Η υδροθεραπεία είναι ένας παραδοσιακός τρόπος καθαρισμού και αναζωογόνησης του σώματος. Τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, και βοηθά στη διαδικασία αποτοξίνωσης, προκαλώντας εφίδρωση.
Για αποτοξίνωση, μπορείτε να πίνετε και ένα αφέψημα όσο χαλαρώνετε στη μπανιέρα. Το μπάνιο, η σάουνα και το μασάζ, μαζί με τη γυμναστική και την καλή διατροφή, βοηθούν και στην καταπολέμιση της κυτταρίτιδας.
Μπάνιο με θειικό μαγνήσιο
Το ζεστό μπάνιο με θειικό μαγνήσιο και αιθέρια έλαια κυπαρισσιού, γκρέιπφρουτ και πιπερόριζας βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
- 250 γρ. θειικό μαγνήσιο
- 2 σταγόνες από αιθέριο έλαιο από κυπαρίσσι
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο πιπερόριζας
- 1 κουτάλι της σούπας πλήρες γάλα ή βότκα
Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό κα προσθέστε το θειικό μαγνήσιο όσο το νερό τρέχει. Διαλύστε τα αιθέρια έλαια στο γάλα ή τη βότκα και προσθέστε το μείγμα στη γεμάτη μπανιέρα. Ανακατέψτε καλά με το χέρι σας. Μείνετε ατη μπανιέρα 15 – 30 λεπτά και ξεβγαλθείτε με δροσερό νερό.
Ζεστό και κρύο ντους
Για μια απλή καθημερινή θεραπεία, τελειώστε το ζεστό πρωινό ντους με κρύο νερό. Η εναλλαγή ζεστού – κρύου τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.
Το μυστικό είναι να ζεσταθείτε καλά με το νερό, έτσι ώστε το δροσερό ξέβγαλμα να είναι πιο ευχάριστο.
Αποτοξινωτικό αφέψημα μαϊντανού
Ο μαϊντανός είναι φυσικό διουρητικό και αποτοξινώνει. Πιείτε 250 ml από αυτό το αφέψημα όσο κάνετε το αποτοξινωτικό μπάνιο σας.
- 500 ml βραστό νερό
- 4 κουταλιές της σούπας κομμένος φρέσκος μαϊντανός
Ρίξτε το νερό στον μαϊντανό και σκεπάστε. Αφήστε στην άκρη για 15 λεπτά, σουρώστε και προσθέστε λεμόνι και μέλι αν θέλετε.
Τρίψιμο του σώματος
Κάτω από το τρεχούμενο νερό στο ντους, τρίψτε ελαφρά το σώμα με ένα σφουγγάρι loofah, ή με μια βούρτσα με φυσικές τρίχες.
Το μασάζ αυτό τονώνει την κυκλοφορία κα απομακρύνει το ξεραμένο δέρμα. Με απαλές κινήσεις, ξεκινήστε από τις φτέρνες, ανεβείτε στα πόδια, τους μηρούς και την κοιλιά, περάστε στα χέρια, από τις άκρες των δαχτύλων μέχρι τους ώμους, και συνεχίστε με τον κορμό και την πλάτη. Τελειώστε με το λαιμό. Κάνετε έπειτα το μπάνιο σας με προϊόντα της αρεσκείας σας.
Απόσπασμα από το «1.001 Φυσικές Συνταγές» της Λόρελ Βούκοβιτς (ΤΑ ΝΕΑ – ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ)
