ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Εκδηλώσεις
  • Εμπειρίες
  • e-courses
  • Άρθρα
  • Επαγγελματικά προφίλ
  • Υπηρεσίες
Menu
  • Σύνδεση/Εγγραφή
Κάντε μια καταχώρηση
  • Εκδηλώσεις
  • Εμπειρίες
  • Συνδρομές
  • Άρθρα
  • Επαγγελματικά προφίλ
  • Υπηρεσίες B2B
  • Σύνδεση/Εγγραφή
  • Κάντε μία καταχώρηση

Όλα όσα θέλετε να μάθετε για την Υπνοθεραπεία

Ο Χαράλαμπος Σολέας γράφει για την Κλινική Υπνοθεραπεία

  • Άρθρο
  • Αξιολογήσεις 0
  • prev
  • next
  • Κοινοποιήστε
  • Αξιολογήστε
  • Αποθηκεύστε
  • Αναφορά
  • prev
  • next
Άρθρο

Η Ύπνωση ή Υπνοθεραπεία είναι μια κατάσταση μεταβλημένης συνειδητότητας κατά την οποία η σκέψη του συμμετέχοντα εστιάζει επιλεκτικά σε ένα μόνο σημείο. Οι ασθενείς την περιγράφουν ως μια πολύ ευχάριστη και χαλαρωτική εμπειρία.

Η Ύπνωση είναι τόσο παλιά όσο και ο άνθρωπος. Αρχικά αυτή η κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης χρησιμοποιούνταν για πιο εύκολη συγκέντρωση, ως βοήθεια για τη γέννηση των παιδιών, καθώς και για τη θεραπεία από διάφορες ασθένειες. Κατά το 1780, ο αυστριακός γιατρός Franz Anton Mesmer ήταν ο πρώτος που εφάρμοσε την Ύπνωση σε μεγάλο βαθμό χρησιμοποιώντας τον ζωικό μαγνητισμό.

Ο Σκωτσέζος χειρουργός James Braid (1795-1860) εισήγαγε τον όρο «Ύπνωση» από την ελληνική λέξη «ύπνος». Αργότερα έγινε γνωστό ότι δεν έχει σχέση με τον ύπνο, όμως ο όρος «Ύπνωση» είχε ήδη καθιερωθεί. Η Ύπνωση χρησιμοποιήθηκε ευρέως κατά τον 19ο αιώνα χάρη στους Γάλλους γιατρούς Bernheim και Liebault. Αυτοί ανέπτυξαν τη θεραπεία της Ύπνωσης με την υποβολή και εξάπλωσαν την ιδέα ότι στην πραγματικότητα πρόκειται για καθοδηγούμενη αυτο-ύπνωση.

Οι περισσότεροι πιστεύουν - λανθασμένα - ότι χάνουμε την επαφή μας με την πραγματικότητα, όμως η αλήθεια είναι ότι η λειτουργία του εγκεφάλου αυξάνεται, διατηρούμε τον πλήρη έλεγχο του εαυτού μας και αντιλαμβανόμαστε όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας.

Στην κατάσταση Ύπνωσης τα κύματα του εγκεφάλου αλλάζουν από την κατάσταση βήτα (εγρήγορση) στην κατάσταση άλφα (βαθιά χαλάρωση). Αντίθετα, στον βαθύ ύπνο ο εγκέφαλος παράγει κύματα δέλτα. Με τα κύματα δέλτα ο εγκέφαλος λειτουργεί πιο αργά, η αναπνοή μας γίνεται επίσης πιο αργή, η πίεση του αίματος μειώνεται και οι παλμοί της καρδιάς ελαττώνονται.

Στη διαδικασία της Ύπνωσης μπορούν να υποβληθούν όλοι οι άνθρωποι, εκτός από τα πολύ μικρά παιδιά, δηλαδή κάτω των 4 ετών, καθώς και τα άτομα με γεροντική άνοια. Επίσης, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δείχνουν οι έγκυες, οι οποίες επιτρέπεται να μαθαίνουν αυτο-ύπνωση μετά τους 3 μήνες της εγκυμοσύνης. Για τις έγκυες γυναίκες υπάρχουν οι ειδικές συνεδρίες HypnoBirth , οι οποίες έχουν στόχο να τις βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν το στρες και τον φόβο τους σχετικά με την εγκυμοσύνη τους. Άτομα που πάσχουν από επιληπτικές κρίσεις και ψυχικές ασθένειες όπως η σχιζοφρένεια δεν πρέπει να υποβάλλονται σε Ύπνωση, όπως επίσης και όσοι υποφέρουν από καρδιοπάθεια χωρίς την άδεια του θεράποντα ιατρού τους.

