Τι είναι
(Διάρκεια συνεδρίας 60')
Μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας, αλλάζοντας τον τρόπο που αναπνέετε!
Ο τρόπος που αναπνέετε έχει άμεσο αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής σας, καθώς και στην απόδοσή σας σε κάθε δραστηριότητα όπως περπάτημα, άσκηση, χορό, εργασία, ομιλία.
Σε αυτήν την εμπειρία θα χρησιμοποιήσετε την αναπνοή σας για να αυξήσετε την ενέργεια και τη ζωτικότητα του σώματος, να μειώσετε το στρες και το άγχος και να αφυπνίσετε την εγγενή πνευματική σας ενέργεια.
Όσο αναπνέετε με επίγνωση, απελευθερώνεστε από την προσκόλληση σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα και βάζετε τα θεμέλια που υποστηρίζουν το ταξίδι της αυτοπραγμάτωσης.
Στο τέλος της συνεδρίας θα αισθάνεστε αυτοπεποίθηση, σωματική και ψυχική ισορροπία.
Θα έχετε μια βαθιά αίσθηση προσωπικής δύναμης γνωρίζοντας ότι μπορείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας, στο δικό σας ρυθμό, χωρίς κάποιον θεραπευτή ή κάποια ουσία και δεν υπάρχει αίσθημα μεγαλύτερης ενδυνάμωσης από αυτό.
Σε ποιους απευθύνεται
- Σε ανθρώπους που θέλουν να μάθουν τεχνικές που θα μπορούν να χρησιμοποιήσουν οπουδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή, χωρίς απολύτως κανέναν περιορισμό. Τεχνικές, που πάνω απ’ όλα θα τους ενδυναμώσουν, ώστε να είναι ικανοί να δουλεύουν οι ίδιοι με τον εαυτό τους και να τον θεραπεύουν.
- Σε επαγγελματίες όπως ψυχοθεραπευτές, ολιστικούς και ενεργειακούς θεραπευτές, που θα επωφεληθούν ιδιαίτερα, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο, από την εκμάθηση τεχνικών η αποτελεσματικότητα των οποίων στηρίζεται σε σαφή επιστημονικά δεδομένα και έχουν εξαιρετικές προοπτικές και ποικίλες δυνατότητες εφαρμογής.
- Σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους στον αθλητισμό, τις τέχνες ή τον διαλογισμό ή απλά θέλουν να απολαύσουν καλύτερη υγεία, ενέργεια και ζωτικότητα.
- Συνιστάται ιδιαίτερα στους δασκάλους Γιόγκα, καθώς προσφέρει χρήσιμα εφόδια για τη διδασκαλία τους.
Οι λόγοι που αξίζει να βιώσετε αυτή την εμπειρία
Οφέλη:
- Καλύτερη απορρόφηση οξυγόνου
- Μειώνει και σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση
- Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού
- Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας
- Αυξάνει τη δημιουργικότητα
- Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση
- Μειώνει το άγχος
- Συναισθηματική ισορροπία
- Πνευματική ηρεμία
Συμβουλές για βέλτιστη εμπειρία
- Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.
- Φορέστε ρούχα άνετα και χαλαρά, κατά προτίμηση βαμβακερά, ούτως ώστε να μην εμποδίζεται η αναπνοή και η κίνηση.
- Μπορείτε να έχετε φάει ένα κανονικό γεύμα 4 ώρες πριν ή ένα ελαφρύ γεύμα 2 ώρες πριν.
- Ενημερώστε τον εκπαιδευτή για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε.
- Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων ποτέ μη ξεπερνάτε τα όρια του σώματός σας.
Γράψτε Κριτική