Το να μάθουμε να παίρνουμε αποφάσεις θα έπρεπε να το διδασκόμαστε. Ευκαιρίες υπάρχουν. Στο λύκειο, για παράδειγμα, πολλοί καθηγητές δίνουν στους μαθητές τους την «επιλογή»

Χαλάρωσε εντελώς σε μια άνετη θέση. Φαντάσου τον εαυτό σου σε ένα όμορφο φυσικό περιβάλλον, ίσως σε ένα πράσινο λιβάδι με ωραίο γρασίδι ή πάνω

Ο θυμός, όπως και κάθε άλλο συναίσθημα, είναι μια αντίδραση σε ένα γεγονός. Είναι αποτέλεσμα της αντιπαράθεσης ανάμεσα σε μια επιθυμία ή μια προσδοκία και

Ως νευροεπιστήμονας έχω εξετάσει τον ανθρώπινο εγκέφαλο στο μικροσκόπιο αμέτρητες φορές. Έτσι συνειδητοποίησα ότι είναι σχεδόν ίδιος με το σύμπαν! Η εμφάνιση του ιστού του

Η βάση της σωστής αναπνοής είναι η εισπνοή να γίνεται από τη μύτη. Η στοματική αναπνοή είναι μια παθολογική κατάσταση που έχει άμεσο αρνητικό αντίκτυπο

Υπάρχουν πολλοί ηγέτες της σκέψης που μας συνιστούν να αποφεύγουμε να ζούμε στο παρελθόν. «Να ζείτε στο τώρα», μας συμβουλεύουν. «Να απολαμβάνετε τη στιγμή». «Το

Όπως οι περισπασμοί που προκαλούνται από θορύβους, έτσι και οι οπτικοί ερεθισμοί μπορούν να ανεβάσουν το επίπεδο του άγχους σου. Παρατήρησε τι συμβαίνει όταν μπαίνεις

Για κάθε άνθρωπο, το όνομά του είναι ο γλυκύτερος ήχος του κόσμου. Περικλείει όλα όσα είναι, ενώ οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι ακούν με

Ο πόνος και η χαρά είναι τα δύο στοιχεία που προωθούν περισσότερο απ’ όλα την αλλαγή. Μαθαίνουμε είτε μέσω της αντίδρασης είτε μέσω της μίμησης.

Σε κάθε σχέση υπάρχουν δύο μέρη. Το ένα είστε εσείς και το άλλο είναι ο γιος σας, η κόρη σας, η μητέρα σας, οι φίλοι

Έχω παρατηρήσει ότι υπάρχουν δύο είδη πεποιθήσεων: οι συνειδητές και οι ασυνείδητες. Οι ασυνείδητες πεποιθήσεις είναι εκείνες που μπερδεύουμε με την Αλήθεια· οι συνειδητές πεποιθήσεις

Κατά την παραμονή μου στη μονή Bongam, είχα αναλάβει το γκανσάνγκ που στα κορεατικά είναι η τοποθέτηση των πιάτων που ετοιμάζονται για το επίσημο μοναστικό

Τα συναισθήματα αυτά μπορούν να αφυπνίσουν την προσκόλληση και την αποστροφή, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να μας επιβραδύνουν και να μπλοκάρουν την

Ο Νίκος Καζαντζάκης έλεγε με τη διάσημη πλέον ρήση του: «Δε φοβάμαι τίποτα, δεν ελπίζω τίποτα, είμαι λεύτερος». Αυτή είναι μια βαθυστόχαστη άποψη, την οποία

Κάποτε ήμουν ένας οργισμένος νεαρός, γιατί είχα βιώσει τη φυλετική διάκριση μεγαλώνοντας στη Νότιο Αφρική. Όπως όλα τα θύματα προκατάληψης και προσβολής, ήθελα να δικαιωθώ