Προκειμένου να εισάγει τον ασθενή σε κατάσταση Ύπνωσης, ο θεραπευτής μιλάει αργά και απαλά με συνοδεία ήρεμης μουσικής. Κατά μέσο όρο χρειάζονται περίπου 1 – 5 συνεδρίες διάρκειας 1 ώρας. Για σοβαρότερα προβλήματα μπορεί να χρειαστούν περισσότερες (6 – 10 συνεδρίες). Για παράδειγμα, η διακοπή καπνίσματος γίνεται σε 1 συνεδρία των 2 – 3 ωρών.

Σύμφωνα με μαρτυρίες συμμετεχόντων, κατά την Υπνοθεραπεία άλλοι νιώθουν υπερβολικά ελαφριοί σαν να αιωρούνται ή υπερβολικά βαριοί σαν να βουλιάζουν στην καρέκλα. Συνήθως πάντως ο θεραπευόμενος βρίσκεται σε κατάσταση βαθιάς γαλήνης και ευφορίας. Σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι μπορούμε να βγούμε από τη διαδικασία της Ύπνωσης όποτε επιθυμούμε, αφού πρόκειται για μια φυσική και ασφαλή κατάσταση του νου και του σώματος.

Η Ύπνωση βοηθά στην επίλυση πάρα πολλών προβλημάτων όπως: διαχείριση στρες, άγχους και θυμού, διακοπή κακών συνηθειών (πχ κάπνισμα), απαλλαγή από φοβίες, ενίσχυση της σεξουαλικής ζωής, επιτυχία των στόχων σας και γενικά αντιμετώπιση των προσωπικών, οικογενειακών και επαγγελματικών προβλημάτων. Πιο συγκεκριμένα η αυτο-ύπνωση μπορεί να αντικαταστήσει τις αρνητικές καταστάσεις που έχουν δημιουργηθεί από χρόνια, με άλλες πιο θετικές. Έτσι, είστε εσείς που ξεκινάτε την υπνωτική διαδικασία και καθοδηγείτε οι ίδιοι τον εαυτό σας προς τους στόχους που θέλετε να πετύχετε.

Σε περιπτώσεις οργανικών η ψυχικών νοσημάτων η Ύπνωση από μόνη τις δεν μπορεί να αποτελέσει τη μοναδική θεραπευτική μέθοδο. Μπορεί όμως να λειτουργήσει ως μια εναλλακτική ή συμπληρωματική θεραπεία και να σας βοηθήσει να αναρρώσετε πιο γρήγορα και με λιγότερες επιπλοκές.

Προφίλ δημιουργού
Χαράλαμπος Σολέας
Άλλα σχετικά άρθρα από τον ίδιο δημιουργό
Πως να θέσετε στόχους αξιοποιώντας τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό
Ύπνωση: Το κλειδί του ασυνείδητου νου | Δείτε όλη τη μαγνητοσκόπηση
Video
Κατηγορία άρθρου
  • Άρθρα Υγείας
mood_bad
  • No comments yet.
  • Add a review

    Αφήστε μια απάντηση · Ακύρωση απάντησης

    You must be logged in to post a comment.

