ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Εκδηλώσεις
  • Εμπειρίες
  • Συνδρομές
  • Άρθρα
  • Επαγγελματικά προφίλ
  • Υπηρεσίες B2B
  • Σύνδεση/Εγγραφή
Κάντε μια καταχώρηση
  • Εκδηλώσεις
  • Εμπειρίες
  • Συνδρομές
  • Άρθρα
  • Επαγγελματικά προφίλ
  • Υπηρεσίες B2B
  • Σύνδεση/Εγγραφή
  • Κάντε μία καταχώρηση

Υπνοθεραπεία – για ποιο λόγο είναι τόσο αποτελεσματική ως μέθοδος ψυχοθεραπείας

Κέντρο Κλινικής Υπνοθεραπείας & NLP Δαφόπουλος Ευάγγελος

  • Άρθρο
  • Αξιολογήσεις 0
  • prev
  • next
  • Κοινοποιήστε
  • Αξιολογήστε
  • Αποθηκεύστε
  • Αναφορά
  • prev
  • next
Άρθρο

Τα τελευταία χρόνια η Υπνοθεραπεία αποκτά όλο και περισσότερη αναγνωρισιμότητα ως μία αρκετά αποτελεσματική μέθοδος ψυχοθεραπείας. Ακόμη όμως υπάρχει σύγχυση μεταξύ της Υπνοθεραπείας και του Υπνωτισμού. Πολλές φορές όταν κάποιος ακούει για υπνοθεραπεία σκέφτεται ότι κάποιος θα του πάρει τον έλεγχο και θα του επιβάλει να κάνει πράγματα που δεν θέλει. Αυτό είναι υπνωτισμός και δεν έχει καμία σχέση με θεραπεία.

Η Υπνοθεραπεία είναι αρκετά ευεργετική. Πρόκειται για μία θεραπευτική μέθοδο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και τη διαχείριση κρίσεων πανικού, διατροφικών διαταραχών, εθισμών, διαταραχών ύπνου, κατάθλιψης, πόνου, φοβιών, κ.α, δημιουργώντας μία διαφορετική κατάσταση συνειδητότητας κατά της διάρκεια της οποίας μπορούμε να διαχειριστούμε, να απελευθερώσουμε τα τραύματα τα οποία ευθύνονται για συμπεριφορές και συναισθήματα και να επαναπρογραμματίσουμε το μυαλό μας. Όλα τα οφέλη της υπνοθεραπείας είναι φυσικά και δεν έχουν παρενέργειες όπως τα φάρμακα. Η υπνοθεραπεία βελτιώνει και επηρεάζει τις ζωές αλλάζοντας τον τρόπο που ένα άτομο διαμορφώνει συνήθειες, σκέψεις και κατ’ επέκταση πεποιθήσεις. Ως κύριο αποτέλεσμα, αυτή η μέθοδος απελευθερώνει ορμόνες όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη στον εγκέφαλό μας για να μας βοηθήσουν να ζήσουμε πιο ευτυχισμένες ζωές.

Τα πολύ γρήγορα αποτελέσματα της Υπνοθεραπείας οφείλονται στο ότι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας:

Το σώμα χαλαρώνει οπότε η οποιαδήποτε έκκριση ορμονών άγχους (κορτιζόλης, αδρεναλίνης, νορεπινεφρίνης) σταματάει επιτρέποντας στο σώμα να ξεκουραστεί.
Το μυαλό σταματάει να εστιάζει σε εξωτερικά γεγονότα και ενεργοποιείται η διαδικασία της ενδοσκόπησης αναγκάζοντας το μυαλό να εστιάσει στο πραγματικό πρόβλημα και να ενεργοποιήσει το μηχανισμό αυτοθεραπείας του σώματος.
Μέσω υποβολών και τεχνικών ανάλογα με το θέμα που απασχολεί το κάθε άνθρωπο, γίνεται συναισθηματική απελευθέρωση τραύματος δίνοντας έτσι τη δυνατότητα άμεσης ανάκτησης ενέργειας.
Ας πάμε όμως και λίγο πιο βαθειά: Κατά τη διάρκεια της Υπνοθεραπείας σημαντικό ρόλο παίζει η ενεργοποίηση των νευροδιαβιβαστών:

