ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Εκδηλώσεις
  • Εμπειρίες
  • e-courses
  • Άρθρα
  • Επαγγελματικά προφίλ
  • Υπηρεσίες
  • Σύνδεση/Εγγραφή
Κάντε μια καταχώρηση
  • Εκδηλώσεις
  • Εμπειρίες
  • Συνδρομές
  • Άρθρα
  • Επαγγελματικά προφίλ
  • Υπηρεσίες B2B
  • Σύνδεση/Εγγραφή
  • Κάντε μία καταχώρηση

Το “ελιξίριο της ζωής” κρύβεται στο έντερο

Η Φροντίδα του Εντέρου και η σημασία του για την Ευεξία μας

  • Άρθρο
  • Αξιολογήσεις 0
  • prev
  • next
  • Κοινοποιήστε
  • Αξιολογήστε
  • Αποθηκεύστε
  • Αναφορά
  • prev
  • next
Άρθρο

Που θα ξαναβρούμε την χαρά και την καλή μας διάθεση;

Μα φυσικά στον δεύτερο εγκέφαλό μας!

Ο Ιπποκράτης έλεγε «η σπηλιά της ζωής και του θανάτου είναι το έντερό μας».

Πόση αλήθεια υπάρχει σε αυτήν την φράση! Άλλωστε στα Ασκληπιεία, το πρώτο πράγμα που έκαναν οι θεραπευτές της εποχής ήταν μια 3μερη νηστεία υπό παρακολούθηση. Έχουν διαπιστωθεί πλήθος συμπτωμάτων στο σώμα μας από την δυσλειτουργία του εντέρου, που ούτε καν φανταζόμαστε ότι προέρχεται από αυτό.

Κόπωση, εκνευρισμός, γαστρεντερικά προβλήματα
Πονοκέφαλοι, αδυναμία μνήμης, διαταραχές νευρικού συστήματος
Ισχιαλγία, Οσφυαλγία, ημικρανίες
Ψωρίαση, εκζέματα ,ακμή ,αρθρίτιδα, πρησμένα κάτω άκρα

Ας μην ξεχνάμε ότι ο εγκέφαλός μας συνδέεται στενά με το έντερο και για αυτόν τον λόγο το έντερο δεν χαρακτηρίζεται άδικα και «δεύτερος εγκέφαλος» γιατί στην πραγματικότητα προέρχεται από τους ίδιους ιστούς με το κεντρικό νευρικό μας σύστημα κατά την εμβρυϊκή ανάπτυξη. Επομένως, έχει πολλές δομικές και χημικές συνδέσεις με τον εγκέφαλο, γι’αυτό και επηρεάζει άμεσα στην ψυχολογική μας ψυχοσύνθεση.

Σύμφωνα με τον γιατρό Dr.Bernard Jensen οι 6 διατροφικές παραβάσεις του σύγχρονου Δυτικού κόσμου είναι οι παρακάτω:

  • H ανεπαρκής κατανάλωση φυτικών ινών
  • Η υπέρμετρη κατανάλωση λιπών και μάλιστα επιβλαβών λιπών
  • Η υπέρμετρη κατανάλωση αλατιού
  • Η υπέρμετρη κατανάλωση ζάχαρης
  • Η υπέρμετρη κατανάλωση παστεριωμένων ομογενοποιημένων γαλακτοκομικών προϊόντων
  • Η υπέρμετρη κατανάλωση σιταριού

Και εγώ θα προσθέσω η ελλιπής άσκηση λόγω του πιεστικού προγράμματος της καθημερινότητας, που όμως είναι απαραίτητη για την κίνηση του εντέρου και κατά συνέπεια τη σωστή λειτουργία του.

Η χαρά μας κρύβεται στο έντερο!

Ένας άλλος πολύ σημαντικός λόγος για να επιδιώκουμε να διατηρούμε το έντερό μας σε άριστη κατάσταση, είναι ότι σε αυτό παράγεται το μεγαλύτερο ποσοστό σεροτονίνης. Η έλλειψη διάθεσης, η κατάθλιψη και το άγχος σχετίζονται με αλλαγές στα επίπεδα σεροτονίνης. Θα περιμέναμε ότι η παραγωγή της συγκεκριμένης ορμόνης «της ορμόνη της χαράς» όπως συχνά ονομάζεται, βρίσκεται στον εγκέφαλο όμως δεν είναι έτσι τελικά. Οι τελευταίες έρευνες δείχνουν πως τυχόν ανισορροπίες στην σεροτονίνη συνδέονται με παθήσεις από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).

ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Ένα άλλο υψίστης σημασίας θέμα είναι ότι η κατάσταση του ανοσοποιητικού μας συστήματος εξαρτάται σε πολύ μεγάλο βαθμό από την κατάσταση της εντερικής μας υγείας. Τις περισσότερες φορές άνθρωποι που υποφέρουν από αρθρίτιδες, αυτοάνοσα νοσήματα, αλλεργίες και άλλες χρόνιες παθήσεις υποφέρουν και από το έντερό τους.

