Μια συζήτηση ανάμεσα στον βουδιστή μοναχό Matthieu Ricard, τον φιλόσοφο Alexandre Jollien και τον ψυχίατρο Christophe André. Απόσπασμα από το νέο βιβλίο “In Search of Wisdom: A Monk, a Philosopher, and a Psychiatrist on What Matters Most” (Αναζητώντας τη σοφία: Ένας μοναχός – βουδιστής, ένας φιλόσοφος και ένας ψυχίατρος για το τι έχει μεγαλύτερη σημασία)...
Περισσότερα
Διάβασα πρόσφατα ότι ορισμένοι αθλητές των Ολυμπιακών Αγώνων, όταν επιστρέφουν στα σπίτια τους, εκδηλώνουν αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν “μεταολυμπιακή κατάθλιψη”. Αφού έχουν προπονηθεί σκληρά επί χρόνια για να διαπρέψουν και αφού έχουν βρεθεί για ένα διάστημα στο επίκεντρο της δημοσιότητας, οι αθλητές που εμφανίζουν αυτή τη διαταραχή βυθίζονται σε κατάθλιψη αμέσως μόλις επιστρέφουν στην...
Περισσότερα
Δεν ξέρεις αν είσαι εσύ που ζεις τη ζωή σου, ή κάποια άλλη. Περνάει η ζωή μπροστά απ’ τα μάτια σου και χάνεται… Κι εσύ πιάνεις τον εαυτό σου ν’ αναρωτιέται: “Άραγε ζω; Έζησα ποτέ;”. Μοιάζεις πάντα καλόβολη να συγκαταβαίνεις παθητικά και πρόθυμα στα αιτήματα των άλλων: του άντρα, των παιδιών σου, των συναδέλφων, του...
Περισσότερα
Το 1972, στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης για την Προώθηση της Επιστήμης, ο μετεωρολόγος Έντουαρντ Λόρεντζ εισήγαγε έναν νέο όρο στην καθομιλουμένη: το φαινόμενο της πεταλούδας. Χρησιμοποίησε αυτό τον όρο αναφερόμενος στην παρατήρησή του ότι ένα γεγονός που φαινομενικά είναι τόσο ασήμαντο όσο το πετάρισμα των φτερών μιας πεταλούδας στη Βραζιλία, μπορεί να απελευθερώσει...
Περισσότερα
Όλοι μας έχουμε ζήσει έντονα μια σχέση, με έναν φίλο ή μια φίλη. Έχουμε ζήσει την απόλυτη εμπιστοσύνη και πιθανόν την απόλυτη απογοήτευση από μια φιλία. Τι είναι αυτό που κάνει μια φιλία δυνατή; Πόσο μακριά είναι μια έντονη φιλία από έναν δυνατό έρωτα; Συνήθως επενδύουμε σε ένα πρόσωπο με τον δεσμό της φιλίας γιατί...
Περισσότερα
Όταν κάποιος φέρεται με αγένεια απέναντί σας, είναι δύσκολο να μην ταραχτείτε. Η αρχική σας αντίδραση συχνά είναι μια απότομη, νευρική απάντηση. Εντούτοις, αν αντισταθείτε στον πειρασμό, αν δεν χάσετε τον αυτοέλεγχό σας και δεν θυμώσετε, έχετε τη δυνατότητα να απαντήσετε στα ακατάλληλα σχόλια χωρίς να πέσετε στο επίπεδο του συνομιλητή σας. Παρακάτω προτείνουμε πέντε...
Περισσότερα
Θα ήθελα να χρησιμοποιήσεις το ημερολόγιό σου για να αποτυπώσεις στις σελίδες του την ιστορία της ζωής σου. Είναι μια πολύ δυνατή άσκηση, με την οποία τιμάς τον εαυτό σου κι αυτά που πιστεύεις. Το να γράψεις τις λεπτομέρειες και τα γεγονότα που σε έκαναν αυτό που είσαι σήμερα θα σε βοηθήσει να καταλάβεις και...
Περισσότερα
Διάκριση. Λέξη βαριά και δύσκολη – αν μπορεί να υπάρχει τέτοια λέξη -, που παραπέμπει στην περιφρόνηση, τον ρατσισμό και την περιθωριοποίηση των άλλων. Ασφαλώς, αυτή δεν είναι η μόνη σημασία που έχει η λέξη, και δεν είναι αυτή η σημασία με την οποία τη χρησιμοποιώ εδώ. Μιλάω για τη διάκριση όσον αφορά στη συνείδηση...
Περισσότερα
Στο ξεκίνημα του αγώνα μας για μια υγιή θετικότητα στη ζωή μας, πολλές φορές το παρακάνουμε και βρισκόμαστε από την Παθητικότητα στην Επιθετικότητα, πριν να καταφέρουμε να σταθεροποιηθούμε στην υγιή κατάσταση. Η διακύμανση αυτή θα μπορούσε να ονομαστεί ως το Σύνδρομο της Μετάβασης από την Παθητικότητα στην Επιθετικότητα και μετά στην Υγεία. Το στάδιο της...
Περισσότερα
Αργά ή γρήγορα όλοι πεθαίνουμε. Θέλω να μοιραστώ μαζί σας αυτό το αναπόφευκτο γεγονός. Κανένας δεν ξέρει πόσο θα ζήσει. Δεν έχουμε εγγύηση για το αύριο, ούτε ακόμα για το σήμερα. Δεν ξέρουμε ποτέ. Διάβαζα μια ιστορία για έναν ταξιτζή που έπινε και καβγάδιζε όλη νύχτα με τη γυναίκα του. Πώς γίνεται να καβγαδίζεις όλη...
Περισσότερα