Η διατροφή παίζει έναν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην υγεία και στη φυσική μας κατάσταση. Κατά κάποιον τρόπο, είμαστε αυτά που τρώμε.
Η βασική μου φιλοσοφία πάνω στο θέμα της τροφής είναι η εξής: τρώγε ό,τι φυτρώνει και μην τρως ό,τι δεν φυτρώνει. Τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, τα σιτηρά, τα όσπρια, όλ’αυτά φυτρώνουν. Τα χάμπουργκερ και η κόκα κόλα δεν φυτρώνουν.
Πιστεύω ότι τα φαστ φουντ καταστρέφουν την υγεία μας. Ξέρεις ότι μερικά από τα προϊόντα που πουλιούνται περισσότερο στα σούπερ μάρκετ είναι η κόκα κόλα, η πέπσι κόλα, οι μπύρες και τα κατεργασμένα τυριά;
Αυτά τα προϊόντα δεν έχουν καμιά θρεπτική αξία, είναι γεμάτα ζάχαρη ή αλάτι και παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξασθένηση του οργανισμού μας και στις διάφορες α-σθένειες που έχουν πάρει διαστάσεις επιδημίας στις αναπτυγμένες χώρες. Μάθε όσα περισσότερα μπορείς σχετικά με τη διατροφή. Αυτό το θέμα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σου. Οι κατεργασμένες τροφές δεν μπορούν να χτίσουν έναν γερό οργανισμό, όσο όμορφη κι αν είναι η συσκευασία τους.
Οι γυναίκες θα βρίσκονται για πολύ καιρό ακόμα πάνω στη Γη, γι’αυτό πρέπει να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να γίνει αυτός ο πλανήτης ένα καλύτερο μέρος για τις γενιές των γυναικών που θ’ακολουθήσουν. Για να το καταφέρουμε αυτό, χρειάζεται να είμαστε δυνατές, ευκίνητες και υγιείς.
Όταν βλέπουμε ηλικιωμένες γυναίκες να είναι αδύναμες, άρρωστες ή ανάπηρες, πολύ συχνά αυτό σημαίνει ότι πέρασαν μια ολόκληρη ζωή με κακή διατροφή, χωρίς σωματική άσκηση και μ’ένα σωρό αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις. Δεν είναι απαραίτητο να είναι έτσι τα πράγματα. Χρειάζεται να μάθουμε με ποιον τρόπο μπορούμε να φροντίζουμε καλύτερα τα υπέροχα σώματά μας, για να φτάσουμε σε βαθιά γεράματα έχοντας τέλεια φυσική κατάσταση.
Τα κύτταρα του σώματός μας είναι ζωντανά και επομένως χρειάζονται ζωντανή τροφή για να μπορούν να αναπτύσσονται και να αναπαράγονται. Τα φρέσκα τρόφιμα είναι απαραίτητα για τη διατροφή μας. Η Γη μας προσφέρει απλόχερα όλα όσα μας είναι απαραίτητα για να τρεφόμαστε και να διατηρούμε καλή την υγεία μας. Όσο πιο απλά τρώμε, τόσο πιο υγιείς θα είμαστε. Είναι απαραίτητο να δίνουμε μεγάλη προσοχή στο τι βάζουμε μέσα στον οργανισμό μας.
Αν δεν προσέχουμε εμείς τη διατροφή μας, ποιος θα το κάνει για μας;
Όταν προσέχουμε τι και πώς τρώμε, τότε εμποδίζουμε τις α-σθένειες να εκδηλωθούν στο σώμα μας. Αν μια ώρα μετά το μεσημεριανό νυστάξεις, αυτό σημαίνει ότι έφαγες κάτι που δημιούργησε κάποια αναστάτωση στον οργανισμό σου. Δώσε προσοχή στη διατροφή σου. Να προτιμάς τροφές που σου δίνουν ενέργεια.
Όσο είναι δυνατόν, τρώγε φρούτα και λαχανικά που έχουν αναπτυχθεί χωρίς φυτοφάρμακα.
Η μεγάλη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικών δεν ωφελεί τον γυναικείο οργανισμό.
Η καφεΐνη και η ζάχαρη είναι άλλοι δύο ύπουλοι εχθροί, που είναι υπεύθυνοι για πολλά από τα προβλήματα που έχουν οι γυναίκες με την υγεία τους.
Μάθε λοιπόν να τρως υγιεινά. Το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί γι’αυτό και θα σου το ανταποδώσει δίνοντάς σου μεγάλες ποσότητες ενέργειας.
Πάρε πίσω τη δύναμή σου.
Μάθε για τον οργανισμό σου.
Όταν μάθεις να τρως υγιεινά, τότε δεν θα χρειαστεί ποτέ να καταφύγεις στη δίαιτα.
Απόσπασμα από το βιβλίο της Louise Hay «Γυναικεία Δύναμη» από τις εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας
