Επανασύνδεση

Μήπως αισθάνεσαι ασύνδετος ή αποκομμένος από το πνεύμα; Γνώριζε, πως είναι πάντα εκεί για σένα, και πως σε περιμένει να συνδεθείτε ξανά.

Το πνεύμα είναι εκεί και ας μην το βλέπεις
Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε ότι η σύνδεσή μας με το πνεύμα έχει κλείσει. Ίσως τα πράγματα δεν φαίνονται να πηγαίνουν καλά στις μέρες μας, ή στη ζωή μας, ή μπορεί να νιώθουμε ότι δεν είμαστε στο στοιχείο μας. Η αλήθεια είναι ότι το πνεύμα είναι πάντα εκεί για εμάς. Η Επιστήμη πλέον συνηγορεί με το ότι δημιουργούμε την εμπειρία μας με τις σκέψεις μας, και αυτός είναι ένας ακόμα λόγος για να πάρουμε μια συνειδητή απόφαση για το πώς θέλουμε τη ζωή, με άλλα λόγια να πάρουμε τη ζωή στα χέρια μας. Εναπόκειται λοιπόν σε εμάς να δημιουργήσουμε τη σύνδεση, γιατί κανείς δεν μπορεί να το κάνει για εμάς, ακόμα και όταν το πνεύμα στέλνει κάποιες κλήσεις αφύπνισης.

Άλλη οπτική
Δες το περίπου σαν να παίρνεις καθαρό αέρα. Αναπνέεις πάντα. Έτσι δεν είναι; Και ο αέρας είναι πάντα γύρω σου, σε περιβάλλει και κινείται μέσα σου συνεχώς. Αλλά μπορεί να χρειαστεί να βγεις έξω από το σημείο που βρίσκεσαι τη δεδομένη στιγμή - σωματικά, ψυχικά ή συναισθηματικά - και να επιλέξεις συνειδητά να πάρεις μία βαθιά ανάσα, για να νιώσεις τον αέρα να μπαίνει και να βγαίνει. Είτε αυτό σημαίνει ότι βγαίνεις έξω στη φύση, είτε απλώς μετακινείς τη σκέψη σου σε μια άλλη ιδέα, είτε επιτρέπεις στο σώμα σου να κινηθεί αυθόρμητα με έναν νέο τρόπο, αυτό που αλλάζει είναι η οπτική. Ο αέρας είναι ένας και ήταν από πριν εκεί.

Ανάσα και πνεύμα
Εξίσου εύκολο είναι λοιπόν να επανασυνδεθείς με το πνεύμα, με την ίδια τεχνική. Όπως για την ανάσα φρέσκου αέρα, έτσι μια βαθιά αναπνοή μπορεί να σε φέρει στο κέντρο σου, εκεί όπου συνδέεσαι με το πνεύμα. Καθώς εισπνέεις, γεμίζεις το σώμα σου με το οξυγόνο που απαιτείται για να καλύψεις τις πιο βασικές φυσικές σου ανάγκες, επιτρέποντας στον αέρα να κυκλοφορεί μέσα σου. Εκπνέοντας, απελευθερώνεις τον παλιό, τον ήδη χρησιμοποιημένο και δυνητικά τοξικό αέρα, αφαιρώντας τυχόν μπλοκαρίσματα που μπορεί να εμποδίζουν να προχωρήσεις βαθύτερα στην ηρεμία που βρίσκεται στο κέντρο σου. Μπορείς να το δεις ως το σύνολο ενός κλειστού κυκλώματος, το οποίο επιτρέπει στον ηλεκτρισμό να συνδεθεί και να ρέει σωστά. Το σώμα σου λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο, και όταν κάνεις αυτή τη σύνδεση στο μυαλό σου, μπορεί να σε βοηθήσει να επιστρέψεις σε μια βαθύτερη σύνδεση που επιθυμείς.

Όπου και αν βρίσκεσαι λοιπόν, είναι αρκετή μία μικρή, απαλή μετακίνηση για την επανασύνδεση με το πνεύμα σου. Τόσο μικρή, όσο απέχει η ανάσα από την αναπνοή σου. Το βήμα εκείνο δηλαδή, της συνειδητής σου απόφασης να δοκιμάσεις το "αλλιώς", που σε πάει στην ενότητα.

Ευαγγελία Σερέτη, DDS

Ενεργειακή Θεραπεύτρια & Προπονήτρια Ευεξίας

Mindfulness & Compassion Practitioner

Πιστοποιημένη Διαμεσολαβήτρια Chakradance

Site: anasana.gr

Fb: Με Τέχνη και Επιστήμη

Τηλέφωνο: 6976024760