ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Εκδηλώσεις
  • Εμπειρίες
  • e-courses
  • Άρθρα
  • Επαγγελματικά προφίλ
  • Υπηρεσίες
Menu
  • Σύνδεση/Εγγραφή
Κάντε μια καταχώρηση
  • Εκδηλώσεις
  • Εμπειρίες
  • Συνδρομές
  • Άρθρα
  • Επαγγελματικά προφίλ
  • Υπηρεσίες B2B
  • Σύνδεση/Εγγραφή
  • Κάντε μία καταχώρηση

Ύπνωση: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αποφασίσετε να κάνετε Υπνοθεραπεία

Από τον ψυχολόγο Σταύρο Τζαμτζή

  • Άρθρο
  • Αξιολογήσεις 0
  • prev
  • next
  • Κοινοποιήστε
  • Αξιολογήστε
  • Αποθηκεύστε
  • Αναφορά
  • prev
  • next
Άρθρο

Η ύπνωση σαν θεραπευτική διαδικασία υπάρχει περισσότερα από 100 χρόνια. Φυσικά με το πέρασμα των ετών η ύπνωση έχει αναπτυχθεί, εξελιχθεί και διευρυνθεί εντάσσοντας σε αυτήν νέα πεδία όπως αυτό της γνωσιακής υπνοθεραπείας,  το mindfulness και πολλά ακόμα καθιστώντας την  μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία. Την υπνοθεραπεία επιλέγουν σήμερα εκατομμύρια θεραπευτές σαν ψυχοθεραπευτική προσέγγιση αλλά και εκατομμύρια πελάτες ως θεραπεία σε όλο τον κόσμο.

Τι θα πρέπει να γνωρίζετε λοιπόν πριν αποφασίσετε να μπείτε σε διαδικασία Υπνοθεραπείας.

Τι είναι η Υπνοθεραπεία με απλά λόγια και τι γίνεται κατά την διάρκεια της θεραπείας

Όταν επισκεφτείτε έναν υπνοθεραπευτή στην αρχή θα μιλήσετε για το παρελθόν σας καθώς και για τα θέματα που σας απασχολούν. Αυτό θα βοηθήσει τον θεραπευτή να σας γνωρίσει καλύτερα και να θέσετε μαζί του στόχους της θεραπείας.

Στην συνέχεια θα μπείτε σε ύπνωση ακλουθώντας τις οδηγίες του θεραπευτή. Στην ύπνωση έχετε κλειστά τα μάτια σας αλλά ΔΕΝ κοιμάστε. Ύπνωση είναι η διαδικασία κατά την οποία χαλαρώνετε ελαφρά και εστιάζετε την προσοχή σας στο εσωτερικό σας εαυτό σας και όχι στο εξωτερικό περιβάλλον. Έτσι έχετε την δυνατότητα να προσεγγίσετε τον βαθύ εσωτερικό σας εαυτό και το υποσυνείδητο μυαλό σας. Στην κατάσταση ύπνωσης εστιάζεται την προσοχή σας μέσα σας, έχετε αυξημένη δεκτικότητα σε υποβολές και αυξημένη και ζωντανή φαντασία.

Η Ύπνωση δεν είναι από μόνη της θεραπεία. Παρόλο που σήμερα  χρησιμοποιούνται οι όροι Ύπνωση και Υπνοθεραπεία ως ταυτόσημοι στην πραγματικότητα δεν είναι. Η ύπνωση είναι το πρώτο βήμα για να ξεκινήσει η Υπνοθεραπεία.

Αφού λοιπόν μπείτε σε κατάσταση ύπνωσης από εκεί και μετά ξεκινάει η Υπνοθεραπεία. Τι μπορεί να περιλαμβάνει η Υπνοθεραπεία ?

Υπνοανάλυση: Κινείστε στον χρόνο εντοπίζοντας τραύματα. Συνήθως ξεκινάτε από κάποιο πρόσφατο (πχ. μια πρόσφατη κρίση πανικού) και κινείστε πίσω στον χρόνο μέχρι να φτάσετε στο αρχικό τραύμα. Έτσι αποφορτίζοντας  το αρχικό  τραύμα υποχωρούν τα τρέχοντα συμπτώματα.

Υποβολές: Αφού έχει αποφορτιστεί το τραύμα και πλέον δεν είναι αυτό ενεργό είστε δεκτικοί σε νέα μάθηση. Αυτή περνάει στο ασυνείδητο μέσω των υποβολών.

Αυτό-ύπνωση: Πολλοί υπνοθεραπευτές συνηθίζουν να δίνουν ηχογραφημένες υπνώσεις ή υποβολές στον πελάτη για να τις ακούει στο σπίτι του.

Σε τι μπορεί να με βοηθήσει η ύπνωση;

  • Διακοπή καπνίσματος
  • Απώλεια κιλών
  • Διαχείριση πόνου
  • Διαχείριση άγχους και πανικών και φοβιών
  • Εντοπισμός και αποφόρτιση τραυμάτων
  • Βελτίωση ύπνου
  • Σεξουαλικά θέματα (πχ στυτική δυσλειτουργία)
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Διαχείριση συναισθημάτων όπως ντροπή, κατωτερότητα.
  • Και πολλά πολλά ακόμα.

Πώς να επιλέξω Υπνοθεραπευτή;

Είναι σημαντικό να εξετάσετε το βιογραφικό του θεραπευτή.  Αυτό σημαίνει ότι είναι χρήσιμο να δείτε τις σπουδές και την εμπειρία του.  Επίσης απαραίτητο είναι να κλείσετε ένα ραντεβού με τον θεραπευτή για να δείτε αν ταιριάζετε.  Η θεραπεία είναι ένα ταξίδι δύο ατόμων, του θεραπευτή και του πελάτη, επομένως είναι σημαντικό να υπάρχει σύνδεση μεταξύ αυτών των ανθρώπων.

