ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Εκδηλώσεις
  • Εμπειρίες
  • e-courses
  • Άρθρα
  • Επαγγελματικά προφίλ
  • Υπηρεσίες
Menu
  • Σύνδεση/Εγγραφή
Κάντε μια καταχώρηση
  • Εκδηλώσεις
  • Εμπειρίες
  • Συνδρομές
  • Άρθρα
  • Επαγγελματικά προφίλ
  • Υπηρεσίες B2B
  • Σύνδεση/Εγγραφή
  • Κάντε μία καταχώρηση

Ο Φόβος στη Σιωπή

Πόση βία ασκώ στον εαυτό μου με τη σιωπή; "Μα γιατί δεν είπα... ΚΑΤΙ;"

  • Άρθρο
  • Αξιολογήσεις 0
  • prev
  • next
  • Κοινοποιήστε
  • Αξιολογήστε
  • Αποθηκεύστε
  • Αναφορά
  • prev
  • next
Άρθρο

Πόση βία ασκώ στον εαυτό μου με τη σιωπή;

  • "Μα γιατί δεν είπα... ΚΑΤΙ;"
  •  "Ε, δεν είναι η ώρα να μιλήσω..."
  •  "Μα καλά, αφού ήταν ξεκάθαρο, γιατί σιώπησα;"

Δεν είναι λίγες οι φορές που κάποιοι από εμάς -και ξέρετε ποιοί ΔΕΝ είστε- προτιμάμε την σιωπή ενώ ξέρουμε πως πρέπει να πούμε κάτι. Είναι συχνές οι περιστάσεις που ο φόβος μη πούμε κάτι και παρεξηγηθουμε, κάτι που ίσως μας κάνει ευάλωτους, μας κατακλύζει μέσα στη σιωπή ή δημιουργούμε "θόρυβο" ασχολούμενοι με άλλα θέματα. Είναι άλλες οι φορές όπου πιστεύουμε πως "κάποια πράγματα δεν θα πρέπει να ειπωθούν" όχι γιατί εμείς, μέσα μας το έχουμε συνειδητά αποφασίσει, αλλά διότι... Εμ... διότι... τι;

Γνωρίζοντας πια πως οι άνθρωποι αποφασίζουμε συναισθηματικά και κατόπιν δικαιολογούμε λογικά την κάθε μας απόφαση, παραξενευόμαστε γιατί πολλές φορές "δεν μιλάμε" ενώ θέλουμε. Αυτή η κατάσταση συχνά μας δίνει την αίσθηση, όχι τόσο της "ασφάλειας" που περιμένουμε από την λεκτική αποχή μας, αλλά αντίθετα, μας προκαλεί το αίσθημα της παραβίασης. Πως είναι δυνατό αυτό;

Έρχονται στιγμές, στην κάθε μέρα, που "βολευόμαστε" με τη ροή της. Δεν είναι το σημείο που θέλουμε να βρισκόμαστε, δεν είναι η ασχολία που θέλουμε να συμμετέχουμε, δεν είναι το θέμα που θέλουμε να συζητήσουμε και όμως, το κάνουμε, έχοντας στο μυαλό μας το "ε, δεν μπορείς να τα έχεις όλα...".. Αυτό το ρητό, ίσως να το έχουμε ακούσει στα πρώτα χρόνια της ζωής μας. Επαναλαμβανόμενα; Μάλλον. Επίμονα; Ίσως. Σίγουρα όμως είναι κάτι που, οι ίδιοι οι νόμοι της φύσης (της φυσικής ακόμα) μας το επιβεβαίωσαν κάποτε και από τότε "το κάναμε καραμέλα". Κάπου στην παιδική ηλικία, από την μη λεκτική βρεφική, μέχρι και την ύστερη προεφηβική, αναγκαστήκαμε να αποδεχθούμε πως κάποια πράγματα "δεν μπορούμε να έχουμε/κάνουμε/είμαστε". Mερικά "πρέπει" βρήκαν πιο πρόσφορο έδαφος. Κάποια άλλα, ήταν πιο κατηγορηματικά από σημαντικούς άλλους που μας έπεισαν πως τα "θέλω" μας δεν έχουν σημασία. Το συγκαταβατικό παιδί, αυτό που χρειάζεται να υπακούσει στους κανόνες για να επιβιώσει, ήταν προτιμότερο προκειμένου να είμαστε αποδεκτά μέλη. Αν μάλιστα αυτό το συγκαταβατικό παιδί, έγινε και ένας "αποδεκτός έφηβος", τότε ακόμα καλύτερα. "Η κοινωνία βολεύεται μαζί μου". Κάπου εκεί έχει το κέρδος για εμάς η σιωπή. Και "το θέλω ΜΟΥ";

Το "θέλω" όταν δεν ικανοποιείται, φέρνει απογοήτευση. Την ξέρετε την Κυρία αυτή; Η Απογοήτευση είναι μια θλίψη που "στοιβάζεται" σε κάθε βρώμικη γωνιά της καθημερινότητας. Είναι αυτό το λίγο-λίγο που ακούει στις λέξεις "μπα, δε βαριέσαι" και "μμ, δεν έχει νόημα" και "άσε τώρα, που να...". Κάθε φορά που ακούγονται αυτές οι κουβέντες και οι συναφείς τους, μια μικρή κατάθλιψη παραμονεύει και εδραιώνεται. Και κάποιοι θα ρωτήσουν: "Κατάθλιψη; Αυτή δεν είναι η υπερβολική θλίψη;" ΚΑΙ ναι, ΚΑΙ όχι. Οι βασικότεροι κίνδυνοι της κατάθλιψης δεν είναι η υπερβολική θλίψη. Το σοβαρότερο σημείο που οδηγεί στην απόσυρση και την πλήρη ακινητοποίηση προκαλώντας κατάθλιψη, είναι η απουσία συναισθήματος. Αυτό είναι το αποτέλεσμα όταν μετά από πολλές απογοητεύσεις, μετά από επαναλαμβανόμενα συμβάντα θλίψης ή/και ανήκουστου θυμού, η απόσυρση φέρνει την απουσία του συναισθήματος. "Ε, και; Καλό δεν είναι αυτό; Όχι άλλη θλίψη" ίσως πείτε. Όχι ακριβώς, διότι δεν έχουμε τη δυνατότητα να "σβήσουμε" τον διακόπτη σε ένα ξεχωριστό συναίσθημα, αλλά μόνο σε όλα μαζί. Το παρασυμπαθητικό σύστημά μας, είναι φτιαγμένο να "σβήνει" το συναίσθημα όταν αυτό είναι απειλητικό για την επιβίωση μας. Μαζί με τα "αρνητικά" -κατά κάποιους- συναισθήματα, απενεργοποιεί και αυ

τά που χρειαζόμαστε ως κίνητρα για τη ζωή μας. Μαζί με τη θλίψη, τον φόβο, τον θυμό, σβήνει και τη χαρά, την απόλαυση, την σύνδεση, τον ενθουσιασμό, και μάλιστα χωρίς να το καταλάβουμε, μια και όταν για μια στιγμή δικαιολογήσουμε την συναισθηματική μας απενεργοποίηση και οφεληθούμε στιγμιαία από την "σιωπή" αυτή, θα δικαιολογήσουμε την κίνησή μας αυτή, για να την επαναλάβουμε ξανά και ξανά, μέχρι να γίνει συνήθεια και συμπεριφορά. Είτε δικαιολογηθούμε πως είναι σημαντικό το "ανήκειν" σε κάποιο σύστημα (σύντροφο, οικογένεια, εργασία, περιβάλλον κλπ), είτε μας πούνε πως απλά "χρειάζεται να είμαστε λογικοί", δεν κάνουμε καλό στο σύστημα αυτό. Αποσυνδεδεμένοι άνθρωποι πρώτα από τον εαυτό τους, πως να συνδεθούμε με άλλους και να εξυπηρετήσουν το σύστημα καλύτερα;