Σεροτονίνη: C10H12N2O
Ντοπαμίνη: C8H11NO2
GABA: C4H9NO2
ΝευροπεπτίδιαΥποδοχείς εγκεφάλου
Εγκεφαλικά κυκλώματα
Οι νευροδιαβιβαστές είναι οι χημικές ουσίες που επιτρέπουν τη μετάδοση σημάτων από τον έναν νευρώνα σε έναν άλλο μέσω μικρών κενών που ονομάζονται συνάψεις. Υπάρχουν τρεις κύριοι νευροδιαβιβαστές που ενεργοποιούνται με την υπνοθεραπεία: Σεροτονίνη (C10H12N20), Ντοπαμίνη (C8H11NO2), GABA (C4H9NO2). Η ντοπαμίνη οδηγεί την ανταλλαγή πληροφοριών από το ένα μέρος του εγκεφάλου στο άλλο, που εμπλέκεται στην εκμάθηση νέων ιδεών και η απελευθέρωσή της δίνει ευχαρίστηση και ικανοποίηση. Η GABA σχετίζεται με το άγχος και τους πόνους, αλλά μια έκκριση ισορροπημένης ποσότητας GABA, έχει ηρεμιστική δράση στον εγκέφαλο και το μυαλό. Η σεροτονίνη βρίσκεται στο έντερο και ρυθμίζει την όρεξη, τον ύπνο, τη μνήμη και τη μάθηση, τη θερμοκρασία, τη διάθεση και τη συμπεριφορά. Τα νευροπεπτίδια δρουν σαν νευροδιαβιβαστές. Αποτελούν μια αλυσίδα αμινοξέων που απελευθερώνονται είτε στο αίμα, είτε απευθείας στον εγκέφαλο ενεργοποιώντας του κατάλληλους υποδοχείς. Για παράδειγμα, η ωκυτοκίνη και η βαζοπρεσίνη έχουν εντυπωσιακές και συγκεκριμένες επιπτώσεις στις κοινωνικές συμπεριφορές. Σε αντίθεση με τους νευροδιαβιβαστές, τα νευροπεπτίδια έχουν παρατεταμένη δράση και επίδραση παρέχοντας μεγάλη βοήθεια σε ανθρώπους που υποβάλλονται σε υπνοθεραπεία.

Εγκεφαλικά κύματα
Τα δύο βασικά εγκεφαλικά κύματα στα οποία ο εγκέφαλος λειτουργεί κατά τη διάρκεια της Υπνοθεραπείας είναι τα Άλφα και τα Θήτα. Τα κανονικά εγκεφαλικά κύματα για την καθημερινή λειτουργία είναι τα Βήτα μεταξύ 14-40 Hertz. Μέσω της χαλάρωσης και των κλειστών ματιών ο εγκέφαλος προσαρμόζει τα εγκεφαλικά κύματα σε χαμηλότερες συχνότητες. Τα κύματα Άλφα είναι μία ελαφριά υπνωτική κατάσταση συνειδητότητας (7,4-14 Hertz) τα οποία όμως είναι πολύ αποτελεσματικά στον επαναπρογραμματισμό του νου.  Κατά τη διάρκεια των κυμάτων Άλφα επιτυγχάνεται βαθιά χαλάρωση, αύξηση της φαντασίας, της οπτικοποίησης, της μάθησης και της συγκέντρωσης και προέρχεται από τον ινιακό λοβό. Μια πιο βαθιά υπνωτική κατάσταση είναι τα κύματα Θήτα (4-7,5 Hertz) όπου πρόκειται για μία υπνωτική αίσθηση (κατάσταση ύπνου και ξύπνου) κατά την οποία βιώνουμε ζωντανές απεικονίσεις, μεγάλη έμπνευση, βαθιά δημιουργικότητα και εξαιρετική διορατικότητα. Είναι το βασίλειο του υποσυνείδητου, ή γνωστό ως η φωνή της σιωπής, και προέρχεται από τον εγκεφαλικό φλοιό.

Παρατηρούμε λοιπόν ότι η Υπνοθεραπεία έρχεται να θεραπεύσει όχι μόνο το υλικό σώμα αλλά επενεργεί και στα τρία σώματα: Νοητικό, Συναισθηματικό και Υλικό, για αυτό άλλωστε είναι και τόσο αποτελεσματική.

 

Ο ρόλος της Χημείας του εγκεφάλου
Τα εγκεφαλικά κύματα, οι νευροδιαβιβαστές και τα νευροπεπτίδια συμβαίνουν φυσικά στο ανθρώπινο σώμα. Η Υπνοθεραπεία λειτουργεί χαμηλώνοντας τα εγκεφαλικά κύματα και επιτρέποντας το υποσυνείδητο να δεχθεί υποδείξεις/ προτάσεις. Όταν τα παλιά μοτίβα σκέψης (όπως οι συνήθειες) απελευθερώνονται και σχηματίζονται νέα σχέδια σκέψης κατά τη διάρκεια της υπνοθεραπείας, τα νευροπεπτίδια διεγείρονται και δημιουργούν νέα δίκτυα στον εγκέφαλο. Στη συνέχεια απελευθερώνονται χημικές ουσίες στο σώμα και οι οδηγίες του υπνοθεραπευτή μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση και τη διαχείριση των προβλημάτων που αναφέρθηκαν προηγουμένως.

Μέσω της υπνοθεραπείας είναι πολύ αποτελεσματική η αντιμετώπιση του πόνου και των κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα.

Για τη διαχείριση του πόνου χρησιμοποιείται ο σωματοαισθητικός φλοιός, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την απτική εμπειρία και τον πόνο. Οι χημικές ουσίες που εκκρίνονται μπορούν να εμποδίσουν τις αισθήσεις του πόνου μειώνοντας τον πόνο. Σε διάφορα σημεία του νευρικού συστήματος, που ονομάζονται πύλες, τα νευροπεπτίδια αποφασίζουν ποιες αισθήσεις θα μπλοκάρουν και ποιες θα ενεργοποιήσουν. Έτσι κάποια επώδυνα ερεθίσματα δεν φτάνουν ποτέ στον εγκέφαλο. Αυτή η διαδικασία ελέγχου μπορεί να ενεργοποιηθεί κατά τη διάρκεια της υπνοθεραπείας. Όταν ο εγκέφαλος έρχεται σε επαφή με τις αισθήσεις, ενεργοποιείται το συναισθηματικό κέντρο του εγκεφάλου και με το στοιχείο του φόβου, το συναίσθημα μετατρέπεται σε πόνο.

Η αφαίρεση της  συναισθηματικής προσκόλλησης στον πόνο είναι ένα ακόμη κομμάτι της υπνοθεραπείας.

Αυτή η διαδικασία λειτουργεί όπως η μορφίνη: αποκόπτεται η άμεση επαφή με το σώμα και οι αισθήσεις του σώματος δεν έχουν σημασία. Επίσης, η υπνοθεραπεία μπορεί να ελέγξει τον πόνο κάνοντας τον εγκέφαλο να απελευθερώσει μεγάλες ποσότητες από ενδορφίνες. Για να γίνει αποκοπή από συνήθειες ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί τον προμετωπιαίο φλοιό που είναι το μέρος λήψης αποφάσεων του εγκεφάλου. Όταν απελευθερώνονται τα νευροπεπτίδια συνδέονται με υποδοχείς και ενεργοποιούν μια σειρά γεγονότων μέσα στο κύτταρο ή τον νευρώνα και τους αναγκάζουν να γίνουν ενεργοί. Ένα μόνο μόριο που απελευθερώνεται από έναν νευρώνα είναι ικανό να ενεργοποιήσει έναν άλλο νευρώνα και στη συνέχεια ενεργοποιείται ένα ολόκληρο κύκλωμα. Ένα κύκλωμα είναι ικανό να αλλάξει συναισθήματα και συμπεριφορές. Επομένως, ένας υπνοθεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει την ύπνωση, τη δύναμη της υποβολής αλλά και τη διέγερση συναισθήματος για να αλλάξει τον πόνο ή τις κακές συνήθειες ενός ατόμου πραγματοποιώντας «επανακαλωδίωση» νέων δικτύων στον εγκέφαλό του.

 

Σύντομη αναδρομή
Ύπνωση σημαίνει ύπνος του νευρικού συστήματος και υπνοθεραπεία θεραπεία κατά τη διάρκεια του ύπνου του νευρικού συστήματος. Η ύπνωση (ή αλλιώς εγκοίμηση) στην αρχαιότητα χρησιμοποιούνταν σε θρησκευτικές τελετουργίες και εκτελούνταν εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αλλά στη δεκαετία του 1700 και του 1800 πολλοί άνθρωποι πίστευαν ότι η ύπνωση εκτελούνταν από μάγους και πνεύματα. Στα τέλη του 1700, ένας Αυστραλός γιατρός, ο Φραντς Μέσμερ έγινε ο πατέρας της υπνοθεραπείας.  Στα παλαιότερα χρόνια η ύπνωση γινόταν με κάποιο φωτεινό αντικείμενο ή κάποιο εκκρεμές, μπροστά στα μάτια των ανθρώπων στο οποίο εστίαζαν μέχρι να πέσουν σε βαθύ ύπνο. Οι τεχνικές αυτές μπορεί να χρησιμοποιηθούν και σήμερα, όμως μία άνετη στάση (π.χ ανάκλισης), μυϊκή χαλάρωση και οπτική στερέωση που ακολουθείται από κλείσιμο των ματιών είναι πιο αποτελεσματικό και πιο απαλό για κάποιον. Στη συνέχεια, ανάλογα με το πρόβλημα που μπορεί να υπάρχει ο υπνοθεραπευτής με εξειδικευμένες τεχνικές διαχειρίζεται την αιτία του προβλήματος (συμπτώματος) κάτι που σε υποσυνείδητη κατάσταση είναι πολύ πιο αποτελεσματικό καθώς η κατάσταση που βρίσκεται ο άνθρωπος του επιτρέπει να είναι πιο ανοιχτός και δεκτικός σε αντίθεση με τη συνειδητή κατάσταση του νου. Το 1958 η AMA (Αμερικανική Ιατρική Ένωση) αναγνώρισε την υπνοθεραπεία ως μία αποδεδειγμένα αποτελεσματική θεραπευτική τεχνική.

