόβια και βακτήρια τα οποία υπήρχαν και τον χειμώνα, αλλά και με γύρη από λουλούδια, καθώς και με κόκκινη σκόνη από τη Σαχάρα. Αν επίσης κατοικούμε και σε μεγαλούπολη, στο κοκτέιλ μας προσθέτουμε και το καυσαέριο.
Κι όμως, κάποιοι άνθρωποι δεν αρρωσταίνουν! Δεν έχουν αλλεργίες! Δεν τους πιάνει κατάθλιψη! Αν δεν είστε από αυτούς τους τυχερούς και υποφέρετε από τα συμπτώματα της Άνοιξης, παρακάτω θα βρείτε δέκα χρήσιμες συμβουλές για να ανακάμψετε. Η Άνοιξη είναι και μπορεί να γίνει για όλους, η πιο ευχάριστη εποχή!
1. Γενική φασίνα
Θυμάστε τη γιαγιά κάθε χρόνο τέτοια εποχή; Τα παραθυρόφυλλα ανοίγουν διάπλατα, τα σεντόνια, οι κουβέρτες και τα παπλώματα λιάζονται ολημερίς, τα πάντα πλένονται. Τα πατώματα τρίβονται, τα τζάμια γίνονται εντελώς διάφανα και εσείς που τα κάνετε όλα αυτά, βρίσκεστε σε μια αυξημένη κινητικότητα, μέσα κι έξω από το σπίτι. Έτσι, συνηθίζετε και συνδυάζετε μέσα σας, το εσωτερικό περιβάλλον του σπιτιού με το εξωτερικό.
2. Πολλά ελαφριά ρούχα
Με τις πρώτες ζέστες υπάρχει περίπτωση να ζεσταθούμε πάρα πολύ στον ήλιο και να νιώσουμε την παγερή ριπή του ανέμου στη σκιά. Έτσι, κατά τη διάρκεια μιας ανοιξιάτικης μέρας μπορεί να υπάρξει ανάγκη να περπατήσουμε με το κοντομάνικο μια σχετικά μεγάλη και ηλιόλουστη απόσταση και να καταφέρουμε να μην ιδρώσουμε αλλά θα χρειαστούμε φουτεράκι μας όταν φτάσουμε στον προορισμό μας ή όταν μπούμε σε σκιερό μέρος. Αν μάλιστα βρισκόμαστε όλη τη μέρα έξω και μας πιάσει το βράδυ, τότε η θερμοκρασία πέφτει πολύ χαμηλά και ίσως να χρειαστούμε περισσότερα ρούχα. Καλό είναι να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπλουζάκι παραπάνω.
3. Αποτοξίνωση
Όπως και με το σπίτι έτσι και με το σώμα μας χρειάζεται να κάνουμε μια γερή… φασίνα. Ζεστά ντους με πίλινγκ και άλατα θα απαλλάξουν το δέρμα σας από νεκρά κύτταρα και θα σας γεμίσουν με ευχάριστες μυρωδιές και ζωντάνια. Ζεστά ακόμα τσάγια από βότανα της ελληνικής γης, θα καθαρίσουν όλο σας το σύστημα και θα σας εναρμονίσουν με τη φύση που ανθίζει γύρω σας. Η νηστεία είναι ένας ιδανικός τρόπος για να απελευθερώσουμε το σώμα μας από εσωτερικά μπλοκαρίσματα και μάλιστα δεν είναι καθόλου τυχαίες οι περίοδοι των μεγάλων νηστειών μέσα στον χρόνο.
4. Γείωση
Καθώς βρισκόμαστε όλο και πιο συχνά στον κήπο μας, στην εξοχή, σε μια παραλία, μια πολύ καλή συνήθεια είναι να βγάζουμε τα παπούτσια και τις κάλτσες μας και ν’ αφήνουμε τα πέλματά μας να έρθουν σ’ επαφή με το έδαφος για μερικά λεπτά ή και περισσότερο. Η γείωση είναι από μόνη της μια άκρως θεραπευτική διαδικασία καθώς από τα πέλματά μας ανταλλάσουμε πολύ χρήσιμες πληροφορίες για το σώμα και την υγεία μας με το… μεγάλο μας σώμα, τον πλανήτη!
5. Διαλογισμός
Ο διαλογισμός κάνει καλό σε όλα και είναι ιδιαίτερα υποστηρικτικός σε μεταβατικές περιόδους πάσης φύσεως, ακόμα και αυτήν της Άνοιξης. Μας βοηθά να εναρμονιστούμε με τις εναλλαγές του φωτός και της ατμόσφαιρας, μαθαίνουμε ν’ αναπνέουμε σωστά και βαθειά όλο και περισσότερο και βρίσκουμε κάθε λόγο και αιτία που η Άνοιξη είναι τόσο όμορφη, τόσο ζωηρή και ορμητική, που είναι τέλος πάντων, αυτή που είναι.
6. Βουνό
Αν και δεν είναι ακόμη ο καιρός για τις πολύ ψηλές κορφές, οι οποίες θα είναι ακόμη γεμάτες χιόνια όμως, είναι υπέροχες οι βόλτες στα βουνά όπου μπορούμε να θαυμάσουμε την Άνοιξη μέσα στην άγρια φύση, κάτι τελείως διαφορετικό από αυτό που ζούμε στις πόλεις. Καλύτερα θα είναι πάντως να κάνετε τις εκδρομές σας με έμπειρους ορειβάτες αν δεν έχετε ξαναπάει διότι και το βουνό κρύβει ανοιξιάτικους κινδύνους.
7. Θάλασσα
Η παραλία είναι ένα σημείο της γης όπου συναντιούνται και τα τέσσερα στοιχεία της φύσης, ξεκάθαρα το ένα από το άλλο. Από τη μία η γη με τα βότσαλα και την άμμο δίχως φυτά και άλλες προσμίξεις, από την άλλη το νερό των νερών, η θάλασσα κι έπειτα ο ήλιος και ο αέρας. Μια βόλτα στην παραλία, εκεί όπου σκάει το κυματάκι –ιδανικά χωρίς υποδήματα- φέρνει σε τέλεια ισορροπία τα τέσσερα στοιχεία μέσα μας.
8. Γυμναστική
Είτε είναι τρέξιμο είτε γιόγκα, η γυμναστική ευεργετεί όλους όσους την εντάσσουν στην καθημερινότητά τους. Αν ασκηθείτε σε εξωτερικό χώρο, λάβετε υπ’ όψη τις αλλαγές της θερμοκρασίας όχι μόνο του σώματός σας αλλά και του περιβάλλοντος. Τα ισοθερμικά είναι άκρως απαραίτητα. Αν γυμναστείτε μέσα, λάβετε υπ’ όψη τον σωστό εξαερισμό της ατμόσφαιρας, ειδικά αν βρίσκεστε σε κάποιο τμήμα, παρέα με άλλους.
9. Ελεύθερος χρόνος
Αν τον έχετε, απολαύστε τον ακόμα και με παραπάνω ύπνο ή μακρινές εκδρομές. Αν δεν τον έχετε, δημιουργήστε τον! Είναι άκρως απαραίτητος διότι θα σας δώσει την ευκαιρία ν’ αφουγκραστείτε την ψυχολογία σας, ν’ ακούσετε με ηρεμία τις σκέψεις σας, να διορθώσετε ή ν’ αφήσετε πίσω, πράγματα και καταστάσεις. Η Άνοιξη είναι μια περίοδος αλλαγών και σαν τέτοια, χρειάζεται περισσότερη περισυλλογή καθώς υπάρχει περίπτωση, οι κατευθύνσεις μας ν’ αλλάζουν πορεία. Είναι καλό να έχουμε χρόνο να το ψυχανεμιστούμε αυτό. Αλλά και ελεύθερος χρόνος για παιχνίδι, για ανεμελιά για πλάκες και γέλιο! Γι΄αυτό και οι… κοπάνες είναι τόσο επιθυμητές αυτή την εποχή. Έχουν κάτι το παιχνιδιάρικο μέσα τους.
10. Πλάνα για το καλοκαίρι
Ο Φλεβάρης κι αν φλεβήσει καλοκαίρι θα μυρίσει, λέει ο λαός και τώρα είναι Απρίλης. Σε λίγο θα είναι Μάιος! Δεν υπάρχουν πιο ωραία πλάνα από αυτά που κάνουμε όλοι μαζί, οικογενειακώς ή με φίλους, για το που θα πάμε το καλοκαίρι. Δεν έχει σημασία αν σας φαίνονται εφικτά ή όχι, σημασία έχει ν’ αφήσετε τη φαντασία σας ελεύθερη και να παρασυρθείτε από την ορμή της Άνοιξης.
Γιατί, κάθε Άνοιξη οδηγεί σε καλοκαίρι και κάθε καλοκαίρι θέλει τις διακοπές του!
