Η ιαπωνική δασική κολύμβηση δεν έχει καθόλου να κάνει με δραστηριότητα μέσα στο νερό, ωστόσο, είναι μια πρακτική που αντισταθμίζει την αισθητηριακή υπερφόρτωση της σύγχρονης ζωής.
Με τη δασική κολύμβηση ή shinrin – yoku όπως λένε οι Ιάπωνες, που σημαίνει να περνάμε χρόνο «κολυμπώντας» μέσα στο δάσος, μπορούμε να μειώσουμε το στρες, να μειώσουμε την αρτηριακή μας πίεση και γενικά, να βοηθήσουμε στην αντιμετώπιση προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που ζουν μέσα στα μεγάλα αστικά κέντρα.
Όπως εξήγησε στο matadornetwork.com, ο Ιάπωνας ερευνητής Yoshifumi Miyazaki , το 99,9% της ανθρώπινης ιστορίας έχουμε ζήσει στη φύση και μόνο κατά το τελευταίο 0,1% έχουμε παγιδευτεί σε αστικές ζούγκλες. Στην πραγματικότητα, η βιολογία μας θέλει να είμαστε γύρω από δέντρα, καθαρό αέρα και ζώα.
Αντίθετα, όταν ζούμε σε πόλεις που έχουν συμφόρηση, με καθιστική ζωή, δημιουργούμε άγχος. Με αυτό, έρχονται προβλήματα υγείας, δυσαρέσκεια και γενική έλλειψη ευημερίας.
Διαβάστε επίσης: Salgado και Lelia: Το ζευγάρι που αναδημιούργησε ένα δάσος 1.754 στρεμμάτων (βίντεο)
Η ιδέα της διαφυγής από την πόλη στο δάσος, για αποσυμπίεση, δεν είναι αποκλειστική για τους Ιάπωνες. Ακόμη και αν ζούμε σε πόλεις, όλοι, λίγο ή πολύ, έχουμε βρεθεί μέσα σε κάποιο δάσος και έχουμε νιώσει πώς είναι να βρίσκεσαι μέσα στη φύση, μακριά από την ηχορύπανση, την ένταση και τον μολυσμένο αέρα, ακούγοντας μόνο το κελάηδημα των πουλιών, τον χαλαρωτικό ήχο των τρεχούμενων νερών και το ηρεμιστικό θρόισμα των φύλλων καθώς περνά από μέσα τους ο αέρας.
Οι άνθρωποι που αφιερώνουν χρόνο για να «κολυμπήσουν» μέσα στα δάση, λένε ότι νιώθουν πιο ήρεμοι, κοιμούνται καλύτερα και είναι πιο παραγωγικοί.
Το να ξεκινήσει κανείς τη δασική κολύμβηση είναι πολύ εύκολο. Μόνος ή με παρέα, μπορεί να ξεκινήσει με μικρούς περιπάτους, να αναπνεύσει βαθιά, να αφήσει τις αισθήσεις του ελεύθερες, να ξεχάσει για λίγο τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης και να εναρμονιστεί με το φυσικό του περιβάλλον.
Τα οφέλη που θα λάβει από αυτή την πρακτική είναι ανεκτίμητα!
Γεωργία Χασάπη