Δαφόπουλος Ευάγγελος – Ψυχολόγος - Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Past Life Regression Therapist, Θεραπευτής NLP, Heartmath Coach

Προσοχή! Επιτρέπεται η αναδημοσίευση του παραπάνω άρθρου ή μέρους του, μόνο αν αναφέρεται ως πηγή το Κέντρο Κλινικής Υπνοθεραπείας & NLP με ενεργό σύνδεσμο στην εν λόγω καταχώρηση

 

Πηγές:

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://www.ibtimes.co.uk/hypnotherapy-what-happens-your-brain-during-hypnosis-how-can-it-help-you-1550155

http://www.livestrong.com/article/175158-dopamine-vs-serotonin/

https://www.dnalc.org/view/2388-Neuropeptides-can-Change-Emotions-.html

http://www.balancingbrainchemistry.co.uk/peter-smith/1/Brain-Chemistry-HOME.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2856099/

http://serendip.brynmawr.edu/bb/neuro/neuro00/web2/Vasiliadis.html

http://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/mental-health-hypnotherapy

Προφίλ δημιουργού
Κέντρο Κλινικής Υπνοθεραπείας & NLP
Σχετικές υπηρεσίες που προσφέρει ο δημιουργός αυτού του άρθρου
Γνωρίστε και βοηθήστε τον εαυτό σας να θεραπεύσει τα τραύματά του μέσω της Κλινικής Υπνοθεραπείας
Διακοπή Καπνίσματος - Τσιγάρου
Hypnobirthing
Άλλα σχετικά άρθρα από τον ίδιο δημιουργό
"Άγχος και ψυχοσωματικά  προβλήματα: Πώς η Κλινική Υπνοθεραπεία και το ΝLP μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην αντιμετώπισή τους"
Γιατί δημιουργούνται οι ασθένειες και πώς μπορεί η Κλινική Υπνοθεραπεία να βοηθήσει στη θεραπεία τους
Hypnobirthing: Πως η κλινική υπνοθεραπεία υποστηρίζει τον ανώδυνο και συνειδητό τοκετό
H Ασθένεια και η Θεραπεία κατά τον Ιπποκράτη
7 + 1 καλοί λόγοι για να κόψετε το κάπνισμα
Αγάπησε τον εαυτό σου και ο κόσμος θα ακολουθήσει!
4+1 σημαντικοί λόγοι για να μάθουμε και να εφαρμόζουμε τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP)
Η διαφορά της Κλινικής Ύπνωσης από την Ύπνωση, την Υπνοθεραπεία, τον Υπνωτισμό
Συγχώρεση, τι δύσκολο πράγμα
Κατηγορία άρθρου
  • Νους και Σώμα
  • Εναλλακτικές Θεραπείες
  • Άρθρα Υγείας
  • Επικαιρότητα
mood_bad
  • No comments yet.
  • Add a review

    Αφήστε μια απάντηση · Ακύρωση απάντησης

    You must be logged in to post a comment.

    Μπορεί να σας ενδιαφέρουν επίσης

    Art & Soul Summer Retreat 2022

    Εναλλακτικές διακοπές στην Βόρεια Εύβοια
    • 12 Αυγούστου 2022 19:00 - 21 Αυγούστου 2022 19:30
    • Εύβοια

    Η Δύναμη της Αναπνοής: Εργαστήριο Πραναγιάμα και Διαλογισμού YOGA ALLIANCE

    Οι συνεδρίες Atma Suddhi Krama του Krishnamacharya
    • 150
    • 22 Δεκεμβρίου 2022 00:00 - 00:00
    • Ελληνικό
    • +1