    Μπορεί να σας ενδιαφέρουν επίσης

    The Heart's Code: Τετραήμερο Διεθνές Retreat στην Κρήτη

    HeartMath European Symposium 2025
    • 6 Νοεμβρίου 2025 00:00 - 9 Νοεμβρίου 2025 00:00
    • Κρήτη

    Η Caroline Myss για πρώτη φορά στην Ελλάδα

    Διήμερο φεστιβάλ Leading Minds 2.0
    • 22 Νοεμβρίου 2025 10:00 - 23 Νοεμβρίου 2025 18:00
    • ONLINE
    • +1

    Syros Healing Waves: Ένα Ταξίδι Θεραπείας στην Καρδιά των Κυκλάδων

    Το Ταξίδι από το Τραύμα στην Απόλαυση
    • 2 Οκτωβρίου 2025 00:00 - 5 Οκτωβρίου 2025 21:00
    • Σύρος

    Βρίσκοντας το εσωτερικό μας θάρρος του Swami Shubamrita, μαθητή της Άμμα

    Δωρεάν Εκδήώση
    • 2 Ιουλίου 2025 19:30 - 21:30
    • Αθήνα/Κέντρο

    Summer Camp 2025 – Reality Shifting Mastery (11 Ιουλίου έως 15 Ιουλίου)

    Με τη Μαίρη Ζαπίτη
    • 450
    • 11 Ιουλίου 2025 17:00 - 15 Ιουλίου 2025 15:00
    • Ίσθμια

    Ikigai Master Class – Ανακάλυψε τον Σκοπό της Ζωής σου

    Ένα βιντεοσκοπημένο σεμινάριο με τη Μαίρη Ζαπίτη
    • 50
    • 25 Ιουνίου 2025 12:00 - 17:00
    • Γλυφάδα

    Αρχιτεκτονική Σώματος

    Βελτίωση της γεωμετρίας του μυοσκελετικού
    • 20
    • 28 Ιουνίου 2025 10:30 - 12:30
    • Αθήνα/Κέντρο

    " Εννεαγραμματική τυπολογία, πνευματικότητα και οι Ιερές Ιδέες"

      • ONLINE

      Evangelia ZOUROUDI

      Συνεδρίες Σεμινάρια
      • 6944862910
      • Γλυφάδα

      10 Μαθήματα Ευτυχισμένης ζωής | OnDemand

        • ONLINE

        10 ηχητικά μαθήματα Ευτυχισμένης Ζωής

        • online
        • ONLINE

        Μονοετής Διεθνώς Πιστοποιημένη Επαγγελματική Εκπαίδευση και Εξειδίκευση στη Θεραπευτική Κλινική Ύπνωση και στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (Δυνατότητα και εξ αποστάσεως παρακολούθησης)

        • Μαρούσι
        • +1

        ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

        • Πώς λειτουργεί η Εναλλακτική Ατζέντα
        • Πώς μπορώ να εγγραφώ;
        • Πώς διαφέρουν οι καταχωρήσεις;
        • Πώς μπορώ να γραφτώ σε μια εκδήλωση;
        • Πώς λειτουργεί η Εναλλακτική Ατζέντα
        • Πώς μπορώ να εγγραφώ;
        • Πώς διαφέρουν οι καταχωρήσεις;
        • Πώς μπορώ να γραφτώ σε μια εκδήλωση;

        ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

        • Εκδηλώσεις
        • Εμπειρίες
        • e-courses
        • Άρθρα
        • Επαγγελματικά προφίλ
        • Υπηρεσίες
        • Εκδηλώσεις
        • Εμπειρίες
        • e-courses
        • Άρθρα
        • Επαγγελματικά προφίλ
        • Υπηρεσίες

        ΧΡΗΣΙΜΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

        • Blog
        • HeartMath
        • Search Inside Yourself
        • Εναλλακτική Δράση
        • Blog
        • HeartMath
        • Search Inside Yourself
        • Εναλλακτική Δράση
        ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

        Επικοινωνία:

        2111821655

        info@enallaktikiagenda.gr

        © 2020 enallaktikiagenda.gr all rights reserved developed by Internet Wizards

        • Όροι Χρήσης
        • Πολιτική Απορρήτου
        Menu
        • Όροι Χρήσης
        • Πολιτική Απορρήτου
        Facebook

        Καλάθι

        • Facebook
        • Twitter
        • WhatsApp
        • Telegram
        • LinkedIn
        • Tumblr
        • VKontakte
        • Mail
        • Copy link
        We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
        Cookie SettingsAccept All
        Manage consent

        Privacy Overview

        This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
        Necessary
        Always Enabled
        Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
        Non-necessary
        Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
        SAVE & ACCEPT