Αντιμετωπίζουν συχνά μια πάθηση γνωστή ως σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου. Στο διαρρέον έντερο ουσιαστικά οι πύλες στην εντερική επένδυση καταστρέφονται, επιτρέποντας σε μεγάλα σωματίδια τροφής και ανεπιθύμητες ουσίες να εισέλθουν στο υπόλοιπο σώμα. Μόλις εισέλθουν, αντιμετωπίζονται ως ξένοι εισβολείς και προκαλούν ανοσολογικές αντιδράσεις που προκαλούν φλεγμονή και πόνο. Όταν αναπτύσσεται το σύνδρομο του διαρρέοντος εντέρου, τα άτομα γίνονται ευαίσθητα σε αρκετές τροφές, γιατί τα σωματίδια των τροφών γλιστρούν μέσω του εντερικού φραγμού και προκαλούν μια ανοσολογική αντίδραση. Π.χ ένα κομμάτι τυρί το οποίο δεν θα πεπτεί σωστά μπορεί να οδηγήσει με την σταδιακή κατανάλωση, χρόνια φλεγμονή και πόνο επειδή το ανοσοποιητικό μας σύστημα θα συνεχίσει να βλέπει τα σωματίδια της τροφής ως εισβολείς.

Φυσικά αυτή δεν είναι μια διαδικασία που γίνεται αμέσως, αλλά αργά, αργά μέσα στην διάρκεια μιας περιόδου που φυσικά επειδή δεν το γνωρίζουμε, διαρκώς τρώμε πράγματα που συνεχίζουν να ερεθίζουν τον εντερικό σωλήνα. Κάποια στιγμή θα βρισκόμαστε σε διαρκή πόνο και ενόχληση με αρκετά μεγάλη ποικιλία φαγητών και δεν θα μπορούμε να καταλάβουμε γιατί μας συμβαίνει αυτό.

Έρευνες που έχουν γίνει, έχουν δείξει ότι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αυτοάνοσες καταστάσεις ή χρόνιες παθήσεις των οποίων τα συμπτώματα επιδεινώνονται ή δημιουργούνται από την κακή υγεία των εντέρων, η βελτίωση της εντερικής υγείας μπορεί μέχρι και να αντιστρέψει πολλές από τις καταστάσεις αυτές. Αυτό επιτυγχάνεται όχι απαραίτητα με φάρμακα, (πάντα βέβαια μετά από συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό και μετά από εξατομικευμένη μελέτη του κάθε περιστατικού) με μια σειρά διαδικασιών εκ των οποίων η πρώτη περιλαμβάνει μια διατροφή εξάλειψης των τροφίμων που δημιουργούν τις έντονες αντιδράσεις και η δεύτερη είναι απλά βήματα αλλαγής και προσθήκης νέων συνηθειών στην καθημερινότητά μας, ώστε να εξισορροπίσουμε την λειτουργία του εντέρου όπως:

  • Η καλή μάσηση
  • Συγκεκριμένη ώρα γευμάτων
  • Μη κατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια των γευμάτων
  • Μάσηση μαστίχας Χίου (καταπολέμηση παθογόνων βακτηρίων)
  • Προσθήκη καλών λιπαρών οξέων στη διατροφή μας
  • Προβιοτικά
  • L- γλουταμίνη (είναι ένα αμινοξύ το οποίο βοηθά στην ανανέωση του εσωτερικού τοιχώματος του εντέρου

Τα παραπάνω είναι κάποιες βασικές και αποτελεσματικές οδηγίες που σίγουρα θα μας βοηθήσουν να δούμε μεγάλη βελτίωση από τον πρώτο κιόλας μήνα, αλλά επειδή ο καθένας από εμάς είναι ένα μοναδικό και ανεπανάληπτο πλάσμα της φύσης με τις δικές του ανάγκες, καλό θα ήταν για τα βέλτιστα αποτελέσματα στην υγεία όλου του οργανισμού να ακολουθούμε ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις δικές μας ιδιαιτερότητες και σύμφωνα με τις οδηγίες που έχουμε λάβει.

Ας δώσουμε την ευκαιρία στο σώμα μας να ανακτήσει την αυτοθεραπευτική του ικανότητα ξεκινώντας από την πηγή όλων των προβλημάτων και όχι πηγαίνοντας στα συμπτώματα.

Η διατήρηση της καθαρότητας του εντέρου μας και η ισορροπία της εντερικής χλωρίδας είναι υψίστης σημασίας για οποιαδήποτε προβλήματα.

Ο καθαρισμός του εντέρου μας και η ισορροπία της εντερικής χλωρίδας είναι υψίστης σημασίας για οποιαδήποτε προβλήματα ανισορροπίας αντιμετωπίζουμε στον οργανισμό μας.

Φωτεινή Α. Μπουτούρη
Νευρορεφλεξολόγος , Ολιστική Θεραπεύτρια

 

 

0000000000000000000000000000000000000000000000000
Φωτογραφίες
Κατηγορία άρθρου
  • Εναλλακτικές Θεραπείες
mood_bad
  • No comments yet.
  • Add a review

    Αφήστε μια απάντηση · Ακύρωση απάντησης

    You must be logged in to post a comment.