    Η Δυναμική της Επιτυχίας | Το ΚΟΡΥΦΑΙΟ σεμινάριο του ΑποφασίΖΩ

    Δια Ζώσης και Online
    • 30 Σεπτεμβρίου 2022 17:30 - 2 Οκτωβρίου 2022 20:00
    • Αθήνα/Κέντρο

    SPEAK & Thrive | Φωνή | Public Speaking | Presence | Σεμινάριο Δια ζώσης & Online

    Συνάρπασε με τη Φωνή &την Ομιλία σου
    • 15 Οκτωβρίου 2022 10:00 - 16 Οκτωβρίου 2022 17:00
    • Αθήνα/Κέντρο

    «Ενοχή: Το θεμελιώδες συναίσθημα της Συνεξάρτησης»

    Μέσα από την Κοσμοενεργειακή Αυτογνωσία & Θεραπεία
    • 24 Αυγούστου 2022 13:30 - 28 Αυγούστου 2022 17:30
    • Βόλος

    Holistic Wellness Festival Ondemand

    Ένα τριήμερο Ολιστικής Ανάπτυξης & Ευζωΐας
    • 27 Μαΐου 2022 18:00 - 1 Σεπτεμβρίου 2022 00:00
    • ONLINE

    Επαγγελματική Εκπαίδευση στην Κλινική Υπνοθεραπεία με Ψυχοθεραπεία

    Με τον ψυχολόγο Σταύρο Τζαμτζή
    • 1700
    • 23 Οκτωβρίου 2022 10:00 - 10:00
    • ONLINE
    • +3

    Άνοιγμα στην Αγάπη και στη Συντροφικότητα| 4ήμερο βιωματικό σεμινάριο στην Β.Εύβοια

    Αξίζουμε τη φροντίδα και τη χαλάρωση!
    • 320
    • 25 Αυγούστου 2022 18:00 - 28 Αυγούστου 2022 15:00
    • Εύβοια

    Μαρία Βέη

    Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική
    • 6970082096
    • ONLINE
    • +1

    Ζωντανή On-line Εκπαίδευση Δασκάλων Γιόγκα 200 Ωρών

    Η κορυφαία Εκπαίδευση Δασκάλων Γιόγκα στην Ελλάδα!
    • 1272
    • 22 Οκτωβρίου 2022 08:00 - 25 Ιουνίου 2023 14:00
    • ONLINE

    Μαθήματα Ινδικής Κλασικής Yoga

    με τη Λήδα Shantala
    • 5 Σεπτεμβρίου 2022 10:00 - 30 Ιουνίου 2023 21:00
    • Χαλάνδρι

    Μήνας Δωρεάν Δοκιμαστικών

    Σεπτέμβριος 2022
    • 5 Σεπτεμβρίου 2022 10:00 - 30 Σεπτεμβρίου 2022 22:00
    • Χαλάνδρι

    ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

    • Πως λειτουργεί η Εναλλακτική Ατζέντα
    • Πως μπορώ να εγγραφώ;
    • Πως διαφέρουν οι καταχωρήσεις;
    • Πως μπορώ να γραφτώ σε μια εκδήλωση;
    Menu
    • Πως λειτουργεί η Εναλλακτική Ατζέντα
    • Πως μπορώ να εγγραφώ;
    • Πως διαφέρουν οι καταχωρήσεις;
    • Πως μπορώ να γραφτώ σε μια εκδήλωση;

    ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

    • Εκδηλώσεις
    • Εμπειρίες
    • Συνδρομές
    • Άρθρα
    • Επαγγελματικά προφίλ
    • Υπηρεσίες B2B
    Menu
    • Εκδηλώσεις
    • Εμπειρίες
    • Συνδρομές
    • Άρθρα
    • Επαγγελματικά προφίλ
    • Υπηρεσίες B2B

    ΧΡΗΣΙΜΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

    • Blog
    • HeartMath
    • Search Inside Yourself
    • Εναλλακτική Δράση
    Menu
    • Blog
    • HeartMath
    • Search Inside Yourself
    • Εναλλακτική Δράση
    ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

    Επικοινωνία:

    2111821655

    info@enallaktikiagenda.gr

    © 2020 enallaktikiagenda.gr all rights reserved developed by Internet Wizards

    • Όροι Χρήσης
    • Πολιτική Απορρήτου
    Menu
    • Όροι Χρήσης
    • Πολιτική Απορρήτου
    Facebook

    Καλάθι

    • Facebook
    • Twitter
    • WhatsApp
    • Telegram
    • Pinterest
    • LinkedIn
    • Tumblr
    • VKontakte
    • Mail
    • Copy link
    We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
    Cookie SettingsAccept All
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT