Χρησιμοποιώντας το σώμα για να εκφράσετε κάτι περισσότερο από συναισθήματα

Έχετε ακούσει ποτέ ένα παιδί να παραπονιέται για πόνο στο στομάχι όταν είναι πραγματικά ανήσυχο να πάει σχολείο; Από μικροί μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε το σώμα μας για να εκφράζουμε συναισθήματα.

Πάρτε αυτήν την ιστορία για παράδειγμα: Μια νεαρή μητέρα βλέπει το παιδί της να πέφτει και να κόβει το πόδι του σε έναν βράχο. Φυσικά, το πρώτο ένστικτο της μητέρας είναι να φροντίσει το παιδί και να περιποιηθεί τις πληγές του. Ωστόσο, μόλις στρωθεί η πληγή και ηρεμήσει το παιδί, η μητέρα κυριεύεται από συγκίνηση και αρχίζει να έχει κράμπες στο στομάχι. Τρέχει στο μπάνιο με διάρροια. Η ανησυχία μπορεί να κάνει μια κατάσταση μεγαλύτερη από τη ζωή. Η διάρροια είναι ο τρόπος του σώματος να καθαρίσει αυτά τα συναισθήματα, ώστε το σώμα να ανακτήσει την ισορροπία.

Είτε στομαχόπονοι και διάρροιες είτε πονοκέφαλοι, δυσπεψία και πόνος στην πλάτη, χρησιμοποιούμε συχνά το φυσικό μας σώμα για να εκφράσουμε αυτό που νιώθουμε και δεν είμαστε σε θέση -ή δεν θέλουμε- να επικοινωνήσουμε. Το μυαλό μας βιάζεται να δημιουργήσει σωματικά συμπτώματα για να μας βοηθήσει να πούμε την ιστορία αυτού που βιώνουμε. Μερικές φορές, αυτό συμβαίνει υποσυνείδητα, χωρίς την πλήρη επίγνωσή μας.

Πώς χρησιμοποιείτε τα συναισθήματά σας για να επικοινωνήσετε;

Δοκιμάστε αυτό το πείραμα:

Για τις επόμενες δύο εβδομάδες, παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο. Απλώς γράψτε μια σύντομη περιγραφή μιας κατάστασης, όπως «καβγαδάκι στο πάρκινγκ» και το συναίσθημα που βιώσατε, όπως «απογοήτευση». Στη συνέχεια, σημειώστε τυχόν σωματικές απαντήσεις που μπορεί να είχατε, είτε αμέσως είτε μετά το γεγονός. Αρχίστε να συνδέετε το σώμα και το μυαλό, το φυσικό «μήνυμα» και το συναίσθημα. Μετά τις δύο εβδομάδες, κοιτάξτε τις σημειώσεις σας.

Ποιες είναι οι συνδέσεις;

Τα συναισθήματα συνδέονται στενά με την ενεργειακή λειτουργία των οργάνων μας. Το Qi ήπατος εργάζεται για την επεξεργασία του στρες, του άγχους και της απογοήτευσης. Το Qi στομάχου χωνεύει όχι μόνο τα τρόφιμα, αλλά και τις ανησυχίες και όλες τις συναντήσεις της ζωής μας. Το Qi των πνευμόνων επεξεργάζεται τη θλίψη και το Qi νεφρών επεξεργάζεται τον φόβο. Το Qi της καρδιάς διευθύνει όλες αυτές τις ενεργειακές συχνότητες για να βοηθήσει στη διατήρηση της ειρηνικής ισορροπίας και αρμονίας μέσα στο σώμα. Εξετάζοντας το από αυτή την οπτική γωνία, είναι εύκολο να δούμε πώς αυτές οι ενεργειακές δονήσεις μπορούν να μεταφραστούν σε φυσικές αποκρίσεις. Όταν βιώνουμε ένα συναίσθημα ή μια φυσική αντίδραση σε ένα συναίσθημα, το σώμα μας επικοινωνεί μαζί μας.

Αντί λοιπόν να χρησιμοποιείτε το σώμα σας για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, γιατί να μην το χρησιμοποιήσετε για να εκφράσετε τα δώρα σας; Καθένας από εμάς έχει μια σειρά από δώρα να μοιραστεί με τον κόσμο. Φανταστείτε αν αντί να δείξουμε ανησυχία, φόβο, άγχος και απογοήτευση στο σώμα μας, δείχναμε επιμονή, ενθουσιασμό, αυτοπεποίθηση και ευγνωμοσύνη.

Τι διαφορά θα έκανε αυτό στη ζωή μας και τι καταπληκτικό μάθημα θα ήταν αυτό για τα παιδιά μας!

~Grand Master Nan Lu