Ιωάννης Χρυσουλάκης

Ο Γιάννης Χρυσουλάκης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1971. Είναι πτυχιούχος Βιολογίας από το Ε.Κ.Π.Α. Μελετάει τη φιλοσοφία και την πρακτική της Γιόγκα από το 1998. Έχει μαθητεύσει με τη Στέλλα Μπάστα- Ουζούνη (μαθήτρια της Αγάπης Ευαγγελίδη) και τον Σρι Τ.Κ. Σριμπασυάμ (γιό και μαθητή του Κρισναματσάρυα), ιδρυτή του Yogakshemam και παγκοσμίου φήμης δασκάλου της Γιόγκα. Είναι πιστοποιημένος δάσκαλος από τη Yoga Alliance (E-RYT® 500). Έχει διδαχθεί σε βάθος τις φιλοσοφικές και πρακτικές πτυχές της Γιόγκα. Αυτό τον βάζει σε μια μοναδική θέση στη διδασκαλία της Γιόγκα, όπου η επιστημονική άποψη εναρμονίζεται με την παραδοσιακή σοφία. Είναι ένας από τους λίγους μαθητές που δίδαξε ο Σριμπασυάμ στην Ελλάδα. Διδάσκει Γιόγκα από το 2002. Από το 2016 είναι εκπαιδευτής Γιόγκα και Shotokan Karate στο IKKEN DOJO. Ήταν αθλητής και πρωταθλητής της Εθνικής Ομάδας Karate (1991-2001).

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ:
1. Μαθήματα Hatha Vinyasa Yoga

Στη Vinyasa (ροή), οι στάσεις της γιόγκα (asanas) συνδέονται με ένα δημιουργικό και διασκεδαστικό τρόπο.
Η άσκηση επικεντρώνεται ειδικά στο συγχρονισμό της κίνησης με την αναπνοή και την ευθυγράμμιση του σώματος καθώς εισέρχεστε και εξέρχεστε από τις asanas.
Σας βοηθάει να παραμένετε παρόντες σε κάθε στιγμή της πρακτικής σας, ενθαρρύνοντας το διαλογισμό σε κίνηση.
Σας επιτρέπει να πετύχετε υπέροχη ορμή και να μάθετε να κινείστε μέσα στη ζωή με έναν αβίαστο και ομαλό τρόπο.
Θα σας φέρει σε μια φυσική και ψυχική κατάσταση υψηλής απόδοσης. Είναι ιδανική άσκηση για τη διαχείριση και τη μείωση της υπερβολικής έντασης και του άγχους.

2. Zoom Yoga
Τα μαθήματα Γιόγκα γίνονται ταυτόχρονα και διαδικτυακά μέσω της πλατφόρμας zoom.

3. On-line Ιδιαίτερα Μαθήματα Διαλογισμού

Θέλετε να μάθετε να διαλογίζεστε;

Μπορώ να σας βοηθήσω να ενσωματώσετε μια απλή και εύκολη πρακτική στην καθημερινότητά σας.
Προσφέρω εξατομικευμένες συνεδρίες, όπου θα μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να ξεκινήσετε την πρακτική διαλογισμού. Αυτές οι συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν εργαλεία και γνώσεις ώστε να δημιουργήσετε μια απλή, εύκολη, καθημερινή πρακτική διαλογισμού στην άνεση του σπιτιού σας και του προγράμματος σας.
Θα μάθετε ισχυρές, δοκιμασμένες στο χρόνο πρακτικές για να βελτιώσετε την υγεία σας, να ηρεμήσετε τον νου σας και να ενισχύσετε την ανθεκτικότητα σας στο άγχος.

4. ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ: Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Αντιμετωπίστε φοβίες, άγχος, αϋπνίες, αλλεργίες με tεχνικές αναπνοής που η επιστημονική έρευνα αποδεικνύει ότι βελτιώνουν την υγεία.

Ιδιαίτερα μαθήματα για αρχάριους και προχωρημένους.

Οφέλη:

Καλύτερη απορρόφηση οξυγόνου
Μειώνει και σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση
Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού
Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας
Αυξάνει τη δημιουργικότητα
Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση
Μειώνει το άγχος
Συναισθηματική ισορροπία
Πνευματική ηρεμία

5. ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕΙΣ ΔΑΣΚΑΛΩΝ YOGA 200H και 300H

6. Coaching

Περισσότερες πληροφορίες

https://idyoga.gr