Έτσι σιωπούμε. Όχι για όλα, φυσικά. Όχι όλοι μας, φυσικά. Είτε γιατί δεν θέλουμε να "χαλάσουμε μια καλή στιγμή" είτε γιατί "δεν είναι ώρα να ρίξουμε λάδι στη φωτιά", πράγματα που χρειάζονται να ειπωθούν, είτε στον εαυτό μας, είτε σε άλλους, μένουν ανείπωτα. Είναι στιγμές που βιάζουμε τον εαυτό μας "για το καλό μας", όχι γιατί έχουμε συντεταγμένο πρόγραμμα, με πρόβλεψη για την "σωστή στιγμή" αλλά γιατί το "αύριο θα είναι καλύτερα" γίνεται προσευχή και "καραμέλα" μας.

 

Και αν ρωτήσετε "ε, μα καλά, όλα είναι να τα λέμε την κάθε στιγμή;", η απάντηση είναι σαφώς και όχι. Η ζωή δεν είναι "ψηφιακή", δηλαδή του "όλα ή τίποτα", του "πάντα ή ποτέ", του "μαύρο ή άσπρο". Είναι αναλογική, με φάσματα στα περισσότερα της καθημερινότητας και η αναγωγή στη μία κατάσταση (μαύρο) ή την άλλη (άσπρο) είναι δική μας επιλογή. Αυτό που κερδίζουμε με την ενηλικίωσή μας (και δεν μας χαρίζεται) είναι, το δικαίωμα να αποφασίζουμε, και την ευθύνη των επιλογών μας. Τα "σίγουρα αποτελέσματα" δεν μπορεί κάποιος πραγματικά να μας τα εγγυηθεί, αλλά εμείς, όπως και όταν ήμαστε παιδιά, αποζητούμε την ασφάλεια που έρχεται "απ'εξω". Να γιατί σιωπούμε. Είναι φορές που το να μην κάνουμε τίποτα είναι όντως η καλύτερη λύση, όπως σε κάθε διαδικασία επιβίωσης (Fight-Flight-Freeze), όμως δεν είναι η πανάκεια που με ελπίδα συντηρούμε. Η επαναλαμβανόμενη "μη δράση", της συνήθειας της σιωπής, αυτή που μάθαμε όταν το να κάνουμε λάθος ήταν απαράδεκτο, είναι συνέχιση της βίας προς εμάς.

Και σε τελική ανάλυση, είναι δική μας ευθύνη αν θα συνεχίσουμε τον κύκλο της βίας ή όχι.

Τα αποτελέσματα του καταπιεσμένου άγχους, θα φανούν αργά η γρήγορα και στο σώμα.

Κατηγορία άρθρου
  • Νους και Σώμα
mood_bad
  • No comments yet.
  • Add a review

    Αφήστε μια απάντηση · Ακύρωση απάντησης

    You must be logged in to post a comment.

    Μπορεί να σας ενδιαφέρουν επίσης

    The Heart's Code: Τετραήμερο Διεθνές Retreat στην Κρήτη

    HeartMath European Symposium 2025
    • 6 Νοεμβρίου 2025 00:00 - 9 Νοεμβρίου 2025 00:00
    • Κρήτη

    Η Caroline Myss για πρώτη φορά στην Ελλάδα

    Διήμερο φεστιβάλ Leading Minds 2.0
    • 22 Νοεμβρίου 2025 10:00 - 23 Νοεμβρίου 2025 18:00
    • ONLINE
    • +1

    Syros Healing Waves: Ένα Ταξίδι Θεραπείας στην Καρδιά των Κυκλάδων

    Το Ταξίδι από το Τραύμα στην Απόλαυση
    • 2 Οκτωβρίου 2025 00:00 - 5 Οκτωβρίου 2025 21:00
    • Σύρος

    Βιωματικό Workshop: Κάνε τους Φόβους σου “Ιστορία”

    Μοναδικός συνδυασμός coaching και δραματοθεραπείας
    • 120
    • 25 Μαΐου 2025 10:00 - 18:00
    • Αθήνα/Κέντρο

