Το φαντάζεσαι; Να μπορείς να λύσεις μια διαφωνία σε μια σχέση χωρίς να χρειάζεται να είναι παρόν το άλλο άτομο; Λυπάμαι, συγγνώμη, σε αγαπώ, ευχαριστώ.

Όλοι ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις ίδιες προκλήσεις προσπαθώντας να κατακτήσουμε τους στόχους μας. Θα δουλέψουμε σκληρά για κάτι που μπορεί να μας πάρουν; Θα επενδύσουμε

Τις περισσότερες φορές επιμένουμε στις αντιλήψεις μας σαν να πρόκειται για αδιαμφισβήτητες αλήθειες. Δεν σας έχει τύχει όμως κάποιες μέρες, ενώ όλα γύρω σας μοιάζουν

…Ήταν η εποχή που είχα ανακαλύψει τις ασκήσεις αναπνοής που εφάρμοζα επί ώρες… Μια ημέρα, κατά τη διάρκεια μίας από τις ασκήσεις αυτές, αισθάνθηκα να

Οι δηλώσεις σου πρέπει να γίνονται πάντοτε στον ενεστώτα. Πες «έχω» ή «είμαι», αντί να πεις «θα έχω» ή «θα είμαι». Όταν χρησιμοποιούμε τον μέλλοντα,

Η Ραζ Νταρουάνι, όταν παραπονιόταν ένα μέλος της ομάδας για κάτι δυσάρεστο με τη φράση που ακούμε συχνά: «Μα γιατί σ’ εμένα;» απαντούσε χωρίς ίχνος

Σύμφωνα με μια μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ερβάιν και του αμερικανικού στρατού, αν αποφεύγεις τα Εισερχόμενά σου – αν, δηλαδή, «πάρεις

Τα πάντα γύρω μας αποτελούνται από διαφορετικές αναλογίες των πέντε στοιχείων, του νερού, της γης, της φωτιάς, του αέρα και του αιθέρα. Το κάθε στοιχείο

Τόσο ο ερημίτης όσο και η σοφή γυναίκα είχαν κατανοήσει αυτό που εννοούσε ο Τολστόι όταν έγραφε: «Να θυμάσαι, λοιπόν: υπάρχει μία μόνο στιγμή που

Σ’ ένα δοκίμιο με τίτλο «Άνθρωποι που ξεχωρίζουν», που γνώρισε παγκόσμια επιτυχία, ο Μάλκολμ Γκλάντγουελ, ο οποίος εργάζεται ως δημοσιογράφος στη Νέα Υόρκη, επιτίθεται στη

Ίσως η μεγαλύτερη αλήθεια που αποκαλύφθηκε ποτέ να είναι το ότι δημιουργούμε τη δική μας πραγματικότητα. Είναι η φράση που συνήθως μας προκαλεί ένα απαλό

Το να μάθουμε να παίρνουμε αποφάσεις θα έπρεπε να το διδασκόμαστε. Ευκαιρίες υπάρχουν. Στο λύκειο, για παράδειγμα, πολλοί καθηγητές δίνουν στους μαθητές τους την «επιλογή»

Χαλάρωσε εντελώς σε μια άνετη θέση. Φαντάσου τον εαυτό σου σε ένα όμορφο φυσικό περιβάλλον, ίσως σε ένα πράσινο λιβάδι με ωραίο γρασίδι ή πάνω

Ο θυμός, όπως και κάθε άλλο συναίσθημα, είναι μια αντίδραση σε ένα γεγονός. Είναι αποτέλεσμα της αντιπαράθεσης ανάμεσα σε μια επιθυμία ή μια προσδοκία και

Ως νευροεπιστήμονας έχω εξετάσει τον ανθρώπινο εγκέφαλο στο μικροσκόπιο αμέτρητες φορές. Έτσι συνειδητοποίησα ότι είναι σχεδόν ίδιος με το σύμπαν! Η εμφάνιση του ιστού του

Η βάση της σωστής αναπνοής είναι η εισπνοή να γίνεται από τη μύτη. Η στοματική αναπνοή είναι μια παθολογική κατάσταση που έχει άμεσο αρνητικό αντίκτυπο

Υπάρχουν πολλοί ηγέτες της σκέψης που μας συνιστούν να αποφεύγουμε να ζούμε στο παρελθόν. «Να ζείτε στο τώρα», μας συμβουλεύουν. «Να απολαμβάνετε τη στιγμή». «Το

Όπως οι περισπασμοί που προκαλούνται από θορύβους, έτσι και οι οπτικοί ερεθισμοί μπορούν να ανεβάσουν το επίπεδο του άγχους σου. Παρατήρησε τι συμβαίνει όταν μπαίνεις