    Μπορεί να σας ενδιαφέρουν επίσης

    Διακοπές, Retreat Ευεξίας Περιήγησης Άσκησης και Χαλάρωσης στο εξωτικό Bali (Indonesia)

    Δωδεκαήμερο 25 Ιουλίου-5 Αυγούστου 2023
    • 25 Ιουλίου 2023 10:55 - 5 Αυγούστου 2023 09:10
    • Πόλη του Εξωτερικού

    Πάσχα στην Ιθάκη | Μεγάλη Πέμπτη 13 Απριλίου έως Τρίτη 18 Απριλίου 2023

    Εξαήμερο Retreat Ευεξίας, Άσκησης, Χαλάρωσης
    • 13 Απριλίου 2023 13:00 - 18 Απριλίου 2023 12:00
    • Ιθάκη

    Open Day "Ενισχύοντας το Ευ Ζην" 🍀🍇 | Aeifaron Eco-community

    Γνωρίστε μας από κοντά στην Αθήνα!
    • 22 Μαρτίου 2023 12:00 - 21:00
    • Αθήνα/Κέντρο

    " Εννεαγραμματική τυπολογία και πνευματικότητα "

      • ONLINE

      Laughter Yoga for Health & Wellness

      • Limassol Marina Street
      • ONLINE

      Μονοετής Εκπαίδευση στην Κλινική Υπνοθεραπεία - Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία

      25/02/2023 Και online
      • 25 Φεβρουαρίου 2023 10:00 - 18 Φεβρουαρίου 2024 17:00
      • ONLINE
      • +1

      Εκπαίδευση Breathwork με τον Paul Jones

      Πιστοποίηση / 262 Ώρες / Δια ζώσης
      • 1 Απριλίου 2023 10:00 - 2 Απριλίου 2023 19:00
      • Αθήνα/Κέντρο

      Κατερίνα Σκουτέλη

      Δασκάλα Αργεντίνικο Τάγκο - Σεμινάρια
      • 6937122422
      • Αθήνα/Κέντρο

      Ηρώ Πλακιά

      ηχο-ιαματική, διαλογισμοί, ρέικι
      • 6974561318
      • Αθήνα/Κέντρο

      Retreat το αποκαλόκαιρο – Αγκαλιάζοντας σώμα και ψυχή

      At Skiaxtro Eco Farm/ Marathopoli Messinia
      • 190
      • 8 Σεπτεμβρίου 2023 14:00 - 10 Σεπτεμβρίου 2023 14:00
      • Πύλος

      Yoga & Soundhealing Retreat

      At Skiaxtro Eco Farm/ Marathopoli Messinia
      • 230
      • 30 Ιουνίου 2023 14:30 - 3 Ιουλίου 2023 17:30
      • Πύλος

      "Γίνε μαζί μου παιδί" - Ηρώ Πλακιά

      Βιωματικό Εργαστήριο Ηχοϊαματικής
      • 30
      • 8 Απριλίου 2023 11:00 - 12:30
      • Αθήνα/Κέντρο

      ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

      • Πώς λειτουργεί η Εναλλακτική Ατζέντα
      • Πώς μπορώ να εγγραφώ;
      • Πώς διαφέρουν οι καταχωρήσεις;
      • Πώς μπορώ να γραφτώ σε μια εκδήλωση;
      Menu
      • Πώς λειτουργεί η Εναλλακτική Ατζέντα
      • Πώς μπορώ να εγγραφώ;
      • Πώς διαφέρουν οι καταχωρήσεις;
      • Πώς μπορώ να γραφτώ σε μια εκδήλωση;

      ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

      • Εκδηλώσεις
      • Εμπειρίες
      • e-courses
      • Άρθρα
      • Επαγγελματικά προφίλ
      • Υπηρεσίες
      Menu
      • Εκδηλώσεις
      • Εμπειρίες
      • e-courses
      • Άρθρα
      • Επαγγελματικά προφίλ
      • Υπηρεσίες

      ΧΡΗΣΙΜΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

      • Blog
      • HeartMath
      • Search Inside Yourself
      • Εναλλακτική Δράση
      Menu
      • Blog
      • HeartMath
      • Search Inside Yourself
      • Εναλλακτική Δράση
      ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

      Επικοινωνία:

      2111821655

      info@enallaktikiagenda.gr

      © 2020 enallaktikiagenda.gr all rights reserved developed by Internet Wizards

      • Όροι Χρήσης
      • Πολιτική Απορρήτου
      Menu
      • Όροι Χρήσης
      • Πολιτική Απορρήτου
      Facebook

      Καλάθι

      • Facebook
      • Twitter
      • WhatsApp
      • Telegram
      • LinkedIn
      • Tumblr
      • VKontakte
      • Mail
      • Copy link
      We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
      Cookie SettingsAccept All
      Manage consent

      Privacy Overview

      This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
      Necessary
      Always Enabled
      Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
      Non-necessary
      Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
      SAVE & ACCEPT