    Βιωματικό Εργαστήρι Συστημικής Αναπαράστασης “Η Ιερή Τάξη της Ψυχής“

    Με τη Μαίρη Ζαπίτη
    • 180
    • 31 Μαΐου 2025 16:00 - 1 Ιουνίου 2025 19:00
    • Βούλα
    • +1

    Summer Camp 2025 – Reality Shifting Mastery (11 Ιουλίου έως 15 Ιουλίου)

    Με τη Μαίρη Ζαπίτη
    • 450
    • 11 Ιουλίου 2025 17:00 - 15 Ιουλίου 2025 15:00
    • Ίσθμια

    Αρχιτεκτονική Σώματος

    Βελτίωση της γεωμετρίας του μυοσκελετικού
    • 20
    • 17 Μαΐου 2025 10:30 - 12:30
    • Αθήνα/Κέντρο

    " Εννεαγραμματική τυπολογία, πνευματικότητα και οι Ιερές Ιδέες"

      • ONLINE

      Μαρία Βέη

      Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική
      • 6970082096
      • ONLINE
      • +1

      Η Σοφία του Human Design - Σεμινάριο στην Αθήνα

      Η Τεχνολογία για να ενθυμηθείς - ΓΙΑΤΙ ΕΙΣΑΙ ΕΔΩ!
      • 1 Ιουνίου 2025 10:00 - 16:00
      • Αθήνα/Κέντρο

      Μονοετής Διεθνώς Πιστοποιημένη Επαγγελματική Εκπαίδευση και Εξειδίκευση στη Θεραπευτική Κλινική Ύπνωση και στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (Δυνατότητα και εξ αποστάσεως παρακολούθησης)

      • Μαρούσι
      • +1

      Μονοετής Πιστοποιημένη Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Υπνοθεραπεία 18/10/2025 (και online)

      Επαγγελματικό Δίπλωμα στη Γνωσιακή Υπνοθεραπεία
      • 18 Οκτωβρίου 2025 10:00 - 11 Οκτωβρίου 2026 17:00
      • Μαρούσι
      • +1

      ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

      • Πώς λειτουργεί η Εναλλακτική Ατζέντα
      • Πώς μπορώ να εγγραφώ;
      • Πώς διαφέρουν οι καταχωρήσεις;
      • Πώς μπορώ να γραφτώ σε μια εκδήλωση;
      • Πώς λειτουργεί η Εναλλακτική Ατζέντα
      • Πώς μπορώ να εγγραφώ;
      • Πώς διαφέρουν οι καταχωρήσεις;
      • Πώς μπορώ να γραφτώ σε μια εκδήλωση;

      ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

      • Εκδηλώσεις
      • Εμπειρίες
      • e-courses
      • Άρθρα
      • Επαγγελματικά προφίλ
      • Υπηρεσίες
      • Εκδηλώσεις
      • Εμπειρίες
      • e-courses
      • Άρθρα
      • Επαγγελματικά προφίλ
      • Υπηρεσίες

      ΧΡΗΣΙΜΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

      • Blog
      • HeartMath
      • Search Inside Yourself
      • Εναλλακτική Δράση
      • Blog
      • HeartMath
      • Search Inside Yourself
      • Εναλλακτική Δράση
      ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

      Επικοινωνία:

      2111821655

      info@enallaktikiagenda.gr

      © 2020 enallaktikiagenda.gr all rights reserved developed by Internet Wizards

      • Όροι Χρήσης
      • Πολιτική Απορρήτου
      Menu
      • Όροι Χρήσης
      • Πολιτική Απορρήτου
      Facebook

      Καλάθι

      • Facebook
      • Twitter
      • WhatsApp
      • Telegram
      • LinkedIn
      • Tumblr
      • VKontakte
      • Mail
      • Copy link
      We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
      Cookie SettingsAccept All
      Manage consent

      Privacy Overview

      This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
      Necessary
      Always Enabled
      Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
      Non-necessary
      Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
      SAVE & ACCEPT