Περιγραφή
”Κάθε μέρα να βρίσκεις λίγο χρόνο να ηρεμείς...έστω και δέκα λεπτά.
Να δεις λίγο την ζωή χωρίς την βιασύνη της και τότε.. θ' ακούσεις την φωνή του εσωτερικού σου κόσμου..
Γιατί όταν υπάρχει τρικυμία δεν μπορείς να δεις τον βυθό της θάλασσας..”
Φαντάσου να κάνεις μια βουτιά μέσα στην απόλυτη χαλάρωση και γαλήνη. Να βρίσκεις τα βαθύτερα θέλω σου, εναρμονισμένα με την ζωή που επιθυμείς να δημιουργήσεις.
Κατανοώντας την βιασύνη και την πολυπλοκότητα της ζωής, οραματιστήκαμε και πραγματοποιούμε ένα τριήμερο retreat, σε έναν υπέροχο, καταπράσινο χώρο κοντά στην θάλασσα, με σκοπό την επίτευξη της αρμονίας μέσα μας.
Θα αφήσουμε πίσω μας την αγχωτική καθημερινότητα ξεκινώντας το ταξίδι στον εσωτερικό μας κόσμο, ανακαλύπτοντας τους δρόμους της αυτογνωσίας, δίνοντας τον χρόνο που χρειαζόμαστε για να πάρουμε τις ανάσες μας, να διαλογιστούμε, να γνωριστούμε, να χαλαρώσουμε και να εξερευνήσουμε τον βυθό της δικής μας θάλασσας, της δικής μας ψυχής.
Τι το διαφορετικό σου παρέχει το συγκεκριμένο retreat;
Το πρώτο retreat στην Ελλάδα με μια ολιστική προσέγγιση του life and transformational coaching με το mindfulness και τον διαλογισμό, σε βάζει στην διαδικασία να αναστοχαστείς, να διερευνήσεις, να σε γνωρίσεις και να αποφασίσεις την ζωή που θέλεις να ζήσεις. Μέσω ερωτήσεων του coaching που θα τεθούν, θα βρεις τις απαντήσεις σου, θα συνειδητοποιήσεις τα δυνατά σου σημεία, θα εντοπίσεις τα εμπόδια, τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις. Με το να εξασκείς το mindfulness, δηλαδή το να γίνεσαι συνειδητός, φέρνεις την προσοχή σου στο εδώ και τώρα, εντοπίζεις τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σου. Έτσι γίνεσαι κυρίαρχος και επιλέγεις τον άνθρωπο που θες να είσαι, παίρνοντας τον έλεγχο από τον κακό προγραμματισμό του παρελθόντος. Κατά την διάρκεια του διαλογισμού, βλέπεις την κύρια μορφή της προσωπικότητάς σου, καλλιεργείς μια εσωτερική πληρότητα μέσω της σύνδεσής σου με τον ανώτερο εαυτό και την πηγή. Η επίγνωση αυτή, οδηγεί σε ένα βαθύτερο αίσθημα αγάπης.
Υλικό εργαστηρίου:
- Ασκήσεις ερωτήσεων, διερεύνησης και στόχων του life and transformational coaching
- Πρακτικές mindfulness και διαλογισμού
- Πρακτικές αναπνοών και εμπιστοσύνης
- Breathwork
- Δημιουργία προσωπικού Vision board
- Tea Ceremony/τελετουργικό τσαγιού
- Δημιουργία βιολογικού δείπνου ένωσης της ομάδας
Πρόγραμμα:
Παρασκευή 19 Ιουλίου
15:00-18:30 Προσέλευση και τακτοποίηση στο χώρο
19:00 Καλωσόρισμα ομάδα και γνωριμία
Δημιουργία μέρους ομαδικού δείπνου με βιολογικά υλικά από το κτήμα
Χαλάρωση με μουσική και διαδραστικά παιχνίδια
Σάββατο 20 Ιουλίου
8:00-9:00 Πρωινό με τοπικά προϊόντα .
9:00-9:30 Breathwork και Ασκήσεις διαλογισμού.
9:30-12:30 Έναρξη εργαστηρίου Life and transformational coaching και πρακτικές mindfulness
12:30-18:30 Ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση και μπάνιο στην θάλασσα .
19:00-19::30 Tea Ceremony τελετουργικό τσαγιού
19:30-20:30 Συζήτηση και απορίες σχετικά με το εργαστήριο.
20:30 Δείπνο με τοπικά προϊόντα, χαλάρωση με μουσική και χορός .
Κυριακή 21 Ιουλίου
8:00-9:00 Πρωινό με τοπικά προϊόντα .
9:00-9:30 Breathwork και Ασκήσεις διαλογισμού
9:30-12:30 Έναρξη εργαστηρίου Life and transformational coaching και πρακτικές mindfulness
12:30-13:00 Δημιουργία προσωπικού Vision board
13:30 Check out
Τι περιλαμβάνει το Retreat
2 Διανυκτερεύσεις στο Skiaxtro Eco Farm
2 Πρωινά με τοπικά προϊόντα της περιοχής
2 Δείπνα με τοπικά προϊόντα της περιοχής
Εργαστήρια και πρακτικές
Υλικά για την Δημιουργία του Vison board
Add a review