Συμβουλές για Ισορροπία στα τέλη του καλοκαιριού

Τα τέλη του καλοκαιριού είναι η συντομότερη από όλες τις εποχές, καθώς διαρκούν μόνο μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, η σημασία του είναι ύψιστης σημασίας! Σκεφτείτε τι συμβαίνει στη Φύση αυτή την εποχή του χρόνου. Υπάρχει μια τελευταία έκρηξη ανάπτυξης, πριν η Γη προετοιμαστεί για την εποχή της συγκομιδής.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παίρνουμε τον έλεγχο, φροντίζουμε τον εαυτό μας και ο ένας τον άλλον και βρίσκουμε χρόνο να ηρεμήσουμε και να βρούμε το κέντρο μας. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να επιτύχετε μια καλύτερη κατάσταση ισορροπίας στομάχου και σπλήνα αυτή την εποχή:

1. Φάτε εποχιακά προϊόντα: Οι αγορές των αγροτών είναι σε πλήρη εξέλιξη στα τέλη του καλοκαιριού, με προϊόντα (συχνά βιολογικά) που καλλιεργούνται τοπικά. Απαλλαγείτε από το κρέας για μια εβδομάδα και αντ' αυτού προμηθευτείτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Γίνετε δημιουργικοί μόνοι σας. Αν όχι αναζητείστε συνταγές με λαχανικά. Γιατί να μην ψήσετε λίγο κουνουπίδι ή να ψιλοκόψετε μια σαλάτα με αβοκάντο και μάνγκο; Δείτε πού σας οδηγεί η δημιουργικότητά σας!

2. Φροντίστε τον εαυτό σας και τους άλλους: Πλημμυρίστε τον εαυτό σας και τους γύρω σας με θετικές, στοργικές σκέψεις. Δοκιμάστε κάτι νέο (παρακολουθήστε ένα μάθημα γλυπτικής ή βάψτε ένα παγκάκι στον κήπο ή το μπαλκόνι σας) και δείτε τον εαυτό σας να ανθίζει! Ή κάντε ένα οδικό ταξίδι σε μια ενδιαφέρουσα τοποθεσία. Σκεφτείτε γιατί επιλέξατε αυτό το μέρος και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τον βαθύτερο εαυτό σας.

3. Χαθείτε στη Φύση: Συχνά είμαστε τόσο απασχολημένοι με τις καθημερινές μας ρουτίνες που χάνουμε από τα μάτια μας τη βαθιά μας σύνδεση με τη Φύση και το Πνεύμα. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να περπατήσετε στη Φύση. Βρείτε κάτι στη Φύση που τραβάει την προσοχή σας και μελετήστε το προσεκτικά. Αναγνωρίστε ότι όλα στη Φύση είναι μια ενεργειακή οντότητα, όπως ακριβώς είστε κι εσείς. Αφήστε αυτή τη σύνδεση να πλημμυρίσει την ύπαρξή σας.

4. Μην ανησυχείτε, να είστε χαρούμενοι! Η ανησυχία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργία του στομάχου και του σπλήνα. Όταν αντιμετωπίζετε μια ανησυχητική κατάσταση, κάντε ένα βήμα πίσω και αναπνεύστε βαθιά. Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από μια διαφορετική οπτική γωνία. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όλα συμβαίνουν για καλό, ακόμα κι αν το μήνυμά τους δεν είναι αυτόματα σαφές. Βρείτε έναν λόγο για να χαμογελάσετε.