Διαδικτυακό Σεμινάριο Τοξικότητα και Ψυχική Ανθεκτικότητα

Απελευθέρωση από την τοξικότητα.

Σε ποιους απευθύνεται: Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους έχουν βιώσει τοξικότητα σε οποιοδήποτε πλαίσιο, θέλουν να μάθουν να προστατεύουν τον εαυτό τους και να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία.

Στόχοι Σεμιναρίου:

• Κατανόηση της έννοιας της τοξικότητας και των διαφορετικών μορφών της.
• Αναγνώριση τοξικών συμπεριφορών και σχέσεων.
• Ανάπτυξη δεξιοτήτων για την αντιμετώπιση και διαχείριση τοξικών ατόμων.
• Προστασία της ψυχικής υγείας και ευεξίας.

Θεματολογία:

1. Τι είναι η τοξικότητα:

• Ορισμός και χαρακτηριστικά της τοξικότητας.
• Είδη τοξικών συμπεριφορών (π.χ., λεκτική βία, χειρισμός, gaslighting).
• Επιδράσεις της τοξικότητας στην ψυχική υγεία.

2. Μορφές τοξικότητας:

• Τοξικές σχέσεις (οικογενειακές, φιλικές, ερωτικές).
• Τοξικό εργασιακό περιβάλλον.
• Τοξική συμπεριφορά στο διαδίκτυο.

3. Αναγνώριση τοξικών ατόμων και καταστάσεων:

• Σημάδια και συμπτώματα τοξικότητας.
• Παγίδες και τρόποι χειραγώγησης.
• Επιρροή της τοξικότητας στην αυτοεκτίμηση.

4. Αντιμετώπιση και διαχείριση τοξικότητας:

• Όρια και υγιή πλαίσια επικοινωνίας.
• Τεχνικές επικοινωνίας με τοξικά άτομα.
• Διαχείριση συναισθημάτων και stress.
• Προστασία και φροντίδα του εαυτού.

Διδακτικές Μέθοδοι:

• Παρουσιάσεις
• Βιωματικές ασκήσεις
• Ομαδικές συζητήσεις
• Ψυχοεκπαίδευση

Υλικό Σεμιναρίου:

• Σημειώσεις

Ημερομηνία διεξαγωγής: Επιλέξτε μια από τις 2 ημέρες:

Κυριακή 14 Απριλίου, ώρες: 10.00 π.μ. με 2.00 μ.μ.

Σάββατο 27 Απριλίου, ώρες: 10.00 π.μ. με 2.00 μ.μ.

Διάρκεια:

• Το σεμινάριο διαρκεί 4 ώρες

Τρόπος Διεξαγωγής: μέσω πλατφόρμας Zoom

Κόστος συμμετοχής: 25 ευρώ

Εισηγήτρια: Μαρία Σώρου – Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων