Περιγραφή
To Breathwork είναι μια σωματική προσέγγιση που χρησιμοποιεί την Συνειδητή Συνδεδεμένη Αναπνοή σε συνδυασμό με πολλές άλλες αναπνευστικές τεχνικές με στόχο να συμβάλλει:
- στην επανασύνδεση μας με τις αισθήσεις και τα συναισθήματά μας, που αποτελούν την μοναδική γλώσσα του σώματος
- στην συναισθηματική μας επανεκπαίδευση,
στην διερεύνηση των πιο αρνητικών σκέψεων που έχουμε για τον εαυτό μας και του τρόπου με τον οποίο εμφανίζονται στο σώμα μας, αλλά και στην ζωή μας
στην ασφαλή διαχείριση ή απελευθέρωση των τραυμάτων που φέρουμε και των συμπτωμάτων που απορρέουν αυτά, πχ εξαρτήσεις, κρίσεις πανικού ή οργής, κατάθλιψη, φοβίες, άσθμα, αϋπνία κλπ. - στην απόκτηση πολύ απλών τεχνικών, μέσω των οποίων μπορούμε ανά πάσα στιγμή να αλλάξουμε τη συναισθηματική, νοητική και φυσική μας κατάσταση.
Ο Paul Jones, με 30 χρόνια εμπειρίας και έχοντας δουλέψει με κάποιους από τους πρωτοπόρους της τεχνικής:
- θα σας μιλήσει για την επίδραση της αναπνοής στην φυσιολογία του σώματος και στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Έτσι, θα μπορείτε να την χρησιμοποιείτε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, και από καταστάσεις έντονης συναισθηματικής υπερφόρτωσης να βρίσκετε τον ασφαλή σας τόπο.
- θα σας δείξει τα χαρακτηριστικά του δικού σας αναπνευστικού σας μηχανισμού, την επίδραση του στην φυσική, νοητική και συναισθηματική σας κατάσταση και πως να τον τροποποιήσετε/βελτιώσετε.
- με μόνο όχημα την αναπνοή, το πιο δυνατό και ασφαλές εργαλείο που έχει ο κάθε άνθρωπος, θα σας υποστηρίξει να δουλέψετε πάνω σε δομικά τραύματα, πχ γέννηση, σχέσεις, βία.
- θα σας δώσει έναν εναλλακτικό τρόπο να βιώνετε γόνιμα και να εκφράζετε με ασφάλεια τα συναισθήματα σας, κυρίως τον θυμό και τον φόβο.
θα σας προτείνει πάρα πολλές απλές αναπνευστικές τεχνικές για να μπορείτε ανά πάσα στιγμή να δώσετε στον εαυτό σας αυτό που έχει ανάγκη, πχ συγκέντρωση, χαλάρωση, ενδυνάμωση.
...και το πιο σημαντικό: θα σας προσκαλέσει να βαδίσετε αυτό το μονοπάτι με απαλότητα και συμπόνια, δίνοντας χρόνο και χώρο, και απολαμβάνοντας την κάθε στιγμή. Ακόμα και τις πιο ζόρικες…
Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό αυτής της εκπαίδευσης είναι η δυνατότητα που έχουν οι συμμετέχοντες να βιώσουν την δύναμη της αναπνοής μέσα στο νερό. Συγκεκριμένα το δεύτερο στάδιο της εκπαίδευσης περιλαμβάνει αναπνοές σε μία κάψουλα μηδενικών ερεθισμάτων και το τρίτο στάδιο αναπνοές στη θάλασσα!
Το Breathwork είναι ένα μονοπάτι που όσο το βαδίζουμε τόσο το βήμα μας στη ζωή γίνεται πιο ελαφρύ. Δίνοντας μεγάλη έμφαση στην καλλιέργεια της επίγνωσης μέσω της αναπνοής και στην βαθιά κατανόηση της τεράστιας δύναμής της, οι συμμετέχοντες που ολοκληρώνουν την εκπαίδευση Επίπεδο Ι, νιώθουν πιο ενδυναμωμένοι συναισθηματικά, πιο διαυγείς νοητικά και πιο ισορροπημένοι σωματικά. Για αυτό τον λόγο, και όσοι στη συνέχεια το επιθυμήσουν, γίνονται υπέροχοι επαγγελματίες.
Φανταστείτε, ότι του χρόνου, τέτοια εποχή θα είστε ένας τελείως διαφορετικός άνθρωπος, πολύ πιο ελαφρύς, πιο συνειδητός, πιο συνδεδεμένος με το σώμα του και το συναίσθημά του, ένας άνθρωπος που νιώθει... αρκετός. Και από αυτόν τον τόπο ενδυνάμωσης, θα μπορεί να υποστηρίξει και τους ανθρώπους γύρω του να νιώσουν το ίδιο... αρκετοί!
Πάρτε, λοιπόν, μια βαθιά αναπνοή, και φύγαμε... :-)
Η εκπαίδευση Επίπεδο Ι είναι ανοιχτή σε όλους όσοι είναι έτοιμοι να αποκτήσουν μια τελείως διαφορετική σχέση με το σώμα τους και το μυαλό τους, και βέβαια είναι εξαιρετικά ωφέλιμη σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας, εναλλακτικούς θεραπευτές, δασκάλους γιόγκα, τραγουδιστές, ηθοποιούς κλπ, οι οποίοι θα αποκτήσουν πιθανότατα το πιο δυνατό εργαλείο της δουλειάς τους.
Add a review