Πόσες συνεδρίες θα χρειαστούν;

Στην πρώτη συνεδρία εσείς μαζί με τον θεραπευτή θα συζητήσετε τους στόχους που θέλετε να πετύχετε. Οι στόχοι σε συνδυασμό με το ιστορικό σας θα οδηγήσουν σε μια χρονική εκτίμηση της θεραπευτικής διαδικασίας.

Σε γενικές γραμμές η Υπνοθεραπεία θεωρείται ένας κατευθυντικός και γρήγορος τρόπος θεραπείας. Η υπνοανάλυση καθιστά την υπνοθεραπεία και μια θεραπεία βάθους καθώς μπορεί να εντοπιστεί και να αποφορτιστεί το αίτιο που προξενεί την τρέχουσα δυσλειτουργία.

Προφίλ δημιουργού
Σταύρος Τζαμτζής
Κατηγορία άρθρου
  • Παρουσιάσεις
mood_bad
  • No comments yet.
  • Add a review

    Αφήστε μια απάντηση · Ακύρωση απάντησης

    You must be logged in to post a comment.

    Μπορεί να σας ενδιαφέρουν επίσης

    Αρχιτεκτονική Σώματος

    Βελτίωση της γεωμετρίας του μυοσκελετικού
    • 20
    • 19 Ιουλίου 2025 10:30 - 12:30
    • Αθήνα/Κέντρο

    " Εννεαγραμματική τυπολογία, πνευματικότητα και οι Ιερές Ιδέες"

      • ONLINE

      Μονοετής Διεθνώς Πιστοποιημένη Επαγγελματική Εκπαίδευση και Εξειδίκευση στη Θεραπευτική Κλινική Ύπνωση και στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (Δυνατότητα και εξ αποστάσεως παρακολούθησης)

      • Μαρούσι
      • +1

      Μονοετής Πιστοποιημένη Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Υπνοθεραπεία 18/10/2025 (και online)

      Επαγγελματικό Δίπλωμα στη Γνωσιακή Υπνοθεραπεία
      • 18 Οκτωβρίου 2025 10:00 - 11 Οκτωβρίου 2026 17:00
      • Μαρούσι
      • +1

      Μονοετής Διεθνώς Πιστοποιημένη Επαγγελματική Εκπαίδευση και Εξειδίκευση στη Θεραπευτική Κλινική Ύπνωση και στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (Δυνατότητα και εξ αποστάσεως παρακολούθησης, Έναρξη: 18/10/2025)

      • Ήβης 17
      • Μαρούσι

      Δωρεάν συναντήσεις Υγείας

      Κάθε Σάββατο 13:00 - 15:00
      • 19 Ιουλίου 2025 13:00 - 15:00
      • Αθήνα/Κέντρο

      Reiki Crystal of Αwakening 07/11/24-21/11/2024

        Η Σοφία του Σώματος σου είναι πάντα εκεί για Εσένα!

        Το σώμα σου είναι μια τεράστια αποθήκη πληροφοριών
        Λιάνα Τελειώνη
        Λιάνα Τελειώνη

        Τριήμερο Retreat στην Δροσερή Βυτίνα

        • 260
        • Βυτίνα

        Θ-έρως one day retreat στο Λαγονήσι

        • 75
        • Λαγονήσι

        Μητέρα, Μαμά, Ροή

        • 30
        • Πετράλωνα

        Be Fluid - Χρυσή Μπέρου

        Ζhineng Qigong, Qi Healing, Facilitating
        • 6936684868
        • Χολαργός

        ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

        • Πώς λειτουργεί η Εναλλακτική Ατζέντα
        • Πώς μπορώ να εγγραφώ;
        • Πώς διαφέρουν οι καταχωρήσεις;
        • Πώς μπορώ να γραφτώ σε μια εκδήλωση;
        • Πώς λειτουργεί η Εναλλακτική Ατζέντα
        • Πώς μπορώ να εγγραφώ;
        • Πώς διαφέρουν οι καταχωρήσεις;
        • Πώς μπορώ να γραφτώ σε μια εκδήλωση;

        ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

        • Εκδηλώσεις
        • Εμπειρίες
        • e-courses
        • Άρθρα
        • Επαγγελματικά προφίλ
        • Υπηρεσίες
        • Εκδηλώσεις
        • Εμπειρίες
        • e-courses
        • Άρθρα
        • Επαγγελματικά προφίλ
        • Υπηρεσίες

        ΧΡΗΣΙΜΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

        • Blog
        • HeartMath
        • Search Inside Yourself
        • Εναλλακτική Δράση
        • Blog
        • HeartMath
        • Search Inside Yourself
        • Εναλλακτική Δράση
        ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

        Επικοινωνία:

        2111821655

        info@enallaktikiagenda.gr

        © 2020 enallaktikiagenda.gr all rights reserved developed by Internet Wizards

        • Όροι Χρήσης
        • Πολιτική Απορρήτου
        Menu
        • Όροι Χρήσης
        • Πολιτική Απορρήτου
        Facebook

        Καλάθι

        • Facebook
        • Twitter
        • WhatsApp
        • Telegram
        • LinkedIn
        • Tumblr
        • VKontakte
        • Mail
        • Copy link
        We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
        Cookie SettingsAccept All
        Manage consent

        Privacy Overview

        This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
        Necessary
        Always Enabled
        Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
        Non-necessary
        Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
        SAVE & ACCEPT