Τι είναι
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Το Τάι Τσι περιγράφεται συχνά ως «διαλογισμός σε κίνηση». Είναι μια ολιστική μέθοδος άσκησης που δημιουργήθηκε και αναπτύχθηκε για αιώνες στην Κίνα. Ανήκει στις εσωτερικές Πολεμικές Τέχνες και γίνεται ολοένα και πιο διάσημο στη Δύση λόγω των ευεργετικών επιδράσεών του στην υγεία.
Συνδυάζει την ήπια σωματική κίνηση με τη φυσική αναπνοή και τη συγκέντρωση του νου. Με αυτόν τον τρόπο βοηθά το σώμα και το πνεύμα να διατηρούνται δυνατά και υγιή, ενώ ταυτόχρονα καλλιεργεί στον ασκούμενο μια βαθιά αίσθηση αρμονίας, χαλάρωσης και ευεξίας. Οι κινήσεις είναι κυκλικές και αρμονικές, όπως αυτές ενός ιδιαίτερου, όμορφου, αργού χορού. Τα οφέλη του στην υγεία επιβεβαιώνονται συνεχώς από διάφορες επιστημονικές έρευνες σε όλον τον κόσμο.
Σε ποιους απευθύνεται
Ολιστικά, βιωματικά εκπαιδευτικά και ψυχαγωγικά προγράμματα για εταιρίες και οργανισμούς:
Η εξειδικευμένη ομάδα του Πολυχώρου σχεδιάζει και διοργανώνει ολιστικά προγράμματα επιμόρφωσης ή ψυχαγωγίας προσωπικού και στελεχών για οργανισμούς και εταιρίες, λαμβάνοντας υπόψη τις ειδικές ανάγκες και τους στόχους κάθε μας πελάτη.
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για αναλυτικές πληροφορίες, ακόμη περισσότερες ιδέες και συνδυαστικές προτάσεις προγραμμάτων – ειδικά προσαρμοσμένες στις εταιρικές σας ανάγκες.
Οι λόγοι που αξίζει να βιώσετε αυτή την εμπειρία
ΩΦΕΛΕΙΕΣ
• Συμβάλλει στη βελτίωση της στάσης, της ισορροπίας, της σταθερότητας, της δύναμης και της ελαστικότητας, χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμού.
• Η βαθιά και φυσική αναπνοή και η συγκέντρωση του νου έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην αποβολή της έντασης και του άγχους. Είναι έτσι ιδανικό για τη διαχείριση του στρες στην καθημερινή ζωή.
• Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και συνολικά την ποιότητα ζωής.
• Προσφέρει οφέλη στην ψυχολογία, που κυμαίνονται από την αυξημένη αυτοεκτίμηση μέχρι τη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων διαταραχών της διάθεσης.
• Ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης.
• Μειώνει τον πόνο και τη δυσκαμψία και αυξάνει την κινητικότητα σε όσους πάσχουν από αρθρίτιδα. Επίσης μειώνει τον κίνδυνο πτώσης και καταγμάτων, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.
• Βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος.
Η δημοτικότητα του Tai chi έχει αυξηθεί τόσο που κοντεύει να επισκιάσει τη γιόγκα. Υπολογίζεται ότι 3,5 εκατομμύρια Αμερικανοί ασκούνται στο Τάι Τσι, ενώ η ύπαρξη ενός τεράστιου όγκου επιστημονικής βιβλιογραφίας υποστηρίζει τα οφέλη του στην υγεία για ανθρώπους όλων των ηλικιών και ικανοτήτων, από υγιείς νεαρούς ενήλικες μέχρι ηλικιωμένους ή καθηλωμένους σε αναπηρικό καροτσάκι. Έρευνες έχουν δείξει ότι η τακτική πρακτική του Τάι Τσι μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από διάφορες παθήσεις.
Συμβουλές για βέλτιστη εμπειρία
Συνιστώμενη διάρκεια: 40 - 90 λεπτά
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων ανά ομάδα: 30 άτομα
Γράψτε Κριτική