Υπολογίζεται ότι περίπου το 70% όλων μας θα νοσήσουμε από κλινική κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή μας. Όταν οι ευκαιρίες γύρω μας είναι τόσο πολλές, γιατί είμαστε τόσο δυστυχισμένοι;
Οι άνθρωποι δοκιμάζουν τα πάντα: το σεξ, την καριέρα, το χρήμα, το γάμο, το διαζύγιο, το αλκοόλ, τα τσιγάρα, το ροκ εν ρολ, ακόμα και τα ναρκωτικά, αλλά οι περισσότεροι από μας θέλουμε μόνο ένα πράγμα – να είμαστε ευτυχισμένοι.
Η ευτυχία είναι φυσικό κομμάτι της ανθρώπινης κατάστασης· το μόνο που χρειάζεται είναι να το πιστέψουμε και μετά να αφήσουμε τον εαυτό μας να τη νιώσει.
Αξίζετε την ευτυχία.
Δώστε προτεραιότητα στη ευτυχία.
Να θυμάστε να εκτιμάτε τις χαρές της ζωής.
Να είστε ευγνώμονες για τις απλές απολαύσεις.
Όταν νιώθουμε χάλια, έχουμε την τάση να κριτικάρουμε αρνητικά τον εαυτό μας· απλούστατα είναι τόσο πολλά αυτά που δεν μας αρέσουν πάνω μας.
Αποφασίστε σήμερα κιόλας να αγαπήσετε τον εαυτό σας.
Εκτιμήστε το σώμα σας και όλα όσα κάνει για σας.
Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να δοκιμάσει κάτι καινούργιο.
Κοιταχτείτε στον καθρέφτη και πείτε: «Αγαπάω και εκτιμώ τον εαυτό μου». Είναι δύσκολο, αλλά εμμείνετε σε αυτό αν θέλετε να πετύχετε φοβερά αποτελέσματα.
Διαβάστε επίσης: Ας μην αφήνουμε το αύριο ή το χτες, να μας κλέβουν την ευτυχία της ημέρας
Συγχωρήστε τον εαυτό σας για όλα όσα νομίζετε πως έχετε κάνει λάθος. Μην τον καταδικάζετε.
Δείτε την κάθε σκέψη και πράξη σας ως κίνητρο για δράση.
Αγαπήστε τον εαυτό σας και θα αγαπήσετε τη ζωή σας!
Συγχαρείτε τον εαυτό σας επειδή αναγνωρίζετε ότι έχετε την εσωτερική δύναμη να αλλάξετε την ποιότητα της ζωής σας.
Όσοι ακολουθείτε όλες αυτές τις θετικές συμβουλές η ζωή σας θα αρχίσει να μεταμορφώνεται.
Η ενδυνάμωσή σας είναι αναφαίρετο δικαίωμά σας, αλλά συχνά απαιτεί κόπο και σκληρή δουλειά. Μερικές φορές σας φαίνεται αδύνατο να πιστέψετε στον εαυτό σας, αλλά ποτέ μην αμφισβητείτε την πρόοδό σας, ακόμα και όταν το σκοτάδι μοιάζει να σας κυκλώνει. Να ξέρετε πως όλη η αγάπη και η υποστήριξη που χρειάζεστε θα είναι πάντα στο πλευρό σας.
Η πιο σκοτεινή ώρα είναι λίγο πριν από την αυγή και θα βγείτε ασπροπρόσωποι από αυτήν!
Απόσπασμα από το βιβλίο της Λύντα Φιλντ «365 ιδέες για μια υπέροχη ζωή» από τις εκδόσεις ΜΙΝΩΑΣ
