Μόλις πριν από λίγες εβδομάδες, στο Στάδιο War Memorial στο Little Rock στο Αρκάνσας ακούστηκε ένας δυνατός θόρυβος, ο οποίος προκάλεσε πανικό κατά τη διάρκεια ενός σχολικού παιχνιδιού ποδοσφαίρου. Η αρχική υπόθεση όλων ήταν ότι ο θόρυβος προερχόταν από πυροβολισμούς. Χιλιάδες τρομοκρατημένοι οπαδοί πλημμύρισαν τις εξόδους του σταδίου. Τελικά αποδείχτηκε ότι οφειλόταν σε έναν καβγά,...
Κατά καιρούς, όλοι πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα, ένα σύντομο χρονικό διάστημα ηρεμίας, μια στιγμή για να αναθεωρήσουμε «…την αρχική μας αντίδραση ώστε να μπορέσουμε να μετακινηθούμε σε εκείνο το μέρος όπου γεννιέται μια ήρεμη, προσεκτική αντίδραση». (L.R. Knost) Εκ των υστέρων, συνειδητοποιούμε συχνά πόσο άγχος θα μπορούσαμε να έχουμε αποφύγει αφιερώνοντας λίγο χρόνο για...
Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι τα θετικά συναισθήματα μπορούν να βοηθήσουν στο να αλλάξουν και να αντικατασταθούν τα συναισθήματα και οι αντιλήψεις που μας προκαλούν στρες. Αυτό εξισορροπεί τις εξαντλητικές επιπτώσεις των στρεσογόνων αντιδράσεών μας και επίσης μας επηρεάζει θετικά σε ψυχολογικά και σωματικό επίπεδο. Καθώς ελέγχουμε τα συναισθήματά μας όλο και περισσότερο, μπορούμε να...
Σε μια αποστολή βοήθειας προς τους επιζώντες μετά τον σεισμό του Μεξικού τον Σεπτέμβριο του 2017, η Margarita Jasso, Πιστοποιημένη Coach & Mentor του Ινστιτούτου HeartMath, βρέθηκε ξαφνικά σε μια τρομακτική κατάσταση. Διαβάστε τον τρόπο με τον οποίο διατήρησε την ψυχραιμία της κατά τη διάρκεια αυτής της απροσδόκητης κατάστασης. Αφήγηση της Margarita Jasso – Πιστοποιημένης...
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν η ανθρωπότητα θα καταφέρει ποτέ να βρει ένα κοινό σημείο συνεννόησης και αν θα υπάρξει ειρήνη. Βλέπουν αντιλήψεις που οδηγούν σε πόλωση και ενέργειες που υποκινούν τη βία. Ωστόσο, βλέπουν και χιλιάδες ανθρώπους να βάζουν στην άκρη τις διαφορές τους προκειμένου να συνεργαστούν ενωμένοι όταν προκύπτουν γεγονότα πέρα από τον ανθρώπινο...
