Συνήθως θυμώνεις για τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά.
Όταν θυμώνεις, τις περισσότερες φορές αισθάνεσαι ότι δεν έχεις το δικαίωμα να εκφράσεις το θυμό σου κι έτσι τον καταπίνεις.
Ο θυμός που έχεις καταπιέσει έχει την τάση να “κατασκηνώνει” σε ένα συγκεκριμένο μέρος του εαυτού σου και εκδηλώνεται με τη μορφή μιας αρρώστιας.
Για χρόνια ολόκληρα συνεχίζεις να αποθηκεύεις το θυμό σου στο ίδιο σημείο.
Για να θεραπευθείς, λοιπόν, χρειάζεται να εξωτερικεύσεις τα συναισθήματά σου.
Αν δεν μπορείς να τα εκφράσεις στο πρόσωπο που είναι άμεσα αναμεμειγμένο, τότε πήγαινε στον καθρέφτη και μίλα σ’ αυτό το πρόσωπο.
Πες του τα όλα: “Είμαι θυμωμένος μαζί σου”, ¨είμαι τρομοκρατημένος”, “είμαι αναστατωμένος”, “με πλήγωσες”.
Πες τα ξανά και ξανά, μέχρι να απελευθερωθεί ο θυμός σου.
Ύστερα πάρε μια βαθιά ανάσα, κοίτα στον καθρέφτη και ρώτα τον εαυτό σου: “Ποια είναι η πεποίθηση εκείνη που τα δημιούργησε όλα αυτά;”
“Τι μπορώ να κάνω για να τ’ αλλάξω;”
Όταν μπορέσεις να αλλάξεις την πεποίθηση που δημιουργεί αυτή τη συμπεριφορά, τότε δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπίσεις ξανά αυτό το γεγονός.
Απόσπασμα από το βιβλίο της Louise L. Hay “Πηγή Δύναμης και Σοφίας” από τις εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας
