Το θέμα με τις άμυνες είναι ότι στην πραγματικότητα δεν λειτουργούν. Μια άμυνα είναι μια πληγή. Δεν μπορεί να σου δώσει αυτό που αληθινά θέλεις και συνήθως προσελκύει αυτό που προσπαθείς να αποφύγεις. Οι άμυνες προστατεύουν το εγώ χωρίς να το γιατρεύουν. Σκέψου για μια στιγμή: “Ποιος είναι ο πιο αμυντικός άνθρωπος που γνωρίζω; Πόσο ευτυχισμένος είναι; Πόσο ελεύθερος είναι; Πόσο ικανοποιημένος είναι;”
Να η ανοησία της αμυντικότητας:
- Ο φόβος προσελκύει φόβο· δεν μπορεί να προσελκύσει αγάπη.
- Ο κυνισμός γεννάει κυνισμό· δεν μπορεί να φέρει ελπίδα.
- Ο έλεγχος χειραγωγεί· δε μπορεί να κερδίσει εμπιστοσύνη.
- Η ανεξαρτησία είναι μόνη της· αρνείται την οικειότητα.
- Η μομφή προξενεί προβλήματα· δε δίνει λύσεις.
- Η επίθεση προκαλεί επίθεση· δεν μπορεί να κερδίσει ασφάλεια.
- Ο θυμός διεγείρει την ενοχή· δεν μπορεί να συνάψει ειρήνη.
- Η άρνηση καλλιεργεί την απάτη· αρνιέται την αλήθεια.
- Η αποφυγή είναι λαθεμένη· αποφεύγει την ανάπυξη.
- Η ανειλικρίνεια είναι ψέμα· δεν μπορεί να στηρίξει τη θεραπεία.
- Το κρύψιμο είναι ανέντιμο· δεν μπορεί να σε λυτρώσει.
Χρησιμοποιείς τις άμυνες με σκοπό να σε δυναμώσουν, όμως συχνά σε κάνουν αδύναμο. Ρώτα τον εαυτό σου: “Ποιος είναι ο λιγότερο αμυντικός άνθρωπος που γνωρίζω; Πόσο ευτυχισμένος είναι; Πόση αφθονία απολαμβάνει;”
Η απουσία αμυντικότητας είναι πολύ ισχυρή. Είναι επίσης μεγάλος θεραπευτής.
Όταν αφήνεις τις παλιές άμυνες, σ’αφήνει κι ο παλιός πόνος· όταν αφήνεις το φόβο, σ’αφήνει κι εκείνος· όταν αφήνεις την επίθεση, σ’αφήνει κι εκείνη.
Κάνε απογραφή όλων των παλιών σου αμυνών. Παρατήρησε τις σχέσεις και τις καταστάσεις στις οποίες είσαι περισσότερο αμυντικός. Παρατήρησε πώς δε σε κάνουν ευτυχισμένο οι άμυνές σου. Γίνε πρόθυμος να αφήσεις τις παλιές άμυνες, τους παλιούς φόβους και τις παλιές πληγές· η ημερομηνία λήξης τους έχει περάσει ανεπιστρεπτί. Δες τον εαυτό σου να επικοινωνεί διαφορετικά, να σκέφτεται διαφορετικά και να ενεργεί διαφορετικά. Ανοίξου στις νέες δυνατότητες.
Απόσπασμα από το βιβλίο του Dr. Robert Holden «Στροφή στην Ευτυχία» από τις εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας
