Περιγραφή
Τι είναι το WeAddHeart
To 'ΠροσθέτουμεΚαρδιά'' (WeAddHeart) είναι ένα κίνημα που εξαπλώνεται, σε όλο τον κόσμο, με στόχο να εμψυχώσει τους ανθρώπους να συνδεθούν με την καρδιά τους και την καρδιά των άλλων.
Ερχόμαστε μαζί, μέσα από μικρές online συναντήσεις, που πραγματοποιούνται την ίδια μέρα, σε πολλά μέρη του κόσμου, για να εξασκήσουμε απλές τεχνικές με επίκεντρο την καρδιά με σκοπό να νιώσουμε φροντίδα και συμπόνια για τον εαυτό μας και τους άλλους.
Γιατί να συμμετέχω
Το WeAddHeart είναι ένα τρόπος να βελτιώσεις το επίπεδο της υγείας και της ευτυχίας σου και να συναντηθείς εγκάρδια με άλλους. Είναι επίσης ένας πρακτικός τρόπος να παίξεις το ρόλο σου στην εξύψωση της συλλογικής συνείδησης με στόχο τη δημιουργία περισσότερης δικαιοσύνης, κατανόησης και ειρήνης στον κόσμο.
Μία κοινότητα εστιασμένη στην καρδιά
Κάθε μήνα, ομάδες συνέρχονται για να εξασκήσουν απλές αλλά ισχυρές τεχνικές διαλογισμού που επικεντρώνονται στην καρδιά. Οι διαλογισμοί περιλαμβάνουν τo βίωμα εγκάρδιων συναισθημάτων όπως φροντίδα, ευγνωμοσύνη και συμπόνοια για τον εαυτό σου και τους άλλους.
WeAddHeart με την Στέλλα Παπαγιάννη
Οι συναντήσεις της ομάδας γίνονται την τελευταία Τετάρτη κάθε μήνα στις 8,15 μμ και έχουν διάρκεια 40 λεπτά. Στις δωρεάν αυτές ομαδικές συναντήσεις εφαρμόζουμε μερικές απο τις τεχνικές του Ινστιτούτου HeartMath. Mεταφέρουμε την προσοχή μας στην καρδιά μας και την αναπνοή μας και ενισχύουμε τα θετικά μας συναισθήματα όπως η φροντίδα, η εκτίμηση, η ευγνωμοσύνη και η συμπόνια. Στόχος είναι να αποκτήσουμε συνοχή που θα φέρει σαν αποτέλεσμα ναι έχουμε λιγότερο στρες , να νιώθουμε ευεξία και να συνδεθούμε με τα άτομα της ομάδας